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Amigo, com 50Kg e 30 de braço fazer o treino do lee priest não vai dar muito certo não. Na minha humilde opinião de um cara que teve dificuldades e tem até hoje para aumentar braço pela própria genética, te digo que só evolui quando cortei para a metade meu treino de braço. Faço muito mais lenta as repetições e bem mais concentradas, mas isso vai demandar mais consciência corporal sua, não quer dizer que se você fizer um treino HIT vai ser intenso se você não "sentir" como fazer suas fibras musculares se quebrarem. Outra coisa que li é a respeito de você ter pego uma "nutricionista". Muito cuidado com isso pois 99% dos nutricionistas visam saúde e não hipertrofia, vai falar pra um nutri que você come 20 ovos por dia pra ver se ele não vai dizer que você vai morrer logo.. kkkkkk exagerando um pouco mas você entendeu eu acho. Enfim, soca comida e tenta fazer isso ai meu velho, boa sorte.

Só pra informação hoje paguei 3.73 o dólar no paraguai, ta foda assim pra importar suplementos, só comprei lá pois o que eu queria não tinha aqui, de resto estou comprando bastante coisa na growth, que me parece ser o lugar mais barato que pesquisei até agora, só não temos com ter certeza da qualidade comparado a outras fontes americanas por exemplo... tipo um multivitamínico que eu comprei aqui da GNC que falam ser um dos melhores, e sempre está nos tops reviews de sites gringos mas comprar sempre coisas top de fora não vira mais... dólar quase 4 conto PQP...

Deixo ai pra ver as opiniões da galera... Notícia boa para os seguidores do mito No facebook dele: Lembrando que o canal Hipertrofia Máxima a partir de agora vai ter 3 vídeos por semana: Segunda-feira- Entrevista com algum renomado, atleta ou vlogger Quinta-feira- Vídeos variados Sábado- Vídeos de Treinos Então se inscrevam lá no canal do youtube e acompanhem!!! ‪#‎hipertrofiamaxima‬ ‪#‎youtube‬ ‪#‎zyzz‬ ‪#‎vemmonstro‬ ‪#‎13memo‬ Mal posso esperar, 3 vídeos por semana galera...vou preparar a pipoca!

O organismo terá mais rapidamente a substância, regra geral, desta forma: intravenosa -> inalação -> sublingual -> rectal -> intramuscular -> subcutanea -> oral -> transdermal Em países de verdade e não colônias como o Brasil, onde médicos em sua maioria realmente entendem o que estão falando e são mais, digamos, atualizados, países estes onde a TRT e terapias hormonais são mais bem aceitas, você pode entender o motivo de ser geralmente recomendadas injeções subcutâneas. Ela é liberada de forma mais gradativa no corpo, e este é o segredo... linearidade. Nosso organismo é acostumado desde que nascemos ao fato de qualquer substância ser produzida ou liberada sempre se uma maneira mais linear possível, e quando algo se eleva de maneira muito rápida no plasma sanguíneo, geralmente algo muito ruim está acontecendo e é onde os colaterais geralmente aparecem. Um detalhe é que a aplicação de testosterona transdermal varia muito do tipo da pele de cada um, e por isso ela não é tão usada, mas a SQ é muito indicada em TRT, logo, CRUISE! Outro motivo do uso da SQ em cruise é que a quantidade de droga geralmente é baixa (200 a 500mg por semana dependendo de quanto músculo o indivíduo tenha que carregar e manter). Outro detalhe é que nas TRTs 99% dos cados são receitadas por médicos, logo, são drogas "pharma grade" e contém uma menor mistura de alcool benzilico e benzoato de benzila, irritando menos a pele e músculo, então nem pense em usar SQ se você usa aquele produto que seu amigo da academia consegue do primo do tio que arruma ciclo6 no paraguai. Se você confia na sua fonte, eu recomendo fortemente SQ para cruise e TRT, e no blast, obviamente fica inviável pela quantidade em MLs que você estará usando, e neste caso só resta a IM.

Deve ser pelo motivo do brasileiro ser acomodado mesmo, pois em fóruns gringos você vê mais relatos do tipo. Droga X EOD Droga Y E5D Droga Y ED (Every other day, every 5 day, every day). Eu por exemplo faço a cada X dias certinho, antes de um blast por exemplo marco num calendário no PC os dias dos meses que vou usar as coisas e ai fica mais fácil, hoje em dia ta mais tranquilo ainda com os smartphones, mas se você tem preguiça ou sei lá, faz toda segunda e quinta mesmo, no FINAL DAS CONTAS, fazer 100% certinho ou pular 1 dia quebrado da semana mal vai dar pra notar, ou não vai ser isso que vai mudar os resultados entende... Em resumo, você deveria fazer NO MÍNIMO 1 apicação a cada meia vida da droga, mas o nosso organismo é acostumado desde que nascemos a ter uma produção constante de diversas substâncias, entre elas os hormônios. Por este motivo que a adolescência é um período conturbado, pois a oscilação hormonal é muito grande, surgem espinhas do nada, e o corpo todo muda radicalmente, então o que a galera faz pra tentar "imitar" como o nosso corpo faria, é reduzir por exemplo a meia vida da droga em 2 ou 3x (se a MV for muito longa por exemplo boldenona) para evitar PICOS no nosso sistema, que seria o que de fato mais farial mal, o desequilíbrio. Pesquise por homeostase. Mas espero que tenha sido esclarecido. Abraço.

Só para o pessoal se ligar

Mano eu fico 2 semanas sem acessar e quando volto a zueira é infinita. #TEAMHIPERTROFIAMAXIMA

Aleluia alguém com cérebro falou o que eu penso sobre o Lair. Essa parte aqui: " engraçado que muitos aqui nunca abriram um livro de fisiologia que seja e vivem dando pitacos sobre os mais variados assuntos ligados ao corpo humano...) Ele fala para leigos, ele da palestras também para outros médicos dizendo que os hormônios e a testosterona não são os vilões, e podem contribuir e muito para a saúde na idade avançada (quebando mitos num país atrasado como o nosso, e ele da exemplos dos EUA por exemplo que já estão mais na frente do Brasil nesses assuntos). E o que a galera aqui do fórum fala? Que ele exagera, é mentiroso, etc, mas o que tem de errado em fazer um marketing para algum produto? Vivemos em um mundo capitalista, então por quê vocês não falam mal dos atletas patrocinados pelas fábricas de fariniha, ops, suplementos que tem por ai? É a mesma coisa, não pode-se dizer que toda informação de alguém seja falsa só pelo motivo de ela fazer propaganda sobre alguma coisa. Se é o caso, peguem a informação, estudem mais sobre ela de outras fontes, e comprem o produto / suplemento da marca que preferir... Enfim, minha opinião também, abraço.

HCG ta errado, tem que usar a cada 3 ou 4 dias no máximo, e a dose pode ser menor, 250UI é o ideal. Começa a partir da segunda semana. Abraço.

Sofri um acidente de moto, praticamente me "passaram por cima", culpa do motorista otário pra variar, 2 meses parado mas isso não vai me impedir de continuar na luta Esses 2 meses parado vão servir para aprendizado, já que fico o dia todo em casa de repouso mesmo agora que sai do hospital... vou ler bastante e aproveitar o tempo pra cozinhar bastante Abraço galera, assim que eu voltar pra lida, os aviso, enquanto isso vou contribuindo para o fórum no que puder. []'s

Em pleno ano de 2015, com toda a informação na internet, não sei como ainda tem gente que usa PH. Deve ser a mídia das lojas de suplementos, só pode Mas enfim, boa sorte cara... já que comprou e vai usar de qualquer forma, posso apenas acompanhar. Abraço.

MusclePharma Ontem dia de descanço, hoje vou treinar peito, alimentação até agora no dia de hoje: 08:00 2 pães brancos + 10 fatias de presunto + 100g de ricota (sei que tem bastante sódio mas é a única refeição que como tanto assim pra compensar no resto do dia, de noite zero sódio...) 11:00 - 3 bananas vai ser: 13:00 Almoço de pedreiro: 3 bifes de filé de frango, frutas (manga, mamão, melão, melancia, abacaxi), MUITO MACARRÃO E/OU MUITO ARROZ E FEIJÃO. Como podem ver não dou bola pra indice glicemico dirante o dia, aquela velha discussão se todo carboidrato é igual, se toda Kcal é igual ou não enfim, tento comer bem, passar das metas de macros, e queimar tudo no treino, com a ajuda dos venenos, e dessa forma, pelo menos pra mim, tem dado um resultado bom Ansioso pra começar o blast, mas antes quero ter tudo em mãos para não dar problema. Abraço e obrigado a quem está acompanhando. Esqueci de comentar que tento "forçar" pra comer algumas verduras pois sei da importância das mesmas, então no almoço como brócolis, alface, tomate, etc. Odeio isso, mas é necessário. Esqueci de comentar quanto a suplementação no blast eu acho, vai ser o seguinte: complexo B (manipulado) Multi Vit e Min (GNC made in EUA, não sei se é bom, mas me pareceu um bom CxB) picolinato de cromo (manipulado) ZMA (já estava tomando mesmo off, e como tenho 2 potes sobrando e comprei "de graça" vou continuar tomando, a dose não é muito grande mesmo) Vitamina C (growth) Whey 80% (growth) Óleo de peixe omega 3 (growth) Patrocínios: GRANJA DO SEU JOÃO, MUITOS OVOS MERCEARIA DO SEU ZÉ, MUITO FRANGO

Com 900ui de GH cresce até tomando nescau Mas vamos lá, eu aumentaria a trembo, mas não tomaria TSD, deixa dsdn e aumenta nas ultimas 4 semanas pra 125mg por exemplo.... Vai usar qual IA? E HCG?

Parem de zuar o cara, ele só ta comendo muito chocolate, por isso as espinhas. Abraço

Baixa a dose de trembo pra como era no começo do ciclo ou pra 75mg dsdn, pode usar ela no começo do cruise tbm não faz diferença tem gente que usa trembo o ano todo cruise e blast só muda a quantidade... creio que isso já vai resolver 90% dos problemas, e ainda não vai jogar fora o produto que você tem ai. Boa sorte. Abraço.

Com todo o respeito mas, ta bem bagasseiro esse teu ciclo... Coloca ai pra nós o que ainda tem sobrando, que vamos tentar resolver de agora em diante... abraço e boa sorte

Faça 2 aparelhos apenas, 4 séries em cada, com a última até a falha (mas com um peso bom, não faça 50 repetições por exemplo) e vá embora da academia. Continue com a mesma dieta, e verá os resultados aparecerem em 1 mês. Boa sorte. Abraço.

Músculo não sabe contar, coloque um peso que você sinta pesado mas consiga fazer as primeiras repetições certinho... não fique paranóico no 3 DE OITO, OU 3 DE DEZ, entende... Nem sempre eu sinto dor, a não ser que eu mude o treino ou faça algum exercício que não faço a meses... e alguns músculos vão doer mais, geralmente peito, tríceps, panturrilha..... mas isso tbm depende da pessoa. Tente não fazer um treino muito longo também, por exemplo 1 grupo muscular tipo apenas peito, não deveria durar mais de 30 a 40 minutos, fazendo muitos exercícios e muito demorado o treino no final dele talvez você não tenha a mesma intensidade ou não vai ter ganhos, acho que seria isso a minha dica inicial... Boa sorte. Abraço.

Bold menos de 12 semanas acho desperdício, de resto bem legal, só usaria HCG. Estou pra começar um blast parecido semana que vem, só que com enan no lugar de propi... vai ser mais ou menos assim 1-12 700mg bold 1-12 600mg enan 6-12 75mg tremb eod 7-12 masterson 100mg eod 1-6 oxan 50mg tsd Boa sorte abraço.

Overtraining: "sobrecarga ou um excesso de estimulação: um aumento muito rápido do número ou da intensidade das sessões de treinamento, instruções forçadas de movimentos tecnicamente muito difíceis, métodos de programas de treinamentos unilaterais ou muito intensos, pausas de recuperação insuficientes, alimentação deficiente e outros distúrbios" (vide KEUL, 1978; FINDEISEN; LINKE; PICKENHAIN, 1976; ISRAEL, 1976). Veja que a definição e o termo tem mais de 40 anos, a questão é que se você pegar o que o rapaz do tópico postou, existem diversas modalidades que possuem aeróbico, e isso pode causar um problema, ou talvez apenas não trará o resultado que ele espera, não disse que ele teria overtraining SÓ PELA MUSCULAÇÃO. E óbvio que a alimentação já é importantíssima mesmo pra quem é sedentário, imagina pra quem quer fazer 4 modalidades diferentes de exercícios.

Overtraining é lenda? Você afirma isso com tanta certeza que não vou nem duvidar então, vou mudar todos os conceitos que tenho sobre educação física, academia, etc. Vou até treinar o mesmo músculo 5x por semana, vou fazer perna segunda, 40 séries de 20 com carga máxima até a falha e jogar futebol na terça e quarta. Obrigado pela informação.

OU você vai fazer tudo mal feito, OU vai entrar em overtraining. É muita coisa cara o.O Tipo, na quarta e sexta você vai fazer spinning, natação e musculação. Meu conselho é tirar 2 da lista, mas se quiser tentar, cada um sabe da sua vida... Minha dica seria escolhendo 2, fazer a musculação seg, quarta e sexta por exemplo, e outro esporte na terça e quinta, talvez no sábado fazer outra coisa, ai é com você.

Galera acha que tomando "pouco" ou por "pouco tempo" não da nada, cara, vai ferrar o eixo igual, então melhor meter veneno pra CARAI, ferra com o eixo, mas pelos menos vai ter ganhos... kkkkkkkk Agora como já falaram, exame de sangue para ver exatamente qual o problema da libido, pode ser a testo como pode não ser, talvez o E2 alto demais, por exemplo. Tendo os exames ai da pra analisar se você usa HCG, ou usa tamox com algum IA, etc Boa sorte, abraço.

A foto do meu auge natural é essa do avatar Agora sem zueira, eu nunca fui de tirar fotos, nem devo ter nenhuma, prometi pra mim mesmo que agora só vou bater foto quando chegar no meu objetivo: 3 dígitos de peso, e 1 dígito de BF. VAI DEMORAR PRA KRL HU3HU3HU3

Obrigado parceiro, quanto a dieta, vou ser bem sincero, estudei bastante a area mas mesmo assim e algo bem complexo, o que da certo pra um pode nao funcionar comigo, entao eu nao tenho uma dieta regrada, eu tento focar nos macros, comendo em todas as refeiçoes do dia carbo proteina e gorduras, e so corto o carbo na ultima refeiçao da noite, e o que mais tem dado certo para mim... e obvio, ZERO refrigerantes, frituras, bebidas e demais drogas kkkk pois e mas nem da nada, vou comprar algum dia dessa semana, vou usar 25/7 para IM so estou analisando ainda qual vou usar para o HCG... Essa semana eu modifiquei meu treino. Assim como a alimentação eu não tenho um treino fixo, simplesmente tento dividir o óbvio para por exemplo não treinar bíceps segunda e costa terça... simplesmente chego na academia, e faço os exercícios dividindo sempre cada grupo muscular em vários aparelhos que pegam diferentes regiões deste grupo. Essa semana planejei o seguinte: SEG - Bíceps - Tríceps - Antebraço TER - Perna Completo (ás vezes divido em posterior e anterior em 2 dias diferentes da semana cada) + Panturrilha QUA - Descanço QUI - Peito - Ombro - ABD SEX - Costa - Antebraço - Panturrilha SAB - aerobico + ABD Abraço galera e vamo lá