Ron Swanson

Não só no mesmo dia como fazer antes do treino de biceps biceps é a última coisa que vc vai treinar numa cadeia, por exemplo, de costas e biceps. Eu costumo fazer deadlift, costas, ante braço e por último biceps. Faço apenas um isolador pois treinei ele indiretamente nos exercícios compostos anteriormente como barra invertida, etc. Em dois anos de academia pulei do halter de 6kg pra 18kg em cada braço. Meu foco foi força mesmo até porque meus braços são pequenos Entrei na academia com uns 28-30cm de braço +- e olhe lá. Com banha aqui e ali talvez. Agora tenho 37 quente e seco. Quase nada comparado com a maioria do pessoal daqui mas foi um avanço bom.

testo deveria ser base pra qualquer ciclo. Subestimam muito ele não sei porque Bold é ótimo... mas ele só é bom se for usar por muito tempo. Mais adequado pra quem vive de blast n cruise mas nada impede de vc usar ele em stack com outros AEs em um ciclo. É válido até... mas pra mim não compensa!

É importante o que vc fez de avaliar antes pra ver se está tudo ok. Mas o problema não é esse. Vc não está entendendo. Com o body fat alto os colaterais dos hormônios são maiores. Esses problemas só vão surgir durante o ciclo. Antes do ciclo, em condições normais, deveria estar tudo ok por obrigação obviamente. Ninguém vai entrar no ciclo com a saúde toda ferrada. Bom... vc tem que avaliar pela foto ou espelho e não a relação entre altura e peso. Já cheguei a pesar 74kg (tenho 1.78) e nem por isso tava com um BF ideal. Hoje peso 78kg e aparento estar muito mais magro e definido que na época dos 74kg. Pelas suas fotos eu chutaria entre 18-20% Aos 14% apesar de não aparecer os gominhos direito a barriga já deveria ser chapada. Bem rente. Com 12% vc já começa a ver um desenho e um pouco de volume dos gomos. Talvez a foto é que esteja ruim. Se der pra postar uma de perfil seria mais fácil tbm. Mas se os ganhos estão bons, BF não esta aumentando e não está retendo continua firme as chances são maiores de dar problema. Mas são chances e não que realmente vão acontecer! No mais boa sorte. Espero que ocorra tudo bem. Galera aqui só quer o bem faz parte

ta bem bacana! Bons volumes

boa sorte na jornada! mais um aqui da turminha do ex-gordo pra apoiar

os colaterais ficam até piores com BF tão elevado como está na foto. Acho que vc tem mais do que 17% ai... eu até recomendaria um ciclo sim... mas de cutting! Cicla com deficit calórico e perde essa banha primeiro. Depois monta um pra ganhar massa. Um dos colaterais que vai piorar com BF alto é o problema do estrogenio e aromatização mesmo usando doses baixas de testo (imagina com 500mg/semana sem AI? Pois é). Vc vai acabar aumentando o seu BF mesmo tendo ganho massa magra no processo. Vc só vai parecer mais gordo ao final do ciclo. Isso pq nem entrei na questão da retenção Eu realmente quero que vc repense nisso. Com o estado que está nesta foto sugiro que baixe o seu peso até vc enxergar de leve o seu abdomen. Não é a toa que SEMPRE recomendam vc secar primeiro antes de ciclar com Aes. Os ganhos que vc tiver vc não vai enxergar muito bem pq estarão todos por baixo da gordura já existente. Outro problema de ciclar com BF alto demais

no meu caso o terra é mais forte mesmo Quase o dobro de cargas

Diminuiria a testo e aumentaria a tren Ace. Ainda mais se vc está querendo qualidade Acima de 200-300mg de testo é obrigatório um IA :/ Infelizmente Vc aparenta ter BF mais baixo. Em todo caso se vc realmente tiver 14% tente baixar pra 12% pelo menos. O mais correto seria 10-11% Isso já evita bastante efeito colateral, principalmente aromatização

Mas qual seria o seu ciclo completo? Isso ajuda pra definir melhor o que fazer. É em stack? Vai usar um e trocar por outro depois? Isso vai fazer diferença na hora de te responder. Os que te entregam menores riscos são os AEs que citei lá. Se não me engano a Bold é chata com relação a queda de cabelo. Tem que ver isso aí. Mas o pior dela é efeito colateral psicológico. Em homens esse problema (principalmente ansiedade) ocorre após 500-600mg/semana. Em mulheres mesmo em pouca dosagem pode trazer esses problemas tbm

Bold tem efeito bom mesmo em doses altas e em ciclos longos longos! Ciclar em dose baixa (por ser mulher) e em apenas 5 semanas vai trazer nenhuma diferença positiva. Só efeito colateral mesmo! Dizem que boldenona pode ser usada por mulheres (ao lado de stano) mas eu continuo achando ela extremamente perigosa por conta da virilização. Mesmo que na teoria esteja dizendo que é de baixa virilização na prática acontece justamente o contrário. Algumas vezes no papel é diferente... e é o caso da boldenona, infelizmente :/ Pra mim mulher só deveria usar oxan, primo e gh! Até mesmo oxandrolona, que é o Aes mais seguro para mulheres, pode virilizar em doses baixas como 10mg/dia... Não é a toa que dizem pra mulher pensar 3-4 vezes antes de tomar qualquer coisa

bobagem fazer DSDN com a bold. 2x por semana nem é necessário na realidade. A não ser que vc queira trabalho extra por 0,000000001%. Trocando em miúdos: Por nada. Só aqui neste fórum vejo a galera fracionar tanto. Mundo a fora a galera confia na meia vida dos esters e conseguem resultados fantásticos... Boldenona não é nenhum aes de meia vida curta como propionato e fenil. Ele é ainda mais estável e longo que enantato que pode ser aplicada 1 vez a cada 5-7 dias. Então virtualmente não faz quase diferença alguma dividir em 2 aplicações por semana já que a Bold dura uns 10 dias sem perder a estabilidade. Aplicar a cada 7 dias já está adiantando bastante! Por coincidência apliquei o primeiro shot hoje e toda quinta aplicarei bold (+ fenil-propi de testo que já aplico 2x/semana). Obs: To em cutting. Boa sorte, brother

seu nível de prolactina é meio alto Tren aumenta os seus níveis de prolactina.. fique com o Caber em mãos caso os seus níveis de prolactina aumente

se bloquear o estradiol com medicação e usar AEs pra ganhar massa durante a infância seria a saída caso o guri quisesse ciclar? Mesmo que desse acho que é desnecessário.. moleque de 20 anos não tem responsabilidades direito o que dirá um de 14 anos

com testo é bem melhor. Pq não fazer junto? dá uma repensada..Porque é troco de bala praticamente.. comparado com tanto de dinheiro que vc gasta com suplemento desnecessário dava pra fazer estoque pra vida toda.

o meu post foi em relação ao Hcg quanto aos Aes depende do ester no final das contas. Me preocupo mais com essas coisas quando é com Tren ace. Acetato que é acetado vc pode até fazer DSDN o que dirá com fenil e propionato de testo.. que tem meia vida de 3-4 dias. Eu particularmente não sinto diferença alguma. Assim como tem gente que relata que acha que dá na mesma mandar Tren Ace todos os dias ou DSDN (isso falando em dose semanal similar ao bater a conta). Acho que no final vai da pessoa mesmo. Tem gente que responde melhor e é mais estável.. tem gente que precisa regular essa estabilidade tendo que fragmentar mais.

TMB é com certeza menor que 3000kcal 3000kcal deve ser com exercícios/musculação que não se chama TMB. Se chama gasto calórico diário... Aí teria que comer uns 10-15% a mais pra bulkar

Eu que sou novo aqui já vi que na primeira página tem um monte de tópico fixo pra se orientar. Fora que quando vc começar a ler sobre hormônios vai ter que ficar pelo menos 1 ano no mínimo só estudando até montar o seu próprio ciclo! Pelo que deu pra entender você parece não entender sobre muitas coisas, não parece se virar sozinho muito bem nem nada. Se vc ainda está dependendo de um nutricionista e de um personal pra fazer tudo é melhor dar mais tempo... amadurecer em todos os sentidos antes de pisar nesse território.. que não é brincadeira

vc não consegue se auto aplicar?

com tanta coisa boa pra comprar por lá vc vai trazer o mais basicão... :/

Se nem vc conhece a sua genética quem somos nó pra falar algo a respeito! Tem nada de endomorfo porque foi gordinho. Isso não tem nada a ver. Eu fui obeso e agora pareço um graveto "ectomorfo". Desapega. 2 meses não dá pra avaliar nada. Deve ter acabado de aumentar um pesinho aqui e ali nas máquinas. Galera costuma desistir antes de completar um semestre... Ta longe de saber se é realmente determinado com tão pouco tempo de academia!

vc era gordinho antes? Pq vc aparenta não ter barriga mas alega ter bastante gordura no peito o que é incomum.. Pela foto não me pareceu grande não tbm. Talvez olhando uma outra foto com iluminação melhor, medidas, estatura... É realmente um volume estranho

vc quer ciclo sem retenção mas me vem com enantato? Não chega a reter como deca mas nessa dose sim. um IA como anastro pode tirar um pouco de retenção. Fora que os demais AEs não retêm Mas entre 2 vezes por semana pra 4 vezes a diferença é mínima na prática. Ainda existe uma consistência fazendo apenas duas aplicações semanais. Digamos que o meu exemplo seria o mínimo necessário pra não haver qualquer tipo de problema/instabilidade. Às vezes 0,1% de melhora não vale a dor de cabeça. Isso eu falo exclusivamente do Hcg. Se formos falar de AEs eu concordo 100% com vc. Depende muito de que substância estamos falando.

podia rolar umas fotos tbm mas se vc não sabe fazer TPC é porque não está preparado

sério mesmo que a única referência que vc tem de evolução do treino são seus braços?

vc sente aumento de libido com HCG tbm poque com o uso dela a produção de testo endógena continua.