MonsterFreak

Nao teria coragem de ir com short de licra estio Sardinha , ia ser zuado pelo resto da vida na rua e na academia kkkkkkkkkkk

vamo voltar aos relatos putetoso , vai pro culturismo classico ? vai ficar monstro em fella

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cara nunca comi atum , atum > sardinha ?

voce foi sem cueca ? lol

eu fazia isso com os cotovelos apoiados , nao vejo muita vantagem a nao ser na resistência

arkan c era doidão mesmo em kkkkkkkkkkk , porrra é essa , voce fazia tpc ? teve algum problema relacionado a AES ?

nao mano sai fora kkkkk , achei que voce ia conversar com ela no privado mas vamo deixar de bate papo que a moderação pega no pé @topic sobre o shape estou aguardando as fotos pra avaliar tambem

Normal , ja rasguei uma vez que deu um estralo e todos olharam pra mim , dai deixei o peso la e fui correndo em casa trocar o short , outra vez rasguei mas foi em baixo e deu pra continuar o treino todo dica : nao va com short de tacktel curto , se for puxa ele pra cima se nao rasga

nao sabia essa parada do ovo cru nao , eu como todo dia por preguiça de fazer

ta envenenado em planeta , vamo trincar porra

Julieduca ganhou a mina , partiu mp mano hue

LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLL

te cuida negão

po vei antes era o Faabs agora o Debew virou meme tambem heuheuheue

Galera ontem tava no treino e escuto a instrutora falar pra uma aluna novata que tava no primeiro dia dela : " se eu passar um dia so de braços pra ti , voce vem pra academia ? Porque se nao eu passaria pernas todo dia " heuheuhuehuehuehu

Boa mydroso voce tem uma linha de corpo boa cara tu é sortudo , o sonho de todo endomorfo é ser ecto eu fui amaldiçoado com a maldiçaõ da cintura larga, vai com paciencia porque sem hipocresia voce nao vai ficar grande com essa idade , o maximo que vai conseguir é um destaque com garotos da sua idade , mas se tu desenvolver uma boa base vai ficar parrudo demais daqui a um tempo vai parecer os negão do Olodum ai da Bahia kkkkkkkkkkk Sobre a questao do bulking sujo pode ser uma boa opção ( eu faria) , mas tem caras com esse biotipo que preferem crescer devagar e da certo, tipo o Paredão aqui do forum

Shape que mais curto é o do Cetopani , embora sei que nao va ganhar

slc cara cargas muito boas , elevação lateral com 16kg cada halter vsf foda demais cross over 45kg lol

entendi kkkkkkkkkkk

vc disse que era dia de OHP , mas kd o OHP no treino ?????? heuheuheuhehue

Esse video de nada adianta pros pseudo sabios aqui do forum , porque segundo eles isso é pra quem usa AEs , ''natural tem socar cargar esse é o unico jeito de estimular o musculo'' eu mesmo criei um topico com ele a um tempo atras

tambem sinto mais as pernas no terra

essa é 80% mano to de boa mano desisti , vou comprar frango amanha