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VictorioUK

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Tudo que VictorioUK postou

  1. VictorioUK
    OQUE É RM ? po mano eu to numa oscilação fudida, começei a treina no inicio do ano, e parei com 5 meses ( fiz dieta certinha, tanto que ganhei 20kg veio muita gordura mas eu precisa ganhar peso, estava com 64 e fui pra 84 e agora com 3 meses sem treinar cai pra 74 ) por enquanto como n posso alinhar a dieta para ganhar peso, estou tentando manter e fazendo treinos com cargas leves e tentando manter o estimulo fazendo até a falha e tal, no momento faço o levantamento terra com 20kg só mas 3 series até falha que da umas 10 repetições, seria interessante fazer uma repetição com uns 60 kg ?
  2. VictorioUK
    fala meu brother, como estão os colaterais ? sentiu aumento de força nos treinos ? qual grupo muscular voce tem mais facilidade de ganhar ?
  3. VictorioUK
    Tipo mano me explica uma coisa, oque é melhor uma repetição com a carga maxima ou fazer 3 series com carga moderada ?
  4. VictorioUK
    mano o levantamento terra voce faz quantas repetições ?
  5. VictorioUK
    Ta excelente pra iniciante, como o amigo disse pra ganhar massa você tem que consumir mais calorias do que gasta. So uma pergunta você faz cross fit?
  6. VictorioUK
    Esse médium Whey tem quantos % de proteína?
  7. VictorioUK
    A medida da sua perna logo acima do joelho.
  8. VictorioUK
    Eu coloquei errado as perguntas, a medida do joelho e só uma curiosidade q eu comecei a treinar q pouco tempo e tinha colocado a meta de 60cm de coxa mas acho q aumentar pq eu sou alto. Kkkkkkk A dosagem e só pra eu ter uma noção de quanto se gasta com o ciclo
  9. VictorioUK
    Quanto você tem de circunferência do joelho? Você vai tomar quantos comprimidos (ao todo)?
  10. VictorioUK
    Valeu vou baixar, ah n deixa a gordura mt baixa n abraços.
  11. VictorioUK
    Esse gráfico ai como você fez?
  12. VictorioUK
    Meu objetivo é chegar nesse shape e depois quando tiver mais grana pra investir na dieta queria algo parecido com o shape do Steve.
  13. VictorioUK
    Cunha teve papel importante, sem ele n teria impeachment, mas ele tem quer sair mas só depois q tirar a Dilma e Lula
  14. VictorioUK
    Mano só 1 pra render duas semanas ai eu fico duas sem tomar e depois eu volto, nessa segunda vez eu ganhei 4kg mas acho q foi bom pq n comi mt besteira agora tô 79 comecei com 63
  15. VictorioUK
    Cobavital e um "remédio" para abrir o apetite, mas ele tipo um anabolizante natural, po eu já ganhei 16kg desde que comecei a tomar. Tipo ajuda mt, se tu for fazer dieta restrita vai ganhar menos mas já ajuda mt.
  16. VictorioUK
    Brother voce Toma cobavital?
  17. VictorioUK
    Po eu também ganhei uma barriga no bulk, mas é assim não dá pra definir e ganhar ao mesmo tempo, pelo menos n natural coloca uma meta de peso e depois tu Seca, se for ecto msm vai ser fácil pra vc
  18. VictorioUK
    Po eu tomo malto ao inveis de refrigerante q nesse caso é melhor, mas n vejo utilidade no tribulus o resto só compra se realmente precisar (Whey, bcaa) mantém a creatina.
  19. VictorioUK
    Você deixa o governo gastar seu dinheiro em tanta besteira e isso tu reclama? Namoral esse mundo tá com valores invertidos pqp. Nego sofrendo, n tem tempo de esperar pesquisa mano, krl entende isso.
  20. VictorioUK
    Verdade, enquanto nego protege ex presidente cheio de processo, tem gente preocupada em ajudar quem precisa.
  21. VictorioUK
    Mas a pessoa que usar tem que assinar o termo, logo acho justo.
  22. VictorioUK
    Guardiões da galáxia 11/10 Trilha sonora foda Filme foda Melhor da marvel até agora
  23. VictorioUK
    Deprimente, nego sofrendo e morrendo e voce ai querendo q eles esperem.
  24. VictorioUK
    Totalmente a favor, sem arma o cidadão fica a mercê do bandido, agora o bandido sabendo q pode tomar um tiro de qualquer pessoa, n vai bancar o esperto.
  25. VictorioUK
    Como vc fez essa planilha?
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