Mr Hiellos

Quem estiver cansado do assunto, favor se retirar do topico O topico é pra quem quer debater Estou denunciando quem está vindo no topico so pra comentar besteira

Não acho que seja falta de conhecimento. Ele estava nitidamente focando no conceito "mais carga, mais musculos"

o topico já perdeu o sentido

Pelo que pude perceber, você fez um topico sem nenhuma informação pessoal e não citou nem o seu objetivo Cuidado com os palpiteiros. Procure um profissional

se os objetivos forem os mesmos, sim

A grande maioria dos frequentadores de salas de musculação, estão preocupados em empurrar ou puxar o peso, sem nem ao menos se darem conta qual o musculo que está sendo trabalhado ou o que poderia ser melhorado para que o estimulo fosse maior. Entendam que puxar ou empurrar um peso, não irá faze-lo evoluir, exceto se a tecnica estiver adequada. Amplitude de movimento adequada, sem pendulos, sem projeção da coluna vertebral ou impulso com os membros inferiores Esse video demonstra claramente alguem que só vai pra academia pra mover pesos e depois estará aqui no forum, perguntando, porque não evoluiu nada Use o cérebro e deixe o ego em casa No video, o individuo "tenta" realizar uma extensão de ombros

perfeito

Licenciado poderá atuar em escolas , inclusive da rede municipal, prestando um concurso publico

Pra avaliar um treino, é preciso de dados basicos, tais como tempo de treino, idade, peso, altura, objetivo, possiveis lesões Um treino pode ser perfeito pra Pedro e estragar João

Galera já tá conseguindo avaliar sem nenhum dado do usuário? Cada dia mais sinistros

r direta, scott e peg neutra simples assim

Até o sono é anabolizante

Belissima ideia parabens

Divida ela pelas refeições, totalizando ao termino do dia, sua necessidade individual

Nitida diferença e mostra que a testosterona, se bem utilizada, pode trazer resultados bem positivos, ao contrario do que a midia prega

Pratico boxe inglês 2 x na semana ( nada muito puxado)

6 meses e já tá no abc? Não sei se tem nivel de treino pra sair de um AB

Se tá volumoso, basta tirar o volume

Eu achei bem volumoso Duvido que consiga dar a intensidade necessaria com tanto volume

Sim, PM aqui no rj Pelo tempo de treino, nao preciso mais contar macros e vou mais pelo espelho mesmo Nada diferente do que o pessoal costuma fazer: Aveia, batata doce e arroz integral; frango, carne , ovo e whey A unica diferença é que sou fanático por coca zero ( Uma merda) RJ

Bulking é o período de ganho de massa magra. O ganho de gordura é inevitável, mas deve ser mantido o menor possível. A dieta é hipercalórica, os aeróbios são moderados e, devemos ter em mente que o treino é o mais simples possível e, claro, pouco volumoso. OBS- Não tem sentido um gordinho fazer bulking

De fato sim, mas sabendo que não será feito, vc poderá usar com mais frequencia e sem ter que parar nos meses que antecedem a luta

Não sabia que era proibido Vou ficar atento. Obrigado

O pride não tinha exame antidoping com aes