Rataaao

você é a prova viva de que quem quer algo na vida corre atrás, em vez de se lamentar pelo que acontece de ruim na vida você ta buscando a felicidade.. o simples fato de acordar e seguir em frente sem ficar dependendo da pena dos outros já faz de você um campeão, dentro e fora do palco! parabéns Rogério

ficou confuso isso põe as mg diaria inteira, sem fracionar

gostei do treino, faria 5x5 ou 4x6 nos compostos

não funciona tão fácil assim, mas se consumir acima da tmb vai ganhar peso

ta inchado por causa do treino por isso dói, deve ser pequeno tbm, por isso que os que não foram tão recrutados praticamente sumiram kkk

tenta achar dentro de vc oq vc n vê por fora, o dinheiro q ia gastar em medicação usa o clemb e uma dieta foda, perde peso e vc vai vendo a alegria surgir cara o segredo ta na mente, mente forte corpo forte, ninguém nasce maduro e pronto pro mundo, a gente conquista isso aos poucos imagina daqui uns 2 anos a quantia de olhares que vc pode receber, os elogios de familiares ao verem seu esforço, e saber que cada mês que vai passando vc ta se sentindo melhor consigo mesmo.. vai a luta irmão, ninguém disse que a vida ia ser fácil, se fosse fácil não haveria pessoas tristes.. mas quem disse que vc precisa ser um dos tristes?

vc acha que vc PRECISA mesmo ou ta indo na onda de pessoas com diploma? vou te contar um resumo da minha história eu tinha 15 anos 1,70 e 88kg era uma bola. quase não tinha amigos e muito menos namorada, meu pai me batia e minha mae me abandonou qnd criança, fui em médico disso e daquilo falaram q eu tava com depressão e ia ter que cair em remédio ate ai blz, comecei a tomar, lá pelo 8 comprimido eu tava me sentindo um lixo.. me bateu uma crise de ansiedade peguei tudo joguei no vaso e dei descarga. no mesmo dia fui correr e comecei a meditar toda manha uns 20min pra limpar a cabeça de pensamento ruim mês seguinte entrei pra academia, emagreci e hoje 3 anos depois tenho os amigos q fiz na academia, namoro, me dou bem com meu pai e não sinto aquela angustia de antes custei a perceber que o problema não era depressão, e sim minha cabeça que tava apanhando por qualquer problema simples, mudei meu jeito de agir diante dos problemas e passei a mostrar quem que mandava (eu vs minha mente) as vezes a pessoa não precisa de medicação, e sim de uma luz, algo que faça ela refletir sobre os problemas e pensar "sera q é tão ruim? sera q eu preciso mesmo me sentir um lixo?"

qual remédio vc vai usar? eu passei pelo cittalopram e me bateu uma bad foda, larguei o tratamento na primeira cartela e passei a meditar todo dia sei lá cara eu analisava bem o caso pq esses remédio não é brincadeira

ta ficando bom o shape mano, e o bf continua baixo da pra bulking limpo um bom tempo

pensei que eu era o único que não aguentava ver

povo gosta sempre do "mais fácil" vê que tem um monte de gente usando e usa tbm pq acredita que é o certo.. não tem paciência de ficar pesquisando sobre as drogas certas a utilizar

se eu ganhasse isso de GH comprava um frigobar pro quarto e escondia atrás dumas lata de coca

uma vez eu consegui render uma metade, a outra virou farinha

queria aproveitar o tópico e perguntar uma coisa, como vcs fazem pra conseguir partir no meio o franol? eu tentei e moeu td

faz o teste, se der insonia toma antes

nunca vi ninguém falando que teve sede tomando creatina kkkk tem que empurrar 3-4L pra dentro mesmo sem vontade

algum motivo para continuar fazendo o exercicio?

vc é gordo e tem o minimo de massa magra né? quer secar faz dieta, ficou dificil põe aej ou hiit, depois joga ec ou clemb trembolona é pra quem ja tem mm e nao quer perder mto no cutting(e nao é aconselhavel pra primeiro ciclo

vc pega um treino pronto que o pessoal aprovou e usa, simples larga mão de ser vagabundo

sim, parar de fazer

se vc era secão ta na media se tinha uma base foi um bom resultado

14 anos e com medo de soja interferir na testo

quem é o louco que no Brasil toma 4L de leite?? todo ano sai denuncia de que as marcas adicionam até cal no leite

eu ia de muay thai se for pela atividade se for pra brigar fora da academia eu ia de boxe

estude monte um treino e poste aqui pro pessoal avaliar