broggui

ter um parceiro de treino/treinador desses ali ajudando tambem deve dar um gás

pois é,a camisa atrapalha muito, nao entendi pq vc nao posto,vc nao ta com o shape ruim nao,o pessoal aqui do forum nao vai de forma alguma fazer piadas do assunto! se possivel poste. abraço

o pior é a cara de mal de alguns!

carro, pinto de 30cm que nao sobe,ou de 6cm que nunca broxa?

eu tambem ficaria com o basicao msm,whey+dextrose+albumina,e quem sabe uma creatina se sobrar grana! abraço

poste a dieta conforme as regras do forum,assim fica dificil de avaliar! abraço

tamo ae acompanhando. boa sorte! abraço

médico malandrão!

iron biceps ou tricps?

voce ta magro ja! só ganhar mais massa,a tua gineco nem é tao aparente,acho que se ganhar mais massa nao vai dar nem pra perceber! abraço

manda no pré e no pós treino,junto com o shake...

curti a dieta!

ta massa craw, fiquei um tempo sem acompanhar o diario,mais voce ta ciclando carb? abraço

Alien detected! Topic: concordo com a chun li,isso nao vai melhorar seu problema!

ONDE ? por favor,me fale,onde voce paga 17 reais o kg da saltos? aqui na minha cidade ta no min 50!

Por favor,nao compre essa merd* espere um pouco mais e leve o do fernandows,voce vai ganhar muito mais!

cada vadio que me aparece! tomar frango?! perolas?! hahahaha

de verdade, me assusta alguem quase iniciando um ciclo,sem saber NADA sobre o assunto, pesquise!

com 30cm de biceps contraido e 76kg ? acho que seu ossos sao beeem pesados! monte um treino e posta ae pra galera que fica melhr pra responder

acho que no pós treino do cutting da pra deixar o msm que de bulk,suas necessidades nesse horario sao as mesmas! e no bulk,nao seria melhor mandar os bcaa logo dps do treino?de imediato. abraço

sei nao,dificil de acreditar que uma albumina possa ter gosto bom :x mais tem que experimentar pra ver...

muito bom o kay é na minha opiniao o melhor no bb, parece ser um cara muito gente boa,alem de um grande fisi.

Bilu só quer a concha pô!

bom texto, quanto ao que o bronco falo,essa repetição exagerada do msm alimento nao iria causar uma carencia grande de vitaminas/minerais?

escolhi a minha pelo preço/distancia de casa. mais to contando os seg pra mudar,la é uma academia que usa exercicios de ginastica elaboral,e o fdp do instrutor quer que eu faça aquilo,mesmo assim eu nao faço,mais fica um c lima chato,ele cobrando e eu nao querendo estourar com ele!