kossako

Acho que trouxa é a gente que não inventou uma bagaça dessas Imagina, vende 10 pedaços de plástico já paga o Whey de 2011 inteiro :P

-flexão -banco -paralelas ou mergulho Se tiver dá pra fazer barra fixa, costas e biceps (com a mão virada pra você) Pega um galão de água ou um bujão de gás e faz agachamento ahahaha

Isso sem estar num treinamento completo não vai servir pra nada... Um bom treinamento de costas treina bem os bíceps também Aliás, quer moer os seus bíceps? Rosca 21

Tem muito tópico explicando aqui os tipos e objetivos de cada droga. Pois é! E também fazer um treino específico funcional e de força (coisa que você já faz pelo jeito, mas talvez seja possível dar uma ajeitada em alguns detalhes)

Vou fazer um mini teste aqui, veremos...

160bpm zero dois!?! 160bpm até minha vó faz tá susse ainda. Amigo meu foi pro hospital com 190bpm (e 30 anos) e nem tinha tomado nada Mas no final deu tudo certo

Eu tenho a impressão de que em 1 semana dá pra se notar tendência (de alta ou baixa) Menos que isso é bobagem Sempre medindo +/- no mesmo horário, na mesma situação, etc.

Franguisse do kct Esse é daqueles que malha 2 meses, e 'toma malto' e não sabe porque não cresce Pelo menos não vai necrosar como ADE Mas é ridículo, pelamor

Alguém morreu tomando essas coisas já?! Não... então foda-se E daonde que a dose é 3 scoops, nunca vi essa... Tem gente que idealiza, e exagera, etc. Peixes tem mercúrio, metais pesados tem em outros lugares, welcome to planet earth, ninguém vai sair vivo dessa. Lógico que as quantidades em excesso devem ser investigadas, estudadas, evitadas, etc, mas enfim. Pessoal fica com muito mimimi

Po cara, eu li o tópico meio por cima, estou cético Porque?! Eu sou hardgainer, LI o livro do Vince DelMonte, e cara, ele fala em bulk sujo lá Também já fiquei travado algumas vezes, e não é simples! Agora que você resumiu posso tentar e ver se rola, tomara mesmo que você esteja certo. Ah desculpa, aquele primeiro texto gigante e um monte de blablabla era desnecessário

Feliz Natal!!! Deu vontade de fazer aquele treino mega intenso antes da ceia, pra aproveitar a comilança Que papai noel traga muito Whey, NO, creatina etc pra todo mundo!!!

Que legal, acho que vou inaugurar meu negócio pela net kkkkkkkk Vô vender Uistrol, Emogeninho e Animal Pak que é pra da aquele gás.. sério, comprar pela ternets as coisas nãum tá fácil né gente kkkkkk Ainda mais de referências tão confiáveis né. Na certa esse vendedor tava passando aquelas dicas tipo "ih não usa clomid que aromatiza, e faz tpc com whey "

+mulher -bf +MM +suples +trabalho +dinheiro +novidades

"Nossa, Jack3D é muito bom teve um cara que tomou daí foi pro Muay Thay, daí foi pra musculação e não ficou cansado" "Ah cara, acho que só minha dieta não tá dando, comprei um Massa XYZ lá e tou tomando agora" Aquela do "malto antes do treino dá energia" também é clássica.

Pois é, mas graças as mensalidades deles a academia pode se manter e ter bons aparelhos. Suplementos iam ser mais caros também se não tivesse mercado. E você acha que essa turma toda sabe usar os suples direito? Academia grande é assim mesmo, a minha não é grande, mas tem nome. Não tem tanto frango assim, (estou indo fora do horário de pico) mesmo assim tem horas que é foda.

Pois é cara, legal a sua história. Como eu adoro essa área acho difícil mudar, (mas nunca se sabe né), e pois é, fora das grandes cidades é osso de achar algo bom. Eu me preocupo com qualidade de vida também, e realmente, aqui no Brasil pelo menos é difícil de concilhar.

Boa dica Mas posta tua dieta aí pra gente dar uma olhada e explica o que é TCD também (é TKD, isso?)

Ótimo texto Os textos sobre o álcool só ficavam no terrorismo sem nenhuma descrição quantitativa Agora podemos ver e saber quanto prejudica (ou não) ehehe E eu já tinha visto um dos estudos que ele cita: álcool no pós-treino imediato está terminantemente proibido!! Parece óbvio, mas sair daquele jogo ou daquele campeonato pro bar é exatamente isso!

Meu querido, leia a figura que você próprio postou Óleo bem diluído nada, tem álcool (que evapora), tem lecitina de soja (que é sempre usado em quantidades minúsculas) e gás do spray Ali mesmo está escrito "adds a trivial amount of fat" A diferença disso pra usar óleo comum é só a quantidade Quer usar pouco óleo? Coloque uma gotinha e espalhe com papel.

Sério, SÉRIO!? Tá escrito "óleo de canola" ali. 0% gordura, tão querendo enganar quem!? Acho que achamos um forte concorrente a PowerBalance Quer fritar sem nenhum auxílio? Usa uma frigideira teflon e boa. É só não lixar ela com a esponja que fica beleza.

Ah tá, natural, sei... AHAM CLÁUDIA SENTA LÁ Tá bem maior do que muitos 'naturais' discutidos aqui no fórum

Nascer sabendo o kct, esses dois aí correram atrás e muito Se ficar só no que a Facul te ensina cara, aí sim, vai ter uma longa fila de gente na tua frente...

Seria melhor parar com a Finasterina mesmo, parece que tem um certo efeito sobre o fígado

Whey + Caseína é melhor sim EXCETO NO PÓS-TREINO Tinha um tópico aqui no fórum falando sobre isso, tem a ver com o tempo de absorção Mas na verdade o pessoal do BR usa a Albumina no lugar da Caseína

Já vi essas Aonde voce poe a sacola tem uma balanca, daí se a diferença de peso é muito ele dá erro e chama o carinha do supermercado! Uma acho que passa, mas várias não!