Führer

Cara, vc criou um orkut só para postar essa malditas fotos kkkk Existe uma coisa chamada hospedeiro, aonde vc postas suas imagens vem aqui no fórum e as bota no tópico.... Enfim, vc não vai chegar a 50cm malhando em casa, muito menos só comendo "comida comum" .

É natural sim kkk Isso é hereditário, eu tenho já vi mto mais gente com isso tmbm.... Pensava q o pullover ia me ajudar nisso mas pelo jeito não adiantou muito no carrinha ai kkk

Tu não fez uma distensão, tu teve uma XD O lance é dar um tempo, já tive algumas, inclusive pulso aberto..... ficava um dois diaas e logo voltava dai só estendia a coisa. Fica 1~2 semanas no mínimo sem malhar o musculo, depois volta bem de leve.

cara, tá tri... mas é o seguinte, faz uma semana os exercícios com barra e outra com halteres... mesma coisa pra maquinas, tudo que tu puder fazer esses ciclos melhor.... e se for ficar mais que dois mêses fazendo isso, a cada 3 semanas faz um treino biset com outros exercicios. De resto é só comer e puchar ferro

post fail kkk

Creatina também era vendida antes de liberarem no brasil, maconha também é vendida e não é liberado, cocaína, crack, heroina, LSD e por ai vai o trem

Coma para crescer, corra para emagrecer. Se seu objetivo é ganhar massa, como feito um ogro. Se vc qr definir primeiro, pare de comer e comece a correr. Basicamente assim que funciona.

uP !

Precisa corta o nariz !! sudhauidhaiusdhas

Tentar comer uns 30m depois, o próblem é a fome que aperta né xD Vlw leandro !

Isso ai é a true face do treino hardcore !!! hahahhaa Tirando o vomito é assim q tem que fazer ! kkk

Chego em casa 5~10m logo após o treino, meto no liquidificador crea-whey-malto-banana-250ml de leite, tomo junto com a janta ou janto uns 10~20m depois do shake. Acredito q ñ estou sendo prejudicado na absorção certo ?! Sei daquela história de cilar, mas é verdade ?! Tomar 3 semanas e parar uma realmente ajuda ?!

Matéria ótima, tão hiper ultra secréta que saiu em um blog qualquer na net

Mika tá uma boneca !!! Haja dedicação e força de vontade hein, parabéns garota ! Se quiser pode me passar seu msn gatinha uhaduihasuidhsuaidhaisdhai

"Um anúncio oficial da administração Obama revelando a veracidade da vida extraterrestre é iminente. Durante vários meses, oficiais do alto escalão da administração tem discutido em segredo o quanto revelar ao mundo acerca de vida extraterrestre. O descontentamento entre poderosas instituições como a Marinha americana ao longo das décadas e as endafonhas políticas secretas tem impulsionado os esforços a fim de revelar a realidade da vida e tecnologia extraterreste. [...] Muitas fontes tem revelado debates em andamento para fazer um anúncio acerca da existência de vida extraterrestre no final de 2009. Dentre essas fontes, Dr. Pete Peterson, que emergiu recentemente com uma denúncia revelando que discussões de alto escalão tem acontecido considerando anúnciar a existência de vida extraterrestre. Em uma entrevista do Projeto Camelot, Dr. Peterson revelou que "Obama está planejando revelar a realidade de contatos com ET's no fim do ano; a maioria, mas não todos os ET's são amigáveis." o que não aconteceu, e ESTA previsto para o final deste ano PORÉM a Igreja Católica "barrou" Obama, e pediu para conversar antes de qualquer atitude. Revelações oficiais irão emergir em um desses dois cenários. Um é que o Presidente Obama irá anunciar a existencia de visitantes extraterrestres e descrever um ou mais destes visitantes ao mundo.O segundo cenário é que um anúncio será feito a respeito da descoberta de estruturas artificiais no Polo Sul da Lua, reveladas pela missão LCROSS. Este cenário é apoiado por Hoagland." Segundo a administração Obama o presidente TEM PROVAS sobre a existência de vida fora da Terra e estas PROVAS serão apresentadas ao mundo em breve. Me avisem se o mundo acabar, caso isso aconteça quero tomar EA´S até virar o hulk kkk

Arroz e feijão faz bem também

falta de oxigênio no cerebro, é uma explicativa pra isso... não é mais ou menos como levantar muito rapido de uma cadeira ?

Espera no mínimo uns 6 mêses de treino .... é oque eu acho. Não adianta tu saí tomando whey, creatina ... pra levantar 10 kg no roca direta =/

Quando as camisas antes largas ficam justas, ahhhh Que coisa mais boa udhasiuhdusda

15 anos... ao menos EC não faz muito mal... Cudia com problemas cardio na família. Usa em comprimidos a caféina eu paguei 10 reais 50 comprimidos de 100mg, mas o ideal é usar 150mg por franol. Mas tem um porém, o franol tem teofilina que funciona basicamente como a cafeína só que é mais forte. Fica entre 100 e 200 por comprimido que tá bom, ao menos pra mim deu certo. Boa sorte

Dei uma tualizada, tinha feito o treino em 5m enquando tomava o shake. E e o pessoal não gosto, ao invés de ficar criticando e se achando os personals dem dicas Afinal é pra isso que serve o fórum...

Cara, me diz aonde tu não viu intensidade ali ? E como eu disse em baixo só montei os treinos e não coloquei na ordem que vou fazer, justamente rpq não soube dividir bem ..... E não pensa que ficar num abc2x tu vai muito longe =/

Mas é cara, tipo eu tava com esse peso no ínicio do ano, cheguei a 74 mas com bastante gordura. Dai fiz um cutting e continuei nos 72. To meio que estacionado paréce. Vo mete algo bem extremo ve se saio do lugar kkk Só não to conseguindo dividir ele certo, tem que cuidar muito com os musculos coadjuvantes, antagonistas e tal

Volumoso ele é, mas como vou treinar o musculo denovo só em uma semana tenho que fazer ele sofrer um pouco. E o primeiro exercício eu uso como aquecimento digamos, então fica mais ou menos 4 para os grandes e 3 para os pequenos.. Também não gosto muito do ABCDE mas fiquei uma vida no ABC.2x e quero experimentar algo novo.