Pepper94

HAHAHAAHAH criaram uma guerra ? Vou tentar esse desafio ai .. vamos la o/ !

Também tenho escoliose, mas confesso que nunca tratei, uma vez tirei raio X e o medico me indicou pra fazer 15 sessões de RPG pra ver como minha coluna evoluiria, se caso não fizesse diferença teria que usar colete

O fóda é só a paciência né ? Mas acho que foi até isso que causou essa ultima, a falta de pacientaria, porque eu nem esperava recuperar e ja ia jogar bola de novo, mas vou ficar umas semanas de boa, vaaleu pela ajuda

Obrigado Rafael, você ficou 10 dias sem treinar nada? nenhum tipo de exercício físico ? O que mais me chateia é não poder jogar bola, adoro jogar futebol, serio haha ... mas é o jeito né, se não isso fica pior

Boa Tarde Galera, Eu treino a um pouco menos de um ano, faço abc2x (porém nem toda semana consigo cumprir isso), vida de faculdade + trabalho é fóda, sei que não é desculpa. No sábado (quando consigo) eu treino as 13:00 que costuma ser costas/ biceps, trapezio e as 19:00 jogo bola, Desde do dia 08/04 eu fui jogar bola, alonguei uns 20 min antes como de costume ( nesse dia não tinha ido na academia), sou daqueles que correm pra valer o jogo todo sabe ? ai no meio do jogo, quando ja estava jogando a mais ou menos uns 30 min, o cara do campo apagou o refletor sem querer, tivemos que esperar uns 15 min pra voltar .. quando voltou no primeiro lançe eu fui dar um pique e senti o posterior da coxa esquerda, achei estranho mas não me preocupei, então tem aquela segurada na ponta do pé pra ver se melhorava .. no segundo pique e chute eu senti aquele puxão forte e travei, sai mancando e parei, na semana seguinte mandei perna, só que bem leve e fui jogar bola no sábado novamente, no final do jogo senti um incomodo mas tudo certo.. nas semanas seguintes ocorreram as mesmas coisa, sempre no final do jogo sentia um incomodo, as vezes mais forte, mas nunca chegava a travar, porém no sábado passado eu senti bem mais forte esse puxão, fiquei com dor a noite toda praticamente, foi bem tenso, no outro dia ja estava beeem melhor, mas ainda fico com aquele medo de forçar sabe ? queria saber se alguém ja passou por isso, decidi que essa semana não vou mandar perna, vou voltar a treinar perna somente na semana que vem e vou ficar umas 2 semanas sem jogar bola, o que acham ?

Acho que tem haver mais com estilo de vida mesmo, hoje em dia vivemos uma vida muito acelerada e sempre ligadas a coisas fúteis, a sociedade está ficando doente, essa que é a verdade (não tenho base nenhuma, achismo mesmo, observando os que estão em minha volta) uma parte pode ser moda mesmo .. E vou te falar, não querendo falar mal de psicólogos , conheço alguns bons e alguns bem ruins, se tu pegar algum ruim, a primeira cosia que ele vai fazer é dizer que tu tem depressão e te dar vários remédios (que podem até piorar seu caso, desencadeando outras doenças, caso não seja uma depressão realmente)

Aposto que não é uma quantidade suficiente

Ruim: 1º Panturrilha e 2º Trapézio Bom: 1º Costas e 2º Peito Se eu pudesse escolher algo pra ser bom, seria o Trapézio

Quanto tempo de treino? Achei volumoso , natural ou Não ?

Acompanhando ... sugestão: Edita o post principal e coloca a estrutura do seu treino pra gente ver Go go e não desanima não.. Rumo aos Palcos o/

Meu chefe mandou um e-mail para todos os funcionários: "Caros, Informo que para amanhã todos tem a liberdade de querer ou não participar da Greve. Caso participem, desde já lhes garanto que não haverá nenhum tipo de penalidade devido a falta. Entendo que só com um movimento grande é que ele pode ser percebido."

Como você estaria pensando em montar esse treino ? monta ai pra gente dar uma analisada

Serio que o Muzzy não assume? kk .. nossa .. Eu só penso que o Fórum (pelo menos pra mim) é um meio de obter conhecimento, através dos artigos e o que a galera posta aqui, então se chegar Fan boy do Bottura aqui dizendo ele é natural, que quer se igural ele, acho que é bacana a gente falar: Não brother, ele não é natural, ele mente sobre, porém se quiser continuar acreditando nele, ok, seja feliz

Conhecem esse? https://www.instagram.com/tiagopereira_oficial/

ninguem falou que o Shape dele não é bom .. Apenas que ele é um Liar , só isso Se cara toma as paradas e assume isso OK , sem problemas Mas falar que não usa, quando na verdade usa, é querer ser alguém que não é "PS: Além dele ganhar fama por dizer que é natural, o cara ainda lucra em cima dos bestas que compram o livro dele achando que ficaram assim natural rsrs" Exatamente

Na real é que quem entende um pouquinho do assunto sabe que ele não é .. só que as vezes aparece uns fans boy aqui querendo dizer que ele é natural, ai a galera cai matando em cima, A verdade ta ai, não vê quem não quer ..

Não

Seu chape é assim: E quer ficar assim ?

Cara eu mudaria isso mais ou menos da seguinte forma A - Peito, ombro e tricpes B - Costas, biceps e trapezio C - Pernas ABC 2x

Porque ele finge ser uma coisa que não é, simples. Sem hipocrisia mano, se usa é só assumir e ja era

Eu tinha isso quando era mais novo, entrei na natação e melhorou bastante .. junto a isso eu tinha o peito de pombo ( sou todo zoado mesmo kkkk ), assim que comecei a criar uma musculatura ele sumiu .. você tem a idade que ta no seu perfil mesmo ?

Sim, entendi .. foi uma piada referenciando um tópico que foi criado a um tempo atrás kk

Na verdade o VITOR usava muito no inicio .. ai depois ele disse que tinha problema de reposição hormonal ( consequência do que sera ? sou leigo então nem vou falar) Ai ele conseguiu que ele continuasse fazendo a reposição hormonal, o que deixava o Shape dele muito bom, tanto que nessa foto com o calção escrito Jesus ele ainda fazia a reposição, tava trincadão ... Ai foi proibido e ele não pode mais fazer essa reposição, depois dessa proibição ele não lutou mais em alto nível .. ele ja deu diversas entrevistas dizendo que o problema dele ta no psicológico e não nos hormônios ... maaas seila né Verdade de acordo com algum cara ai do SOL da pra ficar com o shape lokão só com a energia do SOL

Quanto custa na cidade de vocês pra fazer aula de Boxe ou Muay thai ?

Eu gosto dos dois haha Não sou muito bom, sou cavalo paraguaio .. corro pra caramba mas sou ruimzão kkkk pelo menos volto pra ajudar a marcar, jogo todo sabado Falando nisso.. eu custumo Treinar Costas/Biceps e Trapezio sabado as 13:00 ai jogo futebol as 19:00 .. será que prejudica meus ganhos ? Acho que prejudicaria se eu treinasse perna e depois fosse jogar futebol né ? acho que daria um desgaste maior, talvez .. perna eu treino Terça e quinta