ParaF4L
-
Total de itens
90 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que ParaF4L postou
-
ée Tadalafelas amanha vo tentar filmar meu Bench press, vamo ver né hj foi OFF.
-
Cara eu faço contração completa sim esticando o braço todo, quando estou fazendo sinto muito meus ombros e peito, mais quando eu saiu da paralela meus triceps quema iqual o saci, e da um pump legal tb.
-
aeee manow esqueci q vc ia começa contar com peso da barra.
-
n tem condição bixo, de um ciclo pro outro sua carga aumento de mais pqp.
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Pause Bench, pramim o Floor Press era pra parte alta do supino. -
Foda esse cara pqp, PSICOPATA;
-
Manow as vezes eu sinto umas dores no cotovelo tb logo depois q saiu dos Dips;
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
PR atraz de PR agora em. -
Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
ParaF4L respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
ta progredindo em malemolento. -
manow, mais ta falando la q vc pode pular e talz, eu ja faço barra fixa e chin ups a anos kkk, só essa desigual q é a primeira vez.
-
ae galera vou adaptar o CC' nos dias off do meu treino, mais eu só vou fazer a barra fixa que é oq eu sempre quiz fazer. hj fiz 1x5 cada braço na Puxada desiqual. minha pegada tava escorregando pa krai usei strap.
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
VLW DÉDÉ -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
cara eu to procurando esse treino mais só acho um livro pra comprar, meu sonho Barra fixa uni T.T -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
So mais "pintinha'' O Davi nesse CC' num fala nenhum tipow de treino e talz pro cara consiguir fazer umas barra fixa unilateral n? -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
aa ta certo lembrei q ele disse q ia fazer um treino assim msm só com bw -
KKK O CARA É PSICOPATA MSM,
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Que treino é esse CC? -
kkkkkkkkkk todo.
-
noo valeu manow porra vo tenta gravar proximo Sumo DL e meu agache, obrigado ae Débio, e tava bem leve msm manow 100 kg vou demorar começar aumentar a carga no Terra, vo tenta fortalecer minha lombar. krai no video paresce q eu deixo o quadril alto comparado com os PL q faz o sumo. realmente faço com quadril meio alto.
-
Viu o video do meu Sumo Débio? achou mais algum erro?
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
ia nos dias off vc faz puxada ? O' -
aa sim tendi
-
Débinho eu postei um video de um Sumo DL da uma olhada la, cometi um erro la mais da uma olhada.
-
Ao meu ver tabom. como vc prejudica sua coluna no stiff? mais faz terra
-
Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ParaF4L respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
aee manow o de costas krai