Syring3

até bateu a fome aqui agora, vou ter que dar um jeito de comer fígado hoje

http://instagram.com/p/yVatGdo70b/?modal=true kkkkkkkkkkkkkk até q ta melhorando as espinhas

então entre os dois pegaria o 3w, o reforce tem uma quantidade maior de carbo, só analisar as duas tabelas

depende se vc já fez uso de cafeína antes, cada um é cada um, recomenda-se começar com doses baixas pq em algumas pessoas os colaterais são bem fortes

cara, é só ler o tópico de como montar uma dieta, mas segue o padrão de: 2g de prot/kg 1g de gord/kg como é um bulk, coloca o resto em carbo até atingir seu excedente, o resto é com vc, tem a tabela lá que já calcula a sua tmb

exatamente, procurei pra ver quem era, tem mais de 600 mil curtidas no facebook, provavelmente 91,14% mulheres

tudo que você precisa: * montar a dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ * um treino bom (aconselho um abc2x): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/ * hipercalorico caseiro pra ajudar no seu bulk: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

cara, eu tenho 1,66 e peso mais que vc, não tem como definir se não tiver massa, segue uma dieta certinha de bulk, vai por mim que vai ganhar bastante peso nesses primeiros meses de academia

são dois angulos totalmente diferentes, tem que tirar em angulos iguais

se puder posta seu treino ai, mas cara, não precisa ter pressa, a pressa é inimiga da perfeição, foca na execução correta que o resultado vem com o tempo

só precisa de tempo de treino e uma dieta, se vc ja tem uma dieta certa, tem que ver como ta seu treino, se é iniciante, aconselho um abc2x, foque nos compostos

não existe whey 100% puro, e whey sempre vai ter bcaa, são os aminoácidos

é que é só pensar um pouco, se vc ta perdendo peso é pq não ta batendo os macros, ou nesse meio tempo vc ta fazendo aerobico, dançando demais, depende de varios fatores

com essa densidade e bf baixo é dificil

AHUAHUAHUAHUAUAHUHUAUEHAAEUHUAHAHUEHEAU vcs são foda

cara, isso ta muito vago, essas informações, esse seu experimento de dois dias apenas, depende do que vc comeu tambem

e qual o valor de calorias das refeições?

hoje fiz um diferente, foi "atomatado" fiz ele junto só com os tomates e acabou criando um molho junto, larguei por cima e comi com arroz, muito bom

se vc curte fígado vai achar foda, a maioria não gosta muito, eu faço sempre diferente e fica topp

como 1,5kg de fígado por semana, vario sempre no tempero, faço acebolado, com queijo, com molho, temperos variados e não enjoo

que resultado que deu o dilatex?

muito top cara, parabéns pela evolução

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

selouco que esse shape ai é natural, aí rolou muito ciclo crack DSDN + oxi TSD

tava meio que acompanhando em off aqui, muito boa essa evolução, shape top!