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Like a ninja

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Tudo que Like a ninja postou

  1. Like a ninja
    entao a dieta pode ser feita a prazos longo ? ex ontem e hj seguindo minha dieta daria 9.000kcals eu comi 3.500 ontem, hoje tenho que comer 5.500kcal certo ? dai da no mesmo que dividir 2.000 em um dia e 7.000 kcal no outro ? acho q tendi ..
  2. Like a ninja
    como assim a prazo pequenos ? ja aconteceu isso cmg varias vezez, eu dormia sem querer e acordava pra completar o que faltava, mas vinha a dúvida se foi pra de ontem ou a de hj sabe . ( continuo me expressando mal) edit : dois sem querer, mal ae
  3. Like a ninja
    como assim a prazo pequenos ? ja aconteceu isso cmg varias vezez, eu dormia sem querer e acordava pra completar o que faltava, mas vinha a dúvida se foi pra de ontem ou a de hj sabe . ( continuo me expressando mal)
  4. Like a ninja
    sera que tem alguma explicação cientifica sobre isso ? tipo .. quando é o "final" da dieta .. cara, nao consigo me expressar bem, fico parecendo burro aqui
  5. Like a ninja

    Drop Set

    Like a ninja respondeu ao tópico de Troul em Treinamento

    3 para biceps ? acho muito . ainda mais se fizer com costas
  6. Like a ninja
    Então. ontem deitei na cama pra descançar.(23:40) tinha comido 3500 kcal. faltava 1000 para completar a dieta. (tmb 3500) eu acabei dormindo.. acordei as 5 para completar as 1000kcal que faltava. e dormi dnv acorder 13hrs hj. essas 1000kcal que eu comi, completou as kcal de ontem ou vai pra dieta de hj ? se nao completou as de ontem terminei a dieta com 3.500kcal ://// ? e eu ja tenho 1000 hj ?
  7. Like a ninja
    eu nao pegaria pesado no feijão nao .. talvez nem colocaria, pra daqui umas 3~4 hrs comer dnv . ---- coma dps do treino (quanto mais caloria pra vc,melhor é,nao leve ao pe da letra) e tem que pesar os alimentos sim. esqueça suplemento enquanto nao tem dieta . pack mano ??????????????? kkk
  8. Like a ninja
    cuidado .. misturar glutamina e albumina da uma reação quimica nervosa !
  9. Like a ninja
    parabéns pela força de vontade ! continua assim que vc vai longe. e nunca fique satisfeito ! é gordo quem quer ! abç irmao
  10. Like a ninja
    nao existe isso .. dieta boa de cutting é onde ela está em deficit calorico,quantidade certa dos macros, e ig dos carbos nas horas certas tbm . pronto
  11. Like a ninja
    faz assim : peito costas off(se quiser pantu e abd) ombro biceps e triceps perna peito e costas. off off proxima semana ombro biceps triceps perna peito e costas off ( '''''''''''''''''''''') ombro biceps triceps. usa isso com volume baixo .. fica top
  12. Like a ninja
    por isso isso mesmo que nao entra na minha cabeça. na pratica como vc disse, o pessoal que cicla eles não voltam a ser o que era nao .. entendi um pouco mais agora . na minha academia tem mt cara grande, e creio eu que eles nao usam ea's eternamente como fisiculturista, por isso nao entrava na minha cabeça. valeu pela ajuda ae vet ! acompanhando aqui tbm!
  13. Like a ninja
    isso não entra na minha cabeça cara ... vamo supor que vc volte ao platô com a oxan, os proximos ganhos com as proximas drogas serão temporarios ?pelo fato que ja passou do seu platô. tem um video do jason, que ele fala, depois de tantos ciclos no blast, vc nunca mais será como antes. mas nao sei se vc viu, o dudu haluch, dps de 8 meses nos aes, parou por 3 e esta dnv perto do limite natural.
  14. Like a ninja
    pelo fato de estar perto do limite natural penso eu, boa parte dos ganhos serão temporarios ?
  15. Like a ninja
    mano .. acho que isso era pra ser avisado nas academias, ontem ning avisou que hj nao ia abrir, sacanagem isso ! vou dar um role no bairro procurando uma aberta..
  16. Like a ninja
    Sábado abre galera ?
  17. Like a ninja
    hoje nao abre ? aah,nãaao .. e a minha progressão de cargas ? como fica ?pqp
  18. Like a ninja
    45 mg ** para pessoas normais ! pra quem treinar, geralmente o pessoal usa de 500mg ate 3g por dia.
  19. Like a ninja
    prevejo : " verão é foda" " volta inverno '
  20. Like a ninja
    tendi .. tenho feito isso msm. peito 3x, 5x5 supino e um high reps.
  21. Like a ninja
    o que foi concluído sobre treinos ? (mtas paginas pra ler e nao tenho tempo). low reps com alta frequencia ?
  22. Like a ninja
    vamo la .. hormonizando 8 meses para agora esta perto do limite natural .. cara ... 8 meses, o cara só vai ta bem enquanto ta ciclando.(igual os frangos,só tão bem no verão, comparação besta mas ok .. ) acho melhor ele nunca ter ciclado . Hormonizado só ta bem enquanto cicla, os caras na minha academia entao.. haja hormonios pra eles
  23. Like a ninja
    sou fã do cara... posts muito bons ! ele estava usando usando aes há 8 meses, parou por 3 e esta "proximo" do limite natural dnv. cara.. fiquei indignado quando vi isso, 8 MESES hormonizado, e agora estar perto do limite natural dnv?
  24. Like a ninja
    o cara nao ta natural ..
  25. Like a ninja
    esse negocio de "perder peso", acho isso totalmente errado. vc que é perder gordura, esqueça o peso,o que vale é o que vc tem no espelho, e não o peso. então o certo é perder GORDURA. vc pode ter 77 kg, com 30% de gordura, e 77 kg com 17 % de gordura, mesmo peso,mas seu shape vai ser completamente diferente .
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