Artas
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Ta tudo zoado hein, mano. Provavelmente o E2 também deve estar desregulado. Minha opinião: esqueça esse médico e procura alguém que manja do assunto - não precisa necessariamente ser um "médico". E na boa? Nunca vi um médico fazer uma TRT descente ou ajudar REALMENTE alguém.
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Não sei como alguem consegue crescer comendo isso de proteína... mas OK.
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bem nessas... e não adianta, dormir pouco atrapalha os resultados. vou relatar o usei pra dormir e deu certo: 1-4 200mg de 5htp 2h antes de dormir 1-2 50mg de donaren 3-4 100mg de donaren donaren perde o efeito a cada 15 dias e tem que aumentar a dose. pro uso de hipnótico o recomendado é usar no máximo 100mg depois que parei o uso dele, fiquei na melotonina (usava uns 9mg-12mg também) e 5htp. mas lembro que meio que regulou meu sono e não tinha aquelas insônias hard mais
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Fale mais sobre o mito da soja, liondelic. pls
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Seja qual for o motivo do stress, procure descansar. Mentalmente e fisicamente. Stress é stress. O que EU faço quando estou estressado demais: - 1 semana sem exercício físico - exames hormonais (básico: testo livre, e2, tsh, t3 livre e t4livre) Tem que lidar com esse stress... carbo baixo, efedrina e cafeína, correria do dia dia, exercício físico intenso (acho válido dar uma lida sobre periodização de treino), é normal se sentir estressado... só tem que aprender a lidar com isso - nem que seja usando fitoterápicos pra te ajudar nisso.
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Eu me baseio pela tabela nutricional do mcdonald também, mas na real eu duvido que tenha a quantidade de proteína que eles falam. 60g de proteína = 300g de carne crua. duvido que aquele hamburguinho tenha 50g de proteína, serio... mas, se tiver a proteína naquilo, nao deve ser de origem animal
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Pq tanta raiva de treinar panturrilha assim, mano? Haha Uma coisa que melhorou muuuito as minhas panturras é uma dica que vi do Ben Pakulski, que é fazer uma serie normal e em vez de dar descanso entre uma serie e outra, faz uma serie no chão com a ponta do dedo (tipo bailarina mesmo). Não sei se deu pra entender, mas se tiver interesse procura que tu acha fácil o video... é muito bacana mesmo, da pra fazer um treino bom e bem rápido Abraços, velho E teu shape ta bem bacana, melhorou muito desde a primeira vez que te vi aqui no fórum
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O pior problema de comer porcaria/lixo, na minha opinião: xenoestrogenios. Peguem um MacDonalds de exemplo... o hamburger é esquentado em um plástico no microondas. Isso sim zoa o shape, e não tem anastrozol da vida que salve o E2 nesse momento.
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Melhores resultados que tive no bulk foi usando batata doce como a principal fonte de carbo, tirando o desjejum todas tinham batata doce... se tu consegue comer grandes quantidades (300-400g em toda ref) vale muito a pena, é um alimento muito bom - e se tu não consegue comer, tenta fazer um esforço e se acostumar, depois de um tempo começa a ficar fácil comer.
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Já fiz isso. Bati umas 300g-400g de frango com agua, e ficou horrível. O frango tava sem tempero e grelhado. Fica bem ruim mesmo, o frango fica "esfarelado" e desce incomodando/irritando a garganta. Não recomendo fazer isso, tem que ser foda pra encarar - e olha que eu não sou chato pra comida. Sobre batata doce batida com água: tenho dois amigos que fazem muito isso, e recomendam.
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Tanto E2 alto, quanto E2 baixo vão te causar problemas com ereção. Tu tem que ver outros fatores, como oleosidade da pele, humor, ereção matinal/madrugada, etc. E não precisa entrar com tamox só porque ta com sensibilidade, mano. Se usar o anastro direito, ele vai resolver teu problema... até te ajudaria na dose, mas precisaria de mais informação - qualquer coisa, chama inbox. Outra coisa que influência demais no controle de E2 é a forma que tu está usando a testo. Em cruise, o recomendado pra não oscilar tanto é fazer aplicações subcutâneas várias vezes na semana - ex: dividir 200mg em 7 vezes na semana, ou dsdn.
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Refaz os exames, Wintrox. Uma vez a minha guria fez exame de testo livre e bateu 55ng/dl (era algo assim, e isso era MUITO mais alto do que o valor maximo da referência). Um endócrino ate achou que ela tinha uma doença que aumentava os níveis de testosterona em mulheres - não lembro o nome. Mas ai, ela refez o exame pra confirmar e bateu normal, no fim era erro do lab.
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Não faz sentido não ter voltado o e2... pelo menos eu não consigo pensar em nenhum motivo. Mas, como ta a tua testo? Caralho, a tua testo ta na merda. Fez algum ciclo, mano? Exames básicos pra fazer: Testo livre Estradiol TSH T4 livre T3 livre
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Não estraga, mano. Pode usar de boas. Eu já acabei um desses de 2,5kg e rolou de boas. Mas, eu congelei o potão e ia tirando aos poucos. Uma vez eu demorei demais pra usar o que eu tinha descongelado e começou a criar mofo no final do pote (usei igual e to vivo kk)
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