somedieyoung_

vai tentando fazer terra que você consegue e acho uns dos melhores exercícios

1 mês de jupiter k k k

eu tomo esse aqui mano https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_37871_5877_TOP-Whey-protein-concentrado-80-sabor-chocolate-Growth-Supplements o sabor natural não deve ser mt bom :s, só muda 2 reais porq o de sabor chocolate baunilha e morango vão aromatizantes todos esses de 80% são excelentes !

esses mesmos mano, eu tomo esse de chocolate até agora não enjooei não tem um gosto muito ruim, o custo x benefício muito bom, a entrega rápida ! boa quantidade de proteina, dissolve rápido não é essas farinhas por ai

então amigo pode começar a tomar um whey no pós treino, veja os da growth preço excelente e de boa qualidade !

então pesquisei muito nesse fórum mais ngm me deu uma resposta concreta, é bom esperar 30min pra comer algo dps de tomar seu whey no pós-treino ? e outra que gerou uma grande discussão mais não tinha nada cientificamente comprovado, a dextrose ou o malto realmente é necessário se tomar para o whey não virar glicose para o seu sangue ?

mano prefira da growth

boa flávio

nunca vi esse ai

gostei mt não

concordo

nossa y.y vai no ortopedista mano

amigo na minha opinião eu acho que se você já trabalha bem esses o músculo com esses 2 exercícios não precisa de mais, afina seu músculo já vai estar fadigado

concordo, vitaminas ajudam sim mais não são extremamente necessárias seu consumo todos os dias

depende do seu corpo mano mais faz o teste e vê se consegue acompanhar

verdade mete um carbo mano pra dar energia não uma proteina toma isso ai de noite

700kcal é foda y.y

gente me tire uma dúvida vocês fazendo no fap ajuda em que ? sou meio leigo sobre esse assunto obrigado

acompanhando (:

mete um cutting mesmo mano

acompanhando

ta barato mesmo ! irei comprar a W

gostei dos shapes (:

queria tanto morar em casa /:

posta treino e dieta