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Abmoram

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Tudo que Abmoram postou

  1. Abmoram
    Eitaaa que treino insano, fazer 300 barras por dia? Voce demorava quanto tempo pra fazer esse treino loco +-?
  2. Abmoram
    Acho que não vale a pena, pelo menos eu nao curto muito circuito. Se eu fosse treinar somente com calistenia iria planejar algo com bastaante frequencia. Mas acho que sim, tem como conseguir um corpo maneiro com calistenia.
  3. Abmoram
    Muscle Up é mais tecnica do que força(ainda sim precisa de força :p) vai treinando e lendo algumas dicas que daqui a pouco sai. Agora slow muscle up esse sim precisa de força pra burro!
  4. Abmoram
    tambem nao consigo ver.
  5. Abmoram
    Esse cara deve ser um monstro pra usar colete com peso fazer 300 barras+500 flexoes e ainda malhar coxa e panturrilha isso em 45 mim... Pra mim isso é algo impossivel
  6. Abmoram
    Eu recomendaria fazer barra fixa explosiva( encostando a barra no peito). Uma outra dica, ao tentar o muscle-up, é não fazer com as pernas esticadas, dobre os joelhos para dar impulso. Vai treinando com frequência que uma hora vai!
  7. Abmoram
    Porque não compra uma balança? é baratinha uns 30 conto. Mas se não quiser comprar você pode se basear nesse livro: http://www.ebah.com.br/content/ABAAAfwGoAF/tabela-medidas-caseiras
  8. Abmoram
    Panturrilhas e tríceps são fodas pqp
  9. Abmoram
    O trapezio vai ser bem difícil rs mas tu ta no caminho!
  10. Abmoram
    Não entendi, de acordo com o item 2, é possível ganhar massa muscular com uma dieta de manutenção, é isso?
  11. Abmoram
    Ótimos ganhos! E de força também foram bons? aumentou muito no supino etc?
  12. Abmoram
    Hiperextensões a 45 graus 3-4×10 Agachamento frontal 5×5 Agachamento clássico 5×5 Supino 5×5 Press militar com barra em pé 5×5 “High pull” 5×5 Peso morto 5×5 Elevações de gémeos em pé com barra 5×25
  13. Abmoram
    É lamentável, eu quando criança adorava ver apresentações do tipo hehehe.
  14. Abmoram
    Gantz é muito louco! Só o final que é ruim. Nunca vi o mangá mas dizem que é diferente a historia na metade/final
  15. Abmoram
    é possivel chegar nesse shape?ou perto disso? Meu shape:
  16. Abmoram
    Da pra alcançar natural sim!
  17. Abmoram
    Isso! Continua,repete isso ate se convencer.
  18. Abmoram
    Eu sei que são estilos diferentes,quem resolveu comparar o Zyzz com BB foi você... Enfim, não vamos desvirtuar o tópico.
  19. Abmoram
    Acho que você não entendeu,ele quis dizer que com bomba é "fácil" ficar com corpo do Zyzz e não falou que é facil ficar com corpo de BB top
  20. Abmoram
    E todos eles são maiores que o Zyzz
  21. Abmoram
    E ai, escolheu o que?
  22. Abmoram
    Valeu por compartilhar seus conhecimentos,vou seguir as dicas,vamos ver se essa porcaria cresce agora!
  23. Abmoram
    Eai,da pra chegar? Ele tem 1,68m de altura
  24. Abmoram
    Mudou pra caramba! Parabéns!
  25. Abmoram

    Treino Ab3X

    Abmoram respondeu ao tópico de Abmoram em Treinamento

    Eu faço Jiu-jitsu e agora comecei no Boxe
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