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Leonid Taranenko

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Tudo que Leonid Taranenko postou

  1. Houve sim um aumento na expectativa de vida após a segunda guerra mundial, MAS atualmente a expectativa de vida está CAINDO de novo , resultado dos hábitos alimentares ruins aliado a quantidade cada vez mais alta de químicos que ingerimos junto aos nossos alimentos . O número de pessoas com : câncer , diabetes, doenças da tireóide, problemas cardíacos e etc está aumentando de forma assustadora, obviamente a expectativa de vida de pessoas doentes cai e muito.
  2. não. Pra ter resultados semelhantes tem que tomar as mesmas drogas que eles tomam e fazer dieta semelhante . Natural tem resultados visíveis em 6 meses, 1 mês não é NADA .
  3. Os caras dessa época tinham testo NATURAL batendo entre 1.100~1.300 ng/dl , a gente com testo entre 500~600 ng/dl ( 95% dos caras entre 18 e 30 anos tem isso, com o tempo só vai caindo a quantidade de testo no sangue) JAMAIS atingirá um shape desses sem injetar uns azeites . Talvez quem sabe um cara com genética privilegiada chegue nesse shape ^^^naturalmente, serão POUCOS que vão conseguir , 1% da população ou menos. hormonizado é obvio.^^
  4. pra que o colágeno???? Aumenta essa vit D3 pra pelo menos 10.000 UI dia , magnésio 500 mg dia .
  5. Seu corpo acostumou a usar só os carboidratos como fonte energética , isso é bem conhecido pela ciência, quando vc ingere grandes quantidades de carboidrato seu corpo se adapta e só usa o carboidrato como fonte de energia, se vc cortar esse carboidrato vc vai se sentir fraco e debilitado MAS isso só durará até seu corpo começar a usar a gordura como fonte de energia. Eu demorei 4 meses até me adaptar , tem gente que demora bem menos.
  6. seu corpo não precisa de carboidratos , quanto menos carboidrato vc comer melhor será pra sua saúde de um modo geral, tá fazendo nutrição??? assista esses vídeos:
  7. gordura NÃO aumenta o colesterol , e colesterol alto NÃO te faz infartar : Assistam aos vídeos dele , do Jose Roberto Kater e do Ivandélio Sanctus, o colesterol alto NÃO te faz infartar isso é MITO !!!
  8. pode comer a vontade, ovo é o alimento mais saudável do mundo, NUNCA jogue a gema do ovo fora, a gema do ovo além de ômega 3 contêm TODAS as vitaminas que seu corpo necessita com exceção da vitamina C . Eu como TODO dia 12~18 ovos inteiros , minha saúde impecável. Ovo não aumenta colesterol , e colesterol alto não te fará infartar , isso é MITO, uma coisa não tem a ver com a outra. Não cara, vc TEM que comer gorduras , gorduras são boas pra saúde ( com exceção da trans e da hidrogenada ) , NÃO evite comer gorduras , sem gordura vc tende a ter testosterona BAIXA , evite CARBOIDRATOS e açúcar e não as gorduras.
  9. pra usar usar stano??? Eu não usaria stano JAMAIS ( nem se meu objetivo fosse puramente estético usaria esse tipo de droga ela tem um péssimo custo benefício e os colaterais dela são f#didos) , ainda mais se teu objetivo é FORÇA , é uma droga PÉSSIMA pra esse fim, e de quebra ela tem colaterais horríveis , não compensa. Seu objetivo é força use testo ( de preferência uma de éster único) , nandrolona , dianabol , hemogenin, trembolona ...
  10. tudo placebo . BCAA ...glutamina ...malto...whey...massa ..., é jogar $$ no lixo, só comer carne, ovos ( inteiros é lógico) e carbos que vc não precisa se preocupar . Tribulus eu já usei por 4 meses , fiz exames antes e depois e minha testo não alterou em NADA ( e ela tava baixa demais pra minha idade , deveria ter aumentado) magnésio é importante suplementar SIM , o Brasil é um dos países recordistas na tabela de pessoas com falta de magnésio porque o magnésio vem de água vulcânica e aqui não tem vulcão, é bem vinda a suplementação de magnésio.
  11. Eu digo que se alguém ( que é natural e quer se manter natural) treina visando chegar no shape do Caio em pré contest ou em competição pare de treinar ( ou comece a usar EAs) Não acredito que ainda tem gente que cre que o Caio sobe em palcos natural. Vc tem shape bom cara, parabéns , mas vc NUNCA vai chegar no shape do Caio sem testo sintética ... GH... e mais algumas drogas , esquece que vc vai ter aquele BF , massa e densidade sendo natural. Nessa foto de camiseta preta aí tá muito evidente que ele está on fire , com certeza mandou testo + GH + alguma outra droga . Nesta de camiseta amarela ele está bem menor e menos denso, nessa foto de amarelo ele está com shape de natural, na foto de camiseta preta ele está on fire .
  12. Se vc treina o peitoral ( ou faz qualquer movimento onde se empurra carga) vc também trabalha o tríceps. Empurrar = peitoral, ombros ( parte frontal e lateral ) e tríceps .
  13. sim, shape de peão.
  14. A raiz da obesidade é a nossa dieta rica em carboidratos e açúcares e a falta de atividade física . Há 200 anos atrás a obesidade ( a diabetes também era ) era algo raro, hoje é algo comum, e ficará ainda mais comum daqui a 50 anos. Vídeo interessante sobre este assunto:
  15. Nem necessitaria da rosca direta se vc fizesse mais volume de barra fixa.
  16. Tá falando SÓ dessa foto??? Se for TALVEZ o cara chegue se tiver uma excelente genética e ANOS de treino, mas ele não é natural não mano rsrsrs
  17. é um lixo por dar mais direitos a um BANDIDO do que a uma pessoa trabalhadora e pagadora de impostos. é um lixo por obrigar um trabalhador que sofre pra sustentar sua família com um salário miserável ainda ter que sustentar também VAGABUNDOS dentro de um presídio. é um lixo por permitir que um ASSASSINO ou estuprador fique preso em média 6 anos e depois que é solto ele volta a vitimar mais INOCENTES . Você sabia que a reincidência de um estuprador é de 96 %??? Por essa razão países como Alemanha , Suíça e outros adotaram a castração química , coisa que nossos juristas não aprovam , enquanto isso as nossas mãe e irmãs e esposas estão correndo perigo nas ruas .
  18. 2 E o cara ainda mente na cara dura , só balanço a cabeça pra não arranjar confusão.
  19. esse cara tem entre 33 e 35 cm de braço .
  20. Exatamente , eu conheço VÁRIOS deficientes que trabalham e se sustentam, não estão nas costas de ninguém, nem assaltam e/ou roubam pra se sustentar. E mesmo aqueles deficientes que não trabalham estes são sustentados por algum familiar de bom grado, diferente de vc OBRIGAR alguém a sustentar o outro, e é isso que o Estado faz com o trabalhador quando cobra impostos dele pra pagar despesas de vagabundos na cadeia. O Estado não faz isto com uma pessoa honesta e de ficha limpa, então não concordaria que fizesse isso com um cara que cometeu crime. Acaba que o preso tem mais privilégio que vc que é trabalhador honesto e segue e lei, porque vc se parar de trabalhar vai passar fome e morrer , já o preso o Estado dá TUDO que ele precisa e repassa a conta para os trabalhadores, isso não é nem um pouco justo, moral e ético de se fazer.
  21. Isso é um extremo absurdo , deveria sim ter penas de morte , prisão perpétua , trabalho forçado, é pór esta razão que o crime aqui cresce como capim, o cara que se aventura na vida do crime não tem medo de NADA , ele sabe que mesmo que seja pego ele vai sair da cadeia rápido OU comandará o crime de dentro da prisão, enquanto isso os trabalhadores pagam a comida e estadia dele na cadeia, maravilha!!! segundo a mentalidade de alguns por aqui trabalhar para seu sustento = ser escravo, então quer dizer que todos somos escravos na cabeça dele. O nível de inteligência dele não permite enxergar que no momento que vc não obriga o preso a trabalhar pra se sustentar essa obrigação passa a ser dos trabalhadores pagadores de impostos, afinal o Estado tira o $$$ da despesa dos presos dos impostos. TODO mundo é obrigado a trabalhar pelo menos 90% de sua vida pra se sustentar , ou vc acha que se parar de trabalhar alguém vai te sustentar ???
  22. deveria acontecer a mesma coisa com quem não quer trabalhar e é livre : não vai poder se alimentar e nem ter direito ao resto que só trabalhando vc consegue . O cidadão de bem que não trabalha MORRE de fome , seria ainda mais justo deixar morrer de fome um verme assassino, estuprador ou ladrão que se recusa a produzir.
  23. Brasil está faltando : 1 Pena de morte pra quem comete assassinato. 2 Diminuição da maioridade penal pra 14 anos . 3 Prisão perpétua para estupradores caso estes não se submetam a castração química . 4 E o principal : preso tem que RALAR , tem que ser OBRIGADO a cobrir suas despesas na prisão, é incrível que um sujeito que não produza NADA e ainda por cima cometa crimes vá pra cadeia e dê um prejuízo para os trabalhadores honestos pagadores de impostos que tem que sustentar aquele monte de vagabundos assassinos nas cadeias. O Brasil é uma país sem democracia, tenho certeza que se colocasse em votação esses 4 itens listados a maioria da população iria concordar , o problema é que como 90% dos políticos são tão bandidos quantos os integrantes de facções ( e muitos de fato estão metidos no negócio milionário do tráfico) esse tipo de mudança NUNCA será feito nesse país .
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