Aroma

Comprei em farmácia. Não precisa. Faz uma pesquisa de preço (200ml, solução capilar de concentração 5%) e manda bala. Aqui paguei uns R$ 35,00. Não senti nenhum dos colaterais possíveis de se ter com o uso da solução. O problema é que "nós", homens "imaturos", agimos de acordo com a forma que fomos condicionados, isto é, colocamos qualquer buceta andante em um pedestal. Nossas ações involuntárias sempre visam uma coisa: agradar. Conseguir validação. Nós aqui sabemos que não é assim que funciona. Que mulher gosta de cara que é indiferente, que tem a mentalidade de abundância, que não dá tanta importância assim a toda e qualquer mulher. Tenta você se pôr no pedestal, e agir com real indiferença. Seu tempo e seu esforço devem ser escassos. Aí, a dinâmica muda. Não é fácil, não é da noite pro dia que você, na linguagem PUA, vai efetivamente se por como "o prêmio", mas isso é (ao meu ver) algo em que se deve trabalhar. Abraços

Mike Damone: I mean don't just walk in. You move across the room. And you don't talk to her. You use your face. You use your body. You use everything. That's what I do. I mean I just send out this vibe and I have personally found that women do respond. I mean, something happens. Mark Ratner: Well, naturally something happens. I mean, you put the vibe out to 30 million chicks, something is gonna happen. Mike Damone: That's the idea, Rat. That's the attitude. Mark Ratner: The attitude? Mike Damone: Yeah! The attitude dictates that you don't care whether she comes, stays, lays, or prays. I mean whatever happens, your toes are still tappin'. Now when you got that, then you have the attitude. - Mike Damone: First of all Rat, you never let on how much you like a girl. "Oh, Debbie. Hi." Two, you always call the shots. "Kiss me. You won't regret it." Now three, act like wherever you are, that's the place to be. "Isn't this great?" Four, when ordering food, you find out what she wants, then order for the both of you. It's a classy move. "Now, the lady will have the linguini and white clam sauce, and a Coke with no ice." And five, now this is the most important, Rat. When it comes down to making out, whenever possible, put on side one of Led Zeppelin IV. - Do filme Picardias Estudantis (82), alguém já assistiu? Parece ser bem legal. Tô baixando, depois dou feedback. P/ galera do minoxidil: estou notando que a coisa está desenvolvendo rápido pra cacete nessas últimas semanas. Antes nem barba clara e rala dos lados do rosto eu tinha, hoje já tenho. Bigode e cavanhaque crescendo rápido depois que raspo. Aí sim. Espero que nessas alturas de fevereiro do ano que vem já dê pra deixar. Abraço

Você viu o outro? Da família? Na moral, desconstruiu a ideia de "curtir a vida na gandaia" que eu tinha. Seria muito melhor hoje já me unir a uma parceira de verdade, num relacionamento em que nos ajudássemos e evoluíssemos juntos. "Bene... Riquezas, Influências políticas, respeito, poder, sucesso... Davvero, entre todos os bens que presenciei um homem conquistar, o mais importante deles foi uma família, constituída por uma mulher virtuosa e por filhos honrados. Estes homens poderiam perder tudo, mas este era o único bem do qual verdadeiramente lhe fariam falta... Protitute? O que elas valem diante da fidelidade fidedigna de um leito matrimonial? Amici? Não dedique a eles o tempo que reivindicam seus filhos. Lavoro e denaro? São importantes, mas sem sua família, eles são inúteis... Cent'anni." Abraço

Trás resultados mais balanceados e estéticos pelos movimentos, se feitos corretamente, exigirem do corpo todo. É mais fácil de evoluir, pois são só mais reps e mais sets. Ganhar força é "fácil". É impossível andar em círculos como as vezes acontece com academia. Mas ao meu ver nunca construirá tanta massa magra quanto c/ o uso de pesos. Em geral, eu vejo que calistenia é um bom começo. Um ano, talvez mais, e depois partir p/ academia, fazendo exercícios básicos com os pesos pra complementar o desenvolvimento (supino, agacho/leg, ohp). Abraço

HIIT estimula violentamente a secreção de testosterona e GH. Só por isso já vale fazer. Ainda tem o desenvolvimento cardiorrespiratório. Eu faria (faço) nessa frequência mesmo, 1x/sem. Abraço

Totalmente isso. Teoria, exercícios. Vídeo-aulas se preciso, mas com enfoque em vídeos de resolução de exercícios. Estudei pra concurso com esse método e passei. Vale lembrar que estudar é hábito. Uma vez que está estabelecido o hábito, entra-se em um ritmo quase que involuntário e aí as coisas ficam mais fáceis.

Eu comprei um Super DMZ 2.0 no impulso depois que vi os relatos na gringa e um carinha aqui do fórum que ciclou e postou exames antes do ciclo, ao início e ao fim da tpc. Dá uma pesquisada, vê se não se encaixa com o que você procura. Mas penso que seria embaçado ciclar agora, e vou tentar vender com uma marginha de lucro. Fica a dica. Abraço

Da última vez que medi e faz tempo eu tinha 180cm, mas com 19 creio crescer mais ainda. Alguém aí viu crescimento expressivo (2,3 cm) dos 19 aos 21, 22 anos? Endocrinos conseguem ver se os núcleos de crescimento estão fechados, pelo que sei. Vou pedir uns exames e já aproveitar e conversar sobre isso. Abraço

Barra fixa de batente, e só. Posteriormente paralletes. Pra 98% dos exercícios calistênicos é só isso que se precisa. Abraço e bons ganhos.

O que te fez começar a treinar ? 54kg 180cm. Não sabia nada sobre fisiologia corporal e fiquei embaçando com gordura abdominal. Parecia usuário de crack, e um concurso que eu queria precisava de flexão e barras. O que te motiva ? 1º estética, mas penso mais por linguagem corporal do que por mulheres. Um cara de peso = altura - 100 com 10~12% de bf naturalmente vai se impor mais que um outro de mesma altura mas raquítico, ou gordão. Acredito ser algo inconsciente. E claro, mulheres. 2º manter e melhorar saúde - desenvolvimento corporal 3º superação, força física. Hipertrofia da "masculinidade", do corpo e da mente, de se empurrar os limites sempre e sempre, cada vez mais, sendo a musculação só uma das vertentes do plano todo. Se considera ''viciado'' em treinar? É uma das sensações que mais gosto de sentir hahaha.

"Desire self-determination sufficiently to be willing to pay its price."

Uma de suas melhores mensagens aqui no fórum, ao meu ver, Frango. Obrigado mesmo, irmão.

Hipetrofia

É claro que é. É o instinto de posse que temos para com as "nossas mulheres". Não aceitamos dividir. Eu tô numa situação parecida. Menina que fico, mas que não tenho nenhuma intenção de namorar, foi viajar agora no carnaval, lá pra casa do caralho. Imagine se não tô passando passei nervoso. É foda. eu queria não ter esse tipo de reação..não é ter e desencanar, queria não ter mesmo. Foda. Já que não se pode agradar todo mundo, trate de agradar a você mesmo, sempre, o máximo possível. Vivo sob essa filosofia, mas ainda dou umas betada quando converso com mulher, alguns comportamentos "pedintes", ao invés de assumir interesse, não, fico nessa de reatividade. Mas não sempre, graças a Deus. Abraço

Faz o frango como? Na panela de pressão? Aqui eu vario entre sardinha e frango, feitos na pressão. Congelo uma parte e vou comendo outra. Além dos ovos, rs. Abraço

Se se olhar no espelho não trás a motivação necessária para treinar disciplinado, não vai ser algo aqui do fórum que vai trazer. A verdadeira motivação vem do não aceitar mais ser como se é. E mudar. Abraço

Sniper Americano 8/10 Filme de ação mas que não tem uma construção de tensão. Vai indo no mais do mesmo até quando acaba, e acaba de um jeito bem down. Vale assistir, mas sei lá.. tem melhores.

HAUHAUAHUAHUAHAUHAUHAU

Que paradoxa essa sua resposta. Acha imbecil, mas se faz feliz (como não fazer?) tudo bem. Kkkkkkkkk. Ilusão achar que precisa de muito pra ciclar. Comprei o veneno que vou usar e vai sair em torno de R$ 200,00. Planejo mais uns R$ 50,00 com tamox e uns R$ 200,00~R$ 300,00 com exames antes e depois do ciclo. Se R$ 500,00 ~ R$ 550,00 for muito dinheiro pra um primeiro ciclo, pó para.

Ironic mode on por que, irmão? Olha a foto do antes. O maluco já era seco pra cacete antes. Só ganhou massa magra limpa, o que, uns 12, 15kg? Não tô dizendo que foi natural, mas não me surpreenderia se fosse (pela genética). E também acho que chega natural. Só esse peitoral que tá muito construído, mas vai saber se não tem pump também. Abraço

Entendo, brother. Até p/ iniciantes, é aquela história. O progresso é mês a mês e olhe lá, isso se houver dedicação na dieta e não faltar nos treinos e não beber pra caralho sempre e etc... Bodybuilding é um esporte de paciência. Se fosse pra eu ciclar, seria por motivos de pressa. Imaturidade mesmo, porque não tenho objetivos de competir. Dinheiro na mão e disponibilidade de aceitar os riscos. Eu vou ciclar em abril e que se foda. Deus me ajude na tpc. Abraço

Cara, para com essa encanação ou você vai se foder. Essa síndrome de ausência de gordura só vai te impedir de fazer a coisa certa. Se quiser mesmo eliminar isso a todo custo, corta carboidratos que não sejam saladas e frutas, mas ao mesmo tempo começa a comer direito, manão. Comer direito = ovos e carne. 4 do primeiro e umas 200g do segundo, no mínimo, por dia. Treina intenso. Eu recomendaria quitar da academia e desenvolver força com calistênicos básicos (flexão, barra, agachamento), mas cada um cada um. Abraço

3x semana? Faz AB off AB que é melhor. Ectormorfo (frango pra caralho) treinar sem frequência é cabacisse. Se for pra academia mesmo, foca no básico, ficar forte pra poucas reps. Em todos os exercícios. Se não lembra sua carga anteriores quando chega lá, pode parar. Abraço

É ou isso ou bridge. Se negligenciar o treino de posteriores vai ter problemas. Eu lembro de quando me colocaram a primeira vez pra fazer um que ficava-se de joelhos, com pés na parede, sustentando o tronco num rolo de dimensões apropriadas. Tipo isso: Aí vi o quão desbalanceado e fraco eu sou era. Abraço

no fap 3 cold shower 3 Voltei de uma festa agora. Não catei a menina que eu queria lá. E nem a que me deu moral, mas que deixei em segundo plano por causa da primeira. Que buceta. Segue firme.