TarzanBW
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"Como é que é? Não vai treinar perna não é? Deixa eu te dar um jeito!" - By Mestre O mais engraçado é o maluco lá descendo o barranco correndo...kkkkkk raxei o bico..
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Cara..dá pra treinar muito bem ae..e muito bem mesmo.. Na minha gym só tem banco de supino reto,inclinado,pulley,voador,Extensora e Paralelas..e dá pra me virar muito bem..Mete uns agachamentos,supino com halteres,Desenvolvimentos,Roscas,etc.. dá pra treinar tranquilamente ae..
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Caramba..esse muleque é sinistro! Não curti muito o shape..mas pqp..com uma força do caraleo dessas..pra que shape? kkkk Ele parece uma máquina treinando.. -
Também queria saber como ele fez esse puley ae..deve dar pra economizar bastante..só não sei se aguentaria bastante peso..
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Mestre tá seguindo o legado..Lançou até essa tatuagem vermelha no ombro ae..Tá virando puteto.. Ander parece pai dele,na moral..
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Caraleo...essas aulas de ed fisica parecem aqueles treinos de militares...isso devia dar uma resistencia animal pra esses caras... -
Quantas Reps E Carga De Pull/chin Up E Paralelas Voces Fazem?
TarzanBW respondeu ao tópico de FMSR em Treinamento
Bw ta entre 67-70 kg... Pull Up: 15 reps Chin Up: 20 reps Paralelas: 15 reps -
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
EITA PORRA! Esse "leg press" livre é foda... queria aprender a fazer...mas sei que se tentasse acabaria em um caixão.. -
Zyzz era natural...esqueceu de beber água,foi pra sauna,desidratou e morreu;;; FIM! IRONIC MODE FUARK ON!
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DÊ UMA OLHADA PRO NOSSO ZIZZO OU SEJA LA COMO VOCE CHAMA ELE, OS ABS DE ALGUEM QUE NAO USA LEGIT KIGTROPIN .. AI ENTAO DÊ UMA OLHADA PROS ABS DESSA CRIANÇA(Jeff Seid) .. ESSE É ONDE TODO O SEGREDO DO BODYBUILDING ESTA MEUS AMIGOS .. NO TOM DE PELE E NA FRAGANCIA DA ZONA DOS ABDOMINAIS ... ISSO É ONDE O SUCESSO DO BODYBUILDER É DECIDIDO GH15 APRROVES! É galera...pelo menos eu acho que zyzz não usava gh mesmo não,diuréticos tbm fazem milagres amigos!
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Até que o cara quando tá em preparação pra campeonato fica com um shape bacana;...
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Acompanhando...Será que 5 mg..trarão efeitos parecidos com os 10 mg diarios?
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Com oléo de cozinha chega... Mas essa careca ae...axo que é hormonizado ein..
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Bem maneira tua gym man! Gastou quanto mais ou menos com tudo? Comprou em algum site da net?
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Aeewww..To orgulhoso dos BR! Bem que podia ter na net esse livro ae de halterofilismo pelo método hercules...deve ser bem interressante.. (EDIT:Achei uma foto aqui dos caras aqui do brasil de 1982 do Campeonato Norte e Nordeste de Fisiculturismo apoiado pela Coca-Cola e tal, tavam bem sinistros já...olhem... -
Faz um Abc.. A - Paralelas 3x (Quando conseguir fazer 8 reps,adiciona carga) Supino Fechado 3x8-10 Desenvolvimento c/Halteres 4x6 Elevação Lateral 2x15-20 (Ae tu já vai puxar peito nas paralelas,e vai priorizar o triceps e deltoides..) B - Costas e Biceps Deadlift 5x5 Chin Up 3x(Mesmo esquema das paralelas) Rosca Direta 3x8-10 C - Pernas,Panturra e Abs Squat 5x5 Extensora - 3x10 Panturra - 4x15-20 Algum abs adicionando carga.. Pronto..faz o AB2x e a perna só mantendo mesmo 1 vez na semana..
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Depois que ele tirar essaa retenção..fizer um cutting pra preparação se bobear vai sumir.. NegoWhey aqui do fórum engole ele na sub junior..o mulek é natural..se hormonizar vira gigante perto do guru riariariaraiari
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Banco Oxer Banco Supino Oxer Txb6609
TarzanBW respondeu ao tópico de Thadeu Rayes Pereira em Academia em Casa
Enviado pelo taptalk Quanto pagou nesse ae parceiro..? Aguenta quanto de carga? -
Banco Oxer Banco Supino Oxer Txb6609
TarzanBW respondeu ao tópico de Thadeu Rayes Pereira em Academia em Casa
Vixe mano...esses bancos ae no geral são uma merda.. Tenho um da oxer que até me serviu bem...mas a medida que as cargas aumentam ele tem balançado muito... A melhor coisa é tu comprar um banco reto e um cavalete de agachamento pra regular... -
Hipertrofia
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Eu particularmente prefiro com duas madeiras... Eu fiz uma aqui em casa,comprei 2 troncos daqueles de eucalipto, aproveitei uma barra de ferro que já tinha aqui,soldei em uma abraçadeira e preguei nos eucaliptos,tá firme e forte... barato e fácil..
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Pode...mas acho que não tem necessidade de saturação...continua tomando da optimum e quando acabar toma a outra... no final é provavel que a saturação não fará diferença nenhuma..
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Caras com estrutura óssea mais fina..ectomorfos em si.. não podem se tornar Strongman? As cargas ficam limitadas pela estrutura óssea? -
Leo Stronda - Ciclo
TarzanBW respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
E pensar que esse cara já ficou assim por causa de roids. . Pois é minha gente;... Dinheiro salva nossa vida! -
Todas As Academias Dão Aula De Halterofilismo?
TarzanBW respondeu ao tópico de FabrizioAcquarone em Fisiculturismo
Só algumas...raras.. Pra falar a verdade,eu que moro no interior do Rj nunca vi uma gym que dê aula de halterofilismo...
