TarzanBW
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Barra paralela Barra fixa banco livre reto banco livre inclinado suporte REGULÁVEL..tanto para agachamento quanto para supino e desenvolvimento.. Mesa Romana(Extensora/Flexora) land mine para remada cavalinho(sai bem mais barato) Leg press 1 barras 1,80m 1 barras 1,20m 1 barra h / 1 barra w 4 barras de 33cm Anilhas,cinturão e ab wheel.. Com isso ae tu tem uma gym naipe profissa e pro resto da vida!
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Pega esses equipamentos e venda! Compre anilhas,uma barra reta de 1,8m ,uma barra de porta e um suporte regulável pra agacho e supino... se der compre um banco inclinavel tbm...Pronto,tudo que você precisá pra treinar em casa!
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[Relato Finalizado] Sledge Extreme - Dark Cyde
TarzanBW respondeu ao tópico de freeza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando... Posta fotos ae da evolução com o decorrer do ciclo... -
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Na rotina ae de bb não tem supino reto.. aliás em nenhuma rotina além do powerlifting tem... o inclinado seria superior?? Tambem senti falta de uma paralela.. -
Academia Pequena E Cheia, O Que Fazer ?
TarzanBW respondeu ao tópico de @MarioVerde em Musculação em geral
Muda de academia ou monta uma home gym... -
[Relato] Dianabol
TarzanBW respondeu ao tópico de MRCFerreira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Parou de relatar? -
Parabéns..muito completa essa gym ae... dá pra chamar os amigos e cobrar uma mensalidade hahahaha Quanto pagou nesse cross?
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Coloca ae sim brow... to querendo fazer um sistema de roldanas e o teu modelo ae pode me ajudar muito...
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[Falta de Pesquisa]Montando Um Treino Para Praticar Em Casa
TarzanBW respondeu ao tópico de Zorro Alvinegro em Lixeira
Se eu fosse tu compraria uma daquelas barras de porta...e um kit daqueles de halteres que vem com uns 30 kg de anilhas... Daria pra montar algo meio que calistenia + halteres... se quisesse complementar poderia até comprar aqueles elásticos e um ab wheels.. -
[Relato] Dianabol
TarzanBW respondeu ao tópico de MRCFerreira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando... Futuramente pretendo fazer um ciclo de d-bol,oxan ou turina...enfim..todo conhecimento é válido. -
Diário Do Daedriczinho / Sem Frescura / Rumo Aos 80Kg
TarzanBW respondeu ao tópico de Daedric em Diário de Treino
Acompanhando...Relata as cargas ae pra nóis.. Tu segue o PUA?? Tem algum material pra quem quer começar man? hehe -
Anabolizante Sem Colateral? Ostarine (Mk-2866) - Sarms
TarzanBW respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Esse anuncio ae..isso não é uma espécie de pró-hormonal não? -
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Esse protocolo ae de progressão pra esses exercicios aliado a uma alimentação legal daria bons resultados de hipertrofia? Pra paralelas seria uma boa usar o mesmo esquema das 50 elevações ae das barras fixas? -
Pega essa grana e invista em pesos livres... Cavalete pra agacho e supino,banco reclinavel,barra fixa,anilhas,etc
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Traz até o peito.. tenta fazer amplitude máxima..movimento completo..
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http://www.youtube.com/watch?v=MWiR-FZfCn4 Uma boa alternativa é procurar um bom marceneiro e fazer um suporte no estilo desse do video..vai ficar um leg press mais rústico..mas dá pra quebrar um galho..
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Kettlebell - Necessário Ou Adicional
TarzanBW respondeu ao tópico de MatheusShapeProjeto em Academia em Casa
O dinheiro investido em ketlebells eu compraria em anilhas... Como o amigo ae falou..dá pra se virar bem com halteres.. -
Comprou na net? To procurando praticamente esses itens ae pra comprar e o unico lugar com preço em conta que axei foi na gazung..mas o frete me quebra..
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Home Gym - Pedrosilva -> Halteres Stage Final, Page 7.
TarzanBW respondeu ao tópico de PedroSilva em Academia em Casa
Nossa cara,muito bacana... Pretende investir em um pulley? -
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
https://onedrive.live.com/?cid=d93411da06977724&id=D93411DA06977724%21203&ithint=folder,rar&authkey=!AI74uCBS6oboXrQ Ae man..nesse link ae tem vários livros de bodyweight...o solitary fitness tá ae,dividido em 2 partes..só baixar e aproveitar! -
Álvaro Shiokawa's Home Gym (Update 12/05/2015: Makiwara Caseiro)
TarzanBW respondeu ao tópico de ÁlvaroShiokawa em Academia em Casa
Aham.. to pensando em comprar aqueles cavaletes de agachamento mais simples mesmo..por serem mais baratos e tudo mais.. consegui um pulley por 250 dilmas..irei pegar..o pior mesmo é achar anilhas em conta..a maioria tá 4,50 o kg e o frete me quebra.. -
Álvaro Shiokawa's Home Gym (Update 12/05/2015: Makiwara Caseiro)
TarzanBW respondeu ao tópico de ÁlvaroShiokawa em Academia em Casa
Meoo DEUS! Cada vez que entro no fórum...mais tenho vontade de fazer minha home gym... Quanto pagou no power hack man?? -
Também gostaria de saber..o meu tem a mesma aparência.. só mesmo no frio,ou quando aperta..que ele fica normal..axei que era gineco..
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Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
um tópico respondeu TarzanBW em Fisiculturismo
Fotos da academia de Powerlifting Gerson Doria entre 1954-1956 Queria eu treinar em um local assim...sem modinha..sem muita frescura..só os bons pesos livres e a determinação pra construir um bom fisico.. Mais fotos aki: http://gersondoria.com/AGD/?p=163 -
Esqueceu do mais importante...: Pesar o alface!
