Like a ninja

pra mim as drogas não aumentam o bf.

não me responderam po

nao. depende da pessoa eu me to me dando bem com peito/costas perna biceps triceps

então ... 9 dias ja, pra quem nao conseguia ficar 1 dia ta bom demais tava no banho, agua quente .. boneco subiu... aí eu pensei, vamo colocar no gelado agoraaa... continuo de pé, tive que dar uma brincada, nao gozei, voltei ao 0 ou não ? e quais são os beneficios msm ? nao consegui achar em port.

aumenta a gordura e diminui as prots

o mano da minha gym manja !

paralelas no banco, supino fechado

talvez pode ser pelo cortisol. que pode abaixar, e vc precisa dele no treino.

não gosto de treino Smart chicken. faz os básicos paralelas supino fechado

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E a paralela, suhausha novo ex, paralela pescoço

O que ele tem em vascularização, eu tenho em estrias (sem exagero)

no meu ponto de vista nao existe treino de definição, o que define isso é a dieta. todo o conjunto principalmente

quando eu comprei pro meu aquario, comprei em gotas.. foi acho que 10 reais

mas é bom medir, pq pode variar. acabei de ver o ph do meu galão de 20 litros, 7,38 quase igual o do sangue

Com certeza ... mas algumas coisas fazem sentido sim

segundo o video, agua de torneira tem 7,5 ph, é bom ... melhor que algumas águas vendidas. vou comprar um medidor de ph,eu tinha pro meu aquario ..

Muito interessante ! Um Resumo do vídeo : O câncer se propaga em ambiente com PH ácido . Bebendo refrigerante o PH do seu corpo ficará acido. Até algumas águas tem PH ruim, Que segundo o vídeo atrapalharia os praticantes de esportes pois não conduz estímulos. 1 copo de refrigerante, diminui muito a imunidade segue o vídeo : https://www.facebook.com/photo.php?v=440104089383945 Ou esse vídeo é só marketing ? qual agua vcs tomam?

Falei errado pessoal ... ele cita que os esteroides tem o efeito semelhante ao da testosterona, correto?

Meu livro de biologia diz : todos esteroides são derivados de testosterona. correto ou errado ?

eu vi isso em um video do waldemar guimarães.. com certeza é bom. ele disse que pegava o pico do biceps

foge msm ... entendi ! resolvido ! "mas você nunca vai saber se esta dando seu maximo" isso nao significa chegar a até a falha ne ? esta graduando ed fisica ne? quero fazer algo do tipo... dps quero trocar uma ideia com vc sobre isso, e outros que fazem tbm..

entendi ... gostei bastante do exericicio.. vou variar com barra fixa no treino de costas.pegou bastante latíssimo dorso/asa acho que de tanto treinar costas com maquina antigamente e nao sentir nada,comecei me concentrar muito mais nos treinos de costas e sinto muito mais,que hj é o meu ponto forte. resolvido .. treino de biceps chin ups 5x5 rosca direta 1x10~12 ok ?

obg saint ... mas não acha q vai atrapalhar o treino de costas 2 dias dps ? e pq escolheu o chin ups ?

não gostei .. eu treino costas e peito. curvada barra fixa serrote - supino reto inclinado --------- quanto a divisão do treino,ou ex de outros músculos não tenho dúvidas.. a dúvida é essa pessoal : No treino de biceps(que no msm dia eu faço tríceps e ombro) chin ups com progressão e low reps, ou rosca direta com progressão e low reps. se usasse o chin ups ficaria : (mas talvez atrapalhará na progressão de cargas no treino de costas 2 dias depois)| usando rosca direta : chin ups 5x5 + caneleira 5kg | rosca direta 5x5 20kg~20kg rosca direta 1x10~12 10kg~10kg(bem concentrado) | (aqui eu não sei)