Alisson Santos

Boa tarde galera. Seguinte, minha mulher quer comprar uma bota pro treino, eu tenho uma da Everlast a anos, muito duradoura, porém chegou um modelo novo aqui em Floripa, a marca é LIFT, design bacana, conforto, preço de 290R$. A dúvida é se a qualidade é boa, alguém usou, conhece alguém que usa, medo de comprar e desgastar rápido por ser uma marca desconhecida?

VISHHHHHHHHHHHH que doidera é essa amigo, não subiu nada a testo, comprou em farmácia ou underground? chutaria que tem falsificação ai, unica explicação.

Independente day ressurgimento: Nota 7 (bom, porém com muito clishe, não se compara ao primeiro, mesmo assim um bom filme de ação/ficção)

Ou vc perde graxa primeiro, depois joga a testo e oxan num bulk limpissimo praticamente sua TMB. Mete uma ponte da oxan com a TPC, 1-8 testo e 7-12 oxan ou 5-10 oxan.vlw

Falai negao blz? Seguinte mano, fazem uns 5anos eu tive um quadro de depressão, fiquei com o problema por 1 ano(foi o ano mais longo da minha vida) realmente vc vê o mundo cinza, sem graça, só quem passou por isso sabe. Hj não tenho mais esse problema, tirando a ansiedade, porém obtive muito aprendizado dessa fase, ainda mais com o término da graduação em enfermagem consegui entender melhor a psiquiatria, hj tenho uma visão bem diferente do mundo graças a essa terrível fase que passei. 1- psiquiatra é obrigatório, medicamentos vão fazer parte do tratamento. 2- psicólogo vai te ajudar muuuuuito. 3- tente fazer oque vc quer fazer, e não oque os outros dizem, seja vc mesmo, faca oque der vontade, não viva preso. 4- é possível sim reverter um quadro de depressão 5- quando eu fiquei na bad, fazia tudo que me deu vontade até eu descobrir oque realmente estava errado, oque fazia eu ficar depre, ia pra balada tds os dias, bebia, usei muita droga, até conseguir me achar. Tente outros esportes, hobbies, etc. Um abraço, se precisar de algum esclarecimento sobre psiquiatria chama inbox.

Eai nego, vc tem 18 anos mesmo? Pesquise no google taxa metabólica basal. Pesquisa aqui no fórum no tópico sobre dieta DIETA PARA HIPERTROFIA ou CUTTING. Ninguém vai ajudar quem não pesquisou antes (tem muita informação disponível) um abraço

Entendi, tenta assim... Aeróbico em jejum eu curto demais. Efedrina com cafeina ou clembuterol quando acabar seu oxyelite. Sua dieta está bem baixa, mas tenta baixar umas kcal a cada semana juntamente com os carboidratos, a gordura vc deixa ou tira beeem pouco.

Fala ai nego, ganhar 1kg realmente é só pra quem é iniciante, beeeeeem iniciante, e com consumo acima da TMB. Um natural ganhar MM e perder graxa é muuuto difícil, ainda mais quando o cutt é muito longo, no máximo vc vai conseguir a manutenção da MM, mas vai perder um pouco sim. Se vc está perdendo 3% de gordura por mês vc está de parabéns, isso é um bom numero, mas não entendi, pois vc disse que estava estagnando a perda de graxa, pelo que entendi entre julho e agosto vc perdeu menos, mesmo assim continua perdendo, é normal vc perder mais no inicio do CUTT. Falai, vc parou de perder peso ou está perdendo menos peso?

# Domingo, 07/08. Fiz AEJ com minha mulher. # Minha dieta está menor. 2800kcal, 200g carbo, 225g prot, +- 120g gordura # Abdomem perdendo liquido e melhorando # Perdi 1cm de biceps (Pra melhorar um pouco a bad do cutt, farei um camarão ao bafo hj anoite pra sair da rotina da dieta)

Baaah foda irmão, treino a 10 anos, há 2 fiz hemograma, tava em 350, considerei mega baixo, mas não tenho nenhum problema com isso

Hoje é sábado, fiz meu AEJ as 9h da manhã. Dieta firme, a tarde tem treino.

Nas diretrizes de administração intra muscular basicamente assim: 1- Evite aplicar no deltóide, maior risco de infecção, lesão, etc. 2- Preferencialmente aplicar no Ventro-Gluteo (ROCHESTETTER) porém requer treinamento por ser uma área de difícil acesso. 3- Outra área preferencial é o dorso-glúteo, quadrante superior externo, ou vasto lateral da coxa. 4- Assepsia com álcool 70%. Sempre em sentido unico, assim vc leva a sujeira de um lado A para o lado B, novamente passe uma 3x do lado A ao lado B, se ficar esfregando a sujeira vai e volta do lado A e B vice-versa (sujeira fica indo e voltabdo), realize isso na musculatura, não assopre pra secar, pois a boca é repleta de microorganismos. 5- Acho legal passar um álcool no bujão sim (mesmo que não seja norma, eu acho legal). A norma é passar álcool na borrachinha do bujão, espere alguns segundos para secar e aspire a substancia. 6- Teste o embolo da seringa, antes de puxar o óleo, pois a seringa lacrada é dura, puxe um pouco pra ¨AFROUXAR¨ 7- Não puxe totalmente o embolo pra fora da seringa, pois ficara exposta e aumentará o risco de contaminação. 8- Não demore muito pra aplicar, pois quanto maior o tempo exposto, a agulha corre mais risco de contaminação, não fale sobre a agulha (contaminação com goticulas de saliva), aplique em lugares fechados (poeira e vento podem contaminar tbm) 9- O PRINCIPAL DE TUDO, CUIDADO COM O MANUSEIO, NEM ENCOSTE A AGULHA EM LOCAL NENHUM PARA NÃO CONTAMINAR, SE ERRAR A ADMINISTRAÇÃO, TROQUE A AGULHA POR UMA NOVA, SE REINTRODUZIR DENOVO A MESMA AGULHA, ESTA PODE LEVAR PATOGENOS DA PELE PRA DENTRO DO SEU ORGANISMO. OBS: Não estou ensinando e nem incentivando a aplicação, só expliquei com base na literatura o jeito correto de proceder para o conhecimento do pessoal do fórum.

Falai ai nego, blz. Uma curiosidade irmão, vc falou em treino volumoso por ser hormonizado, Treino a 10 anos natural, basicamente faço esse seu treinamento ai, as vezes ainda mais intenso, vc diz ser volumoso esse treino ou alguém disse pra vc? Mas gostei sim do treino, curto treinos nessa pegada, nois, vlw.

1- Não sei kakakaka. se fosse anastrozol saberia te indicar. 2- Nunca ciclei, mas se eu for usar, usaria IA sim. 3-Não sabia dessa ligação, tbm nao sei te dizer, se tiver me passem a literatura que quero ler. 4- Oxandrolona: Final do ano farei uso de 75mg com testo 500mg, porém não terá a Trembo, se eu fosse sugerir, diria 60mg, mas se seu orçamento foi atingido, creio que a 50mg ja vai dar boa devido as 8 semanas.

Realmente consumo elevado de carne vermelha tem ligação com cancer, não sei agora o artigo, mas se quiser posso procurar e enviar outra hora. Se sugerir baixar ainda mais a gordura, pense na KCAL dele, vai baixar mais ainda, daqui a pouco o cara vai estar consumindo 1000Kcal por dia.

Passando para trembo e bold não tenho conhecimento suficiente para opinar haha. Mas sobre IA, não seria melhor anastro, se não me engano Letro não cancela tudo?

Exatamente, recomendaria ajustar aos poucos, até alcançar a TMB, depois tentar passar pouca coisa da TMB por algumas semanas, para então retornar ao cutt, isso num período de pelo menos uns 30 dias eu sugiro.

# Seguindo a dieta entre 2900kcal e 3000kcal, carbo fica no máximo em 230g. Daqui 3 dias, cortarei para 200g de carbo e as Kcal deixarei em 2800kcal, é um corte grande segundo minha TMB de 3500kcal, porém me conheço e sei da dificuldade de um meso/endomorfo em perder graxa. # Hoje tomei 200mg de cafeina, 200mg de taurina e 15mg efedrina as 8h da manhã, voltei a dormir, acordei as 8e30h extremamente ativo, fui fazer meu AEJ com 300ml de água ingeridos. # Meu franol está acabando, e está em falta no mercado, começarei com salbutamol daqui uns dias. # Desempenho no treino ainda mantido.

Posta foto irmão, geral vai saber auxiliar melhor...

Seguinte mano, vc se baseia na taxa metabólica basal fazendo alguns cálculos que não tenho em mente. Porém diversos sites oferecem uma calculadora gratuita, procure no google por TMB que vc será direcionado. Legal as dicas do outro amigo ali acima, porém não veria vantagem em aumentar as KCAL para depois abaixar, vendo que vc já está estagnado, isso apenas interromperia totalmente sua queima (falo com base no que sei, e nao em base científica ok?). Acho melhor interromper sua dieta, calcule dua TMB, comece a ingerir os macros suficientes para manter seu peso atual, fique uns 20 dias, depois faça mais uns 10 dias comendo um pouco acima da TMB, umas 300kcal, após esse período retorne ao cutting. Eu mesmo depois de 2 meses de dieta já travo. BIIIIRL

Galera, não custa se consultar com um psiquiatra, se não tiver convênio, marque numa Ubs, existem medicações recentes sem menhum efeito colateral, muitos antidepressivos novos ajudam em casos de ansiedade, nem precisa usar tarja preta em muitos casos. Atendimento com um profissional é obrigatório pra manutenção da qualidade de vida.

Bom dia galera, sou enfermeiro, até onde sei a aspiração é obrigatória devido eventos trombolicos. Vc poderia desencadear AVE isquemico ou uma insuficiência respiratória devido um trombo ou embolia. Vc poderia passar a referência bibliográfica onde diz não precisar aspirar? Só acredito lendo a bibliografia. Sobre o ciclo, até onde sei o hemo é Hard forte em relação ao eixo, não seria legal por mais coisas na tpc? VIT E, Tribulus e mucuna pras gônadas, etc? Eu faria isso, n teria coragem de correr o risco de ficar Maria mole.

Fala ai irmão blz? seguinte cara, fiquei curioso em alguns aspectos.... 1º acho bacana esses testes práticos em substancias onde os relatos são inexistentes, parabéns. 2º se vc fez acompanhamento, poste seu hemograma, Se houve melhora em algumas funcionalidades, algum hormônio pode ter aumentado. 3º DHEA se nao me engano, pode elevar estradiol (um coringa, aumentando coisas ruins) 4º se vc obteve ganhos de força, deve ter ganho mais massa muscular ok? vc ganhou peso? uma coisa leva a outra 5º realmente creio que se efetivo, pode melhorar sono, disposição, etc, porém seu hemograma vai mostrar. 6º vc nao pensou que poderia ter ocorrido um efeito placebo? 7º Vc treina a quanto tempo? pois se eu der DORITOS a um iniciante ele vai crescer mais que eu comendo 1kg de frango por dia, quero dizer que as vezes po vc ser iniciante foi seu próprio estilo de vida que resultou nessas melhoras e nao o DHEA em sí, além de o próprio fato de vc crer em estar tomando algo milagroso iria tornar um efeito placebo, para isso precisamos de seu hemograma 8º Certa vez utilizei zma, mucuna, tribulus, etc, etc realizei hemograma antes e depois de 60 dias de uso, minha testosterona continuou igual a 350. Testes são necessários para uma comprovação Valeu irmão, é nois.

Cara, fiz uma conta geral, sua taxa metabólica é 2890kcal, vc está ingerindo 1800 e pouco, está beeeeem abaixo, se vc não está descendo peso, provável que seu corpo acostumou muito com o tempo de dieta. Não sou nutricionista, não tenho nem perto o conhecimento de um, mas como profissional da saúde, recomendaria dar uma pausa na dieta, equilibrar seus hormônios e principalmente seu psicológico. Mantenha uma dieta seguindo sua TBM regular por uns 30 dias, depois volte com força total. Dor de cabeça pode ser sinal de hipertensão, ja verificou sua PA? Sobre os esquemas dos carbos, de inicio é de boa, mas com o tempo quando seu corpo acostuma e vc vai diminuindo os carbos, o ideal é ingerir a maior parte perto do horário de treino. Voltando aos thermos, de uma analisada em ECA. Abraço