InicianteAqui

Certo, mas tu tá consumindo quantas calorias por dia?

Pelo que vi no outro post, tu apenas come limpo e não segue uma dieta específica que contenha os devidos macros ajustados para o teu objetivo. Sugiro ler os artigos contidos na parte de nutrição aqui do fórum, lá tu vai aprender a montar uma dieta de verdade e facilitar tua vida.

400mg de anastrozol por dia? Caboclo vai ter que fazer uma parceria forte com a eurofarma.

Terceiro tópico que tu abre só pra falar que deu uma jacada. Se o peso na consciência tá tão grande, é só não fazer essas cagadas mais, vida que segue.

Não é um açaí que vai cagar teu shape. Se tu achar que cagou, é porque tu não tem shape. Vida que segue.

O que tu faz com esse tanto de dados que pede da galera? Tô achando que tu é um anônimo do governo, e tá infiltrado querendo saber quem usa os yakute kkkkkkk

Se estava tendo resultado com o ABC daqui do fórum, continue com ele, garanto que vai ser bem melhor do que esse treino proposto pelo teu desinstrutor. Aliás, ele não gosta que os alunos treinem membros inferiores não?

Boa.. Tu optou por esse treino atual se comparado ao Blood And Chalk 8, teve alguma influência na hora da escolha? Haha

Menos de 30%, e julgo ser um bom palpite.

O seguro de vida tá em dia amigão?

Minha dica é que tu abaixe um pouco mais o bf antes de começar. Caso tu não queira esperar, e realmente esteja disposto a começar assim, eu aumentaria o tempo do ciclo para 12-16 semanas, dobraria a deposteron para 400mg, e inicialmente tiraria a oxan.

Manda aí, deixa eu ver se tu é jacalé ou lagartixa

Ir no médico e parar de ficar se auto medicando já seria um bom começo

O que define o sucesso de um protocolo, quase sempre é seu comprometimento e adesão ao que foi orientado pelo profissional, e isso independe de ser algo presencial ou não. Profissionais bem capacitados não necessariamente precisam te ver pessoalmente para saber se a coisa está indo bem ou não, normalmente eles possuem uma percepção maior de avaliação via fotos, medidas e etc. O único porém da consulta presencial, é que as medidas são feitas pelo profissional, o que talvez seja mais acertivo se comparado a você mesmo fazer tais medidas em casa. Aqui no fórum mesmo tem alguns profissionais muito bons, caso queira saber um pouco mais, procure eles. @Stein @MBD @cassioramos.cr @Fox @TheAlchemist.coach @cadumonteiro

Já tinha visto essa estrutura uma vez, e aparentemente tende a funcionar muito bem Só uma curiosidade, nos dias off existe alguma indicação com relação à aeróbicos, ou realmente são dias off?

Poderia descrever tua dieta com macros e quantidade calórica total?

17 anos no lombo e decidiu fazer reposição por livre e espontânea vontade amigão? Kkkkk Não acredito que o problema seja os exames, como o amigo acima disse, nem teu eixo foi suprimido, então o problema certamente é a droga.

Aqui na cidade eu encontro esse mesmo anastrozol da eurofarma por incríveis R$700 a cartela, eles conseguem dar um desconto pelo plano de saúde e no fim sai pela pequena bagatela de R$430. Tirando a possibilidade que as farmácias daqui estão trabalhando com uma margem de 1000% sob os remédios genericos, existe alguma outra explicação para essa variação de preço se comparada aos valores encontrados na internet?

Tenta não se prender tanto ao peso na balança. Prefiro priorizar sempre medidas e espelho, deixo a balança sempre para segundo plano. Acompanhe tuas medidas, principalmente na região da cintura e abdômen, se elas estiverem abaixando, é sinal que a dieta está funcionando.

Palavras do Dudu abaixo: "Eu faço questão de criticar profissionais que falam bobagem e distorcem informações científicas. Eu sempre fiz isso e me orgulho, pois sou respeitado em parte por desmascarar picaretas e moralizar a área da saúde. Essa é uma posição que me faz perder amizades, mas que me permite manter uma boa consciência, sem viver na hipocrisia. Eu me sentiria mal realmente se vivesse uma vida de mentiras, mantendo amizades por conveniência, por STATUS, ou vivendo enganando meus pacientes, ganhando dinheiro defendendo e prescrevendo um monte de manipulados e suplementos inúteis, fazendo sensacionalismo barato com hormônios e nutrição. Minha ética não permite esse tipo de conduta comigo e nem com os outros." Do meu ponto de vista ele está muito certo kkkk

De todo jeito eles vão analisar o sangue, então acredito que o melhor método realmente seja fazer a doação, e caso perguntem se tu usa algo, fala que não, não vai prejudicar ninguém e vai ficar mais barato pra ti

Aprofundando um pouco mais aqui, hoje você não tem mais essa vontade de competir não? Digo que por mais que teus alunos tenham excelentes resultados (muito disso graças a ti também), acredito que não seja a mesma realização se comparada a um sonho antigo teu né?

Pelo que entendi tu treina às 13:30h, essa moleza provavelmente está ligada a problemas de digestão, que horas tu almoça?

Tu pagou para alguém montar isso? Aqui no fórum tu acha inúmeros treinos prontos que são melhores que esse, e de graça. Por que tu não treina perna, algum motivo especial?

1- Provavelmente não. 2- Eu já tive essa experiência, sempre que precisava ir até determinado lugar e medir, minha pressão estava alterada, por fim comprei um aparelho e comecei monitorar em casa mesmo. 3- A depender de como estão seus níveis de testo, acredito que esse estradiol não esteja tão alto, no mais eu só entraria com anastrozol se a proporção entre testo e estradiol realmente estivesse desbalanceada. No mais, como estão teus demais exames, perfil lipídico e hemograma?