Führer

To vendo em tomar o shotgun ou o jack... deu alguma coisa ai ?

To pensando em tomar um jack, mas tem muita pouca coisa sobre o produto. Só relatos dele.... Vale mesmo a pena ?

Já vi gente natural com 49 de braço. MAs com essa definição não dá naum... o cara é muito rasgado, muito exagerado. Todo mundo tem um limite e o dele já passou faz tempo. Como falaram lá no começo, muitas vzs comparado ao arnold. Arnol além de um puta genética tinha como café da manhã 10 injeções +/- kkk Manda ele posta um exame de filtragem sanguinea pra gente ve ^^

Não adianta o caralho, tomei um antibiotico junto ocm um creme(epiduo gel). Era um cilo de 3 semans e nunca mais me deu espinha. Volta e meia vem uma bem de levinho... Eu tinha poucas, só no queixo e umas perdias mas sumiram ...

Creatina depois do treino é melhor.

Compraria uma galaxia só minha !!! E uma super mega hiper nave espacial bi turbo para viajar nela !! ou talvez um lote de terra no meio d eum mato e uma agrale 27.5 ¬¬ Compraria uma galaxia só minha !!! E uma super mega hiper nave espacial bi turbo para viajar nela !! ou talvez um lote de terra no meio d eum mato e uma agrale 27.5 ¬¬

4 mil reais ?? Crédo, gasto isso na zona antes !

Também me doi em alguns exercícios, seja macho(ou mulher, não sei seu sexo) e vá me frente. Lembre-se dor é psicológico !

Umas 15~20g/kg kkk De preferencia em gorduras trans e/ou saturadas kkk Vamos lá que tá chegando o verão, uhul o/

Vamos ver se é bom mesmo kkk

Também treino de noite e como nos mesmo horarios, o meu lance é a barriga dilatada... Comer não mata e a barriguinha se corta ela em alguns dias

MAnda bala !

Tomara que me mate antes dos 40 !!

Se vc tem problema é foda.... Dependendo doque for nem água resolve !

Com esse triceps ai ele tomo a bomba de hiroshima né kkkk foda de acreditar cara.... mas já vi gente não muito longe com um corpo assim .... o problmea é q ele tem cara de ser novinho, e precisaria no mínimo 10 anos pra ficar assim

Daria um banho em 90% da minha academia .... Hoje sem me dar conta percebia que a acdemia tava lotada, lotada mesmo.... Dai falei com meu colega de treino,"bá mas j tá cheio". ai ele comessou a cantar: "Sol, carnaval, futibol..." kkkk Sem contar nos frangotes com 5kg cada lado do supino pedindo qual a melhor creatina pra comprar kkk

euridemais kkkkkkkkkk

Banco rula, pena q tem q tem alguém junto pra botar e tirrar o peso do colo. Sem falar q tem q encher de anilha ...

É, o verão tá chegando ....

De frente tá bacana véio, o peitoral tá que tá saudhsuaihdsa Pega um pouco mais pesado nas costas ai que vai fica maneiro seu shap !

Tem gente que tem peito de gordura e usa camisa apertada pensando que "nasceu fortinho" asudhuiashisahda Sem tirar com o magrão ai de cima ....

Leite > Água Além de ter 6g a mais de proteinas ...

A cafeína afeta a Creatina? Há controvérsias quando o assunto é a ingestão de cafeína, uma vez que ela pode afetar a absorção da Creatina pelo organismo. Cientistas belgas compararam os efeitos da ingestão de Creatina pura (5 mg para cada 1 quilo do peso corporal, uma vez por dia) versus a Creatina associada à cafeína (5 mg para cada 1 quilo de peso corporal por dia, por seis dias). A quantidade de cafeína ingerida foi equivalente a 454 mg para um indivíduo de 90 quilos. Um copo médio de café tem em torno de 200 mg de cafeína. Portanto, 454 mg são equivalentes a um pouco mais que dois copos de café. Os níveis PCr dos músculos aumentaram em ambos os casos. No entanto, a força de torque produzida (força aplicada às juntas, por exemplo, exercícios de extensão do joelho) melhorou 23% no grupo que tomou Creatina pura, mas não apresentou alterações no grupo que tomou Creatina e cafeína. Nesse estudo, a cafeína contrabalançou os efeitos ergogênicos da Creatina. Muitos atletas bebem café e/ou refrigerantes e continuam adquirindo os benefícios da Creatina. Portanto, não é necessário eliminar aquela xícara de café pela manhã, pelo menos por enquanto. @edit Ou seja, um pouco de café diminui 20% dos seus ganhos. Ai fica aquela frase, malhe para viver não viva para malhar. Vai de cada um....

É tá chegando o verão tem que se pucha ...

Ogrinhos ^^