Syring3

conheço pessoas que tomam direto e não tiveram nenhuma tipo de problema

serio que ele ta assim, velho? noss, mudou demais, só conhecia na epoca que ele tava gordão

se foi o que eu entendi, pra mim é muito importante sim essa conexão mente-músculo, focar no músculo que está sendo trabalhado, da pra sentir exatamente o musculo trabalhando e controlar as execuções de uma forma correta

ah sim, normalmente 100g de café contém 212mg de cafeína então 14g teria aproximadamente 30mg de cafeína

excessivo em relação a que? em relação à agua da xícara, talvez seja agora na quantidade de cafeína é bem baixa

isso me lembrou uma vez que eu dormi com a mão pra cima da cabeça, quando acordei parecia que tinha uma "mão morta" em cima de mim e eu não conseguia mexer ela KKKKKK

eu aconselharia a ler sobre montar uma dieta aqui no fórum, não é dificil e vai ajudar bastante, vai fazendo passo a passo como diz no tópico lá que tu aprende

se o peso não sobe é pq não ta batendo as macros

fuja da neonutri, e essa quantidade de bcaa vai ser insignificante

dieta e aeróbico

ele tem cara de quem já treinou durante um tempinho antigamente, dai largou e começou a comer igual louco

para mãos e pés eu uso antihydral e para as axilas uso driclor, cara, isso tem relação com as glandulas sudoriparas e é muito psicologico, pelo menos em mim, no meu caso é pq eu tenho ansiedade, entao isso desencadeou quando eu tinha uns 14 anos devido ao stress e ansiedade, mas pode ser genético também, tem varias causas

cafeína manipulada?

eu tenho hiperidrose mano, palmar, plantar e nas axilas, mas to usando medicamento da alemanha e ajuda bagarai

cara, eu não sei o nome real do meu problema, mas eu tenho pouco cabelo no geral, não só num lugar, em toda cabeça mesmo e praticamente não tenho queda, acredito que seja genético, pq por parte de mãe tem casos desse mesmo tipo, minha mae também tem pouco cabelo mas sem queda, e eu comecei a usar minoxidil manipulado faz pouco tempo, até notei alguma diferença, não sei se é psicologico, mas pelo o que eu sei é bem demorado esse processo, vou continuar com o tratamento pra ver qual vai ser

noss, pior que é verdade, quinta feira o video vai ser postado https://instagram.com/p/0zBryUo7_7/ kkkkkkkkkkkkk

muito bom, curti a planilha, quando puder já deixa o link ai

é falta de mm, aproveita que ta esfriando, mete um bulk nervoso, precisa nem tira camiseta, bora ficar giga

se nao for até a falha nao tem pq se preocupar

se tá batendo as macros vai crescer igual

já fiz isso, não vejo problemas, mas não faço mais puxada atrás

eu não consumo uma quantidade EXATA, sempre usei entre 1,6g/kg a 2,2g/kg e deu certo

não vai parar de crescer não mano, não é bem assim, só vai prejudicar UM POUCO se você fizer atividades MUITO intensas, agora, se for moderado, é ate benéfico para o seu crescimento, antigamente existia muito preconceito sobre musculação na adolescencia pq não tinhamos todas essas informações, mas da uma olhada nesse video ai:

primeiramente, com esse portugues vc n deve ser formado nem no fundamental. ninguem aqui disse que cresce durante o treino, só que vc ta falando uma coisa que não faz sentido e nem nada que comprove isso, sobre um treino de agonista/antagonista catabolizar, nunca vi isso

meu deus...