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Ðann G. H.

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Tudo que Ðann G. H. postou

  1. Ðann G. H.
  2. Ðann G. H.
    Excesso de Ioimbina e Cafeina, Tudo questão de sensibilidade do sistema nervoso. Tome de forma correta e normal, não invente...
  3. Ðann G. H.
    Hoje uma Melaçãozinha de qualidade
  4. Ðann G. H.
    Muito bom
  5. Ðann G. H.
    Você mesmo que faz man? Nunca pensou em começar a vendar? Comecei a dar inicio hoje, comprei algumas anilhas, 2 barras de 40cm e 1 barra para 1,20cm maciças. Próximos serão mais algumas anilhas, banco p/ supino e barra de 1,80cm.
  6. Ðann G. H.

    Aldo Vs Mcgregor

    Ðann G. H. respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic

    Só se o Grana Uaite pagar o circo de novo.
  7. Ðann G. H.
    Melhoras pra ele! Agora Zyzz como sempre foi um imbecil e irresponsável, mesmo sabendo do seu problema cardíaco...............
  8. Ðann G. H.
    Ele é Português
  9. Ðann G. H.
    Muito bom! EU só colocaria um pouco mais de cafeina por ter alta tolerância. Ficou quantos $?
  10. Ðann G. H.
    Ta ficando bom! Estou começando a estudar e montar uma academia em casa tbm, mas terei menos espaço pois farei no meu próprio quarto!
  11. Ðann G. H.
    Treina a quanto tempo?
  12. Ðann G. H.
    2
  13. Ðann G. H.
    Miguelito, poste inferiores... Seus inferiores estão normais cara, não vejo motivo para falarem nada desta foto, agora do miguelito em 10 meses tendo em conta que ele parou de treinar a 4 anos... rs.
  14. Ðann G. H.
    Imagine este cara apertando meu saco kkkkkkkk Piranhona heim, só não vai inventar de namorar com uma coisa dessas kkkkk...
  15. Ðann G. H.
    Dê uma estudada nos tópicos deste mesmo forum.
  16. Ðann G. H.
    Caraca... e nem é tão grande, bixo bruto
  17. Ðann G. H.
    Comece suplementando com frango, ovo, peixe, carne vermelha, ovos, talvez um leite... Caso queira gastar dinheiro a "toa" (salva-se a creatina), suplemente o basicão: Whey + Maltodextrina pós-treino e 5g(após a saturação) de Creatina. Se for Ecto e não tiver muita facilidade para comer solidos, compre Massa... más verifique a tabela, procure um que tenha uma quantidade boa de proteina e um pouco menos de carbo. (Sugiro você fazer sua propria Massa caseira) Se quiser gastar ainda mais dinheiro atoa pode tomar um pré-treino após +/- 1:30 da sua refeição solida. Se quiser gastar ainda maaais dinheiro a TOA, compre BCCA e ingira pela menos 10g no total por dia.
  18. Ðann G. H.
    Marcando
  19. Ðann G. H.
    Por pensar desta forma talvez você seja gay enrustido . Posta ai!
  20. Ðann G. H.
    Vale lembrar que 40g de carboidrato não interfere na cetose, porém tem 2 situações: 1 - Se você ingerir essas 40g de uma só vez pode interferir sim. 2 - Se você ingerir 40g de carbo e por exemplo: consumir 20g de gordura e 40g de proteína também poderá interferir na cetose. Tópico bom, más poderia dar uma arrumada na lista dos alimentos, colocando-os em apenas uma lista da a entender que os alimentos são permitidos desde o começo e em qualquer quantidade, que não é a realidade... Um exemplo: Se começar o primeiro dia comendo Cenoura, Tomate, Brocólis e Carne, certamente não entrara em cetose! A não ser que consuma uma quantidade bem alto de gordura de outra fonte, por exemplo colheres de azeite. Abraços.
  21. Ðann G. H.
    Treinando curto ouvir Metalcore, pouco de Viking Metal, Trash Metal, Grunge e Hardcore do Punk. As vezes Rock "alternativos". Treino violento ouvindo Cbjr, red hot, guns? só faltou um restartzinho ai na lista dos treinos violentos... kkkkkkkkkkkkkkk, brincadeira !!
  22. Ðann G. H.
    Natureba? Kkkkk
  23. Ðann G. H.
    Pois é... quero ver a resposta dele.
  24. Ðann G. H.
    Natural?
  25. Ðann G. H.
    Grande problema de 99% dos nutricionistas: - Preguiçosos, nunca colocam dados referentes a quantidade X de Carbo, Proteina, Gordura e Calorias de cada Alimento.
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