IntenseTrainBoy

lol vc faz menos repeticoes pq o supino inclinado eh realmente ume xercicio mais dificil que o supino reto PONTO nada de mais, se quiser manter as mesmas reps de qd tu fazia supino reto vai ter que diminuir o peso amigo \abracos

Nao achei tao ruim tu ganho massa muscular e ao mesmo tempo perdeu gordura

fiquei com muita do tbm, juro compra clara de ovo liquida (que nem o Kevin faz) ou albumina! Mas as refeicoes tao top octalvaro, me amarrei no desenho loco!

Eu faria sua ceia com uma mistura de carbos de IG bem baixo e um pouco de gordura e proteinas tbm so pra completar

O optimum promete um mix de whey concentrado + isolado + hidrolisado e ainda enzimas digestivas como no caso eh mais barato ainda leva o da optimum, eh o whey mais comprado/ adorado do mundo... abracos

acredito ser a fadiga/ fraqueza dos musculos estabilizadores

vou te dar uns pratos de aniversario

faz pre exaustao e ao msm tempo foca nos sinergistas fortes pra poder dps voltar ao metodo tradiciomal

depende do contexto geral da dieta mas suas medidas (definir tmb) e objetivos impossivel responder

Ok, eh verdae que whey nao eh tao rapido quanto alguns pensam mas vai algumas vantagens do whey sobre a caseina no pos-treino: * custo * valor biologico (bem importante pra sair com um balanco nitrogenado alto apos um periodo de catabolismo) * Favorece mais a insulina junto com os carbos abracos

so pra deixar claro na verdade eh a hooked grip

Eu acho a resposta do Gusmao basica e real, mas falta outros fatores importantes: alem de hormonios e calorias; quantidade de proteinas e treino Abracos

hauhauahuhauhauhau foi bem engracada msm, epic! mas nao julgo cara, mas eh legal pra discontrair ate pq nem tinha percebido ate o gusmao falar

pantu 1 vez por semana msm? pq n joga em outro dia tbm abdomem achei fraco tbm abracos

Quisso, o OHP vc usa os cotovelos mais abertos e la em cima vc trava ele atras com posterior, trapezio, costas tipo assim: Acho que o foco fica mais dividido nas cabecas do ombro e eh menos pressao na lombar tbm Abracos Quisso, o OHP vc usa os cotovelos mais abertos e la em cima vc trava ele atras com posterior, trapezio, costas tipo assim: Acho que o foco fica mais dividido nas cabecas do ombro e eh menos pressao na lombar tbm Abracos Quisso, o OHP vc usa os cotovelos mais abertos e la em cima vc trava ele atras com posterior, trapezio, costas tipo assim: Acho que o foco fica mais dividido nas cabecas do ombro e eh menos pressao na lombar tbm Abracos

eu acho que eh a setima vez q postam esse video

Quisso, qual tu acha melhor: OHP: http://www.youtube.com/watch?v=8uElQvxZDcc&feature=player_embedded#at=18 ou Military Press: Se puder falar o pq... O autor do SL recomenda o OHP Abracos e curti mt seu post!! Obrigadao msm

O suplemento que quebra as leis da fisica, em 5 tabletes (9.5g) temos 30g+ de aminos

Como assim muita repeticao? Eu fiquei no strong 2 meses e meio aumentei bem as cargas ai voltei prum treino mais comum variando reps de 5-15 abc 2x e to hipertrofiando muito. So no ultimo mes foi mais de 1 cm de braco kkk

Loco, nao desiste nao, quando chega um obstaculo apenas contorne ele, nao se abale! Ja pensou em ver seus niveis de testosterona e tals? Muito estranho, mas continua na garra mano, tu ta novo pode ainda nao ter chegado no apice dos hormonios e tals com o tempo tu vai melhorar sem duvidas!

Se for tentar mais uma vez vou prestar atencao. Obrigado Vlw, mas acho que nao eh isso, atualmente nao estou com dor, so que nao consigo executar o leg press! Antigamente conseguia, acredito que durante o tempo treinei errado e gerei um encurtamento do posterior que agora me prejudica no leg que no passado nao prejudicava, vou começar a focar pesado nos posteriores agora, quem sabe eh isso! Obrigado mano abracos Cara, eh isso que to achando mesmo! Sem condicoes de fazer rpg pelo menos nos proximos 2 meses, vou fazer alongamentos + focar em posterior nos treinos! Obrigado por vir aqui comentar abracos Eu tbm ja pensei em ser isso de psicologico, qm sabe, mas nao sei ne, pode ser uma combinacao! Obrigado por vir aqui ajudar abracao cara

Parabens Ney!! monstrao, peitoral e biceps muito foda!! Trapezio ta freaaak O deltoide acho q fico um pouco pra tras, oq acha? Perna tbm n deu pra avaliar mt bem, mas aparentam grandes haha Falto uma foto das costas em! Ou uma expansao frontal mesmo! Mas parabens cara, segue firme tamo torcendo pra tu abracos

Concordo com john

certeza o scoop cheio se vc pressionar bem ainda fica 30g sempre da um poco meno0s ainda

Gastou uns 100 reais em agua!