joao das neves

Parceiro Ninguem aqui vai te passar dieta pronta não, até mesmo pq isso é crime sem um CRN

Queda de cabelo com Oxan ? , qual foi a dosagem que tu tomou ?

Nossa que nervosa, geral já te deu a ideia do suco ali em cima parceiro, não precisa ficar boladinho com a zuera não mano, para com esse ciclo de estrogênio ai parça

O foda nem é comer as calorias, pra mim o difcil é comer essas 5000 mantendo a gordura baixa

Irmão desculpa a intromissão no seu post, mas voce n acha que ta comendo pouco pra um bulk não ?

Larga de Frescuragem

500 kcal acima do seu GET

Ta otimo pra um anorexico

Proteína causa pico de insulina ? QUE ? KKKKKKKKKKKKKK

Eu uso apenas o 0% lactose por causa que os outros me deixam com a barriga inchada , mas se voce n tem nenhum problema com digestão pode usar qualquer um

Mais uma franga de verão se fudendo, próximo

Gente fazendo merda pro carnaval a gente ve por aqui

Meu brother o synthol que é absorvido pelo corpo e é muuuuito demorado pra isso acontecer , o ade seu corpo não absorve , por isso voce nao ve nenhum fisiculturista aplicando essa merda , procure um medico pra fazer uma raspagem disso ai antes que necrose

Eu creio por experiencia própria que não importa muito o volume do treino e sim a qualidade da contração

O cara nem é atleta mano ,pfvor né não é porque o cara faz musculação que ele tem que abrir mão de vida social ,porém minha abordagem mudaria completamente se ele buscasse rendimento como atleta

Eu acho que isso pode se encaixar numa dieta flexível facilmente , só deve ser caro kkkkk

Cara isso é bem simples , seu corpo encherga o alcool como algo toxico/venenoso , então ele dá prioridade a metabolização do mesmo. ''O álcool é uma fonte de energia diferente de todas as outras, pois não pode ser estocado no organismo. Como uma substância tóxica, deve ser eliminado imediatamente. Assim, o álcool tem prioridade no metabolismo, alterando outras vias metabólicas, incluindo a oxidação lipídica, o que favorece o estoque de gorduras no organismo, que se depositam preferencialmente na área abdominal (Lands, 1993; Suter et al., 1997; Suter, 2005).'' Alguns estudos interessantes sobre a metabolização do alcool https://www.scielo.br/pdf/rpc/v35s1/a06v35s1.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154606 https://pt.slideshare.net/JuciVasconcelos/bioqumica-ii-13-metabolismo-do-etanol-arlindo-netto?next_slideshow=1

A isso é obvio, voce beber um dia não causará muita coisa não ,a queda de testosterona depende muito da frequencia que a pessoa tem com o álcool, oque eu diria pro mano do post é: não treine , beba , descanse no outro dia tambem , e depois volte a treinar , voces são muito bitolado com isso KKKKKKK

Seu corpo não metaboliza nenhum macro nutriente até terminar de metabolizar todo alcool ingerido , porque seu corpo encherga o alcool como algo toxico que ele precisa eliminar , então vamos supor que voce treinou destruiu seu musculo e voce bebe alcool mas come uma proteina , essa proteina não vai ser absorvida porque seu corpo está preocupado em eliminar a toxina do alcool que ele encherga como ameaça

O certo é não treinar, pq como seu musculo vai se recuperar com voce enchendo o cu de alcool ?

Rapaz da sergurgia , gineco só se tira com sergurgia , será que eu fui serurgico na resposta ?

metformina

Açucar é muito bem vindo no pós treino cara , manda bala

Está Ok, só uma correção 2800kcal é sua taxa de manutenção e não sua taxa metabólica

Natural fella ? ,cara se a bf não ta subindo e tu ta ganhando peso continua no bulking, resultado excelente fera (y)