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MarcãoB.

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Tudo que MarcãoB. postou

  1. MarcãoB.
    Sem querer ser estraga prazer mas, foca na dieta. Marca um nutricionista ou monta uma dando uma pesquisa BOA na internet/forum. Se quiser tomar suplemento por tudo nesse mundo, toma um Multivitamínico junto com uma BOA dieta.
  2. MarcãoB.
    Toda galera que toma algo e não curte vem aqui e fala mal, e nunca ninguém posta "Porque você não manda um e-mail para a Universal para reclamar do Animal Pak?". Porque com a Growth seria diferente? Está certo o cara vir e mostrar o ponto de vista dele, não há nada de errado nisso.
  3. MarcãoB.
    Muita carne nessas três refeições hein? 100g de Carne Vermelha tem +/- 320mg de Creatina. Para chegar em 5g diárias, só suplementando. Nem vou intervir na discussão, só vou falar uma coisa: Quer opinar sobre dieta, vá a seção Nutrição.
  4. MarcãoB.
    Discordo totalmente, Hipercalórico bom não é hipercalórico barato com XXXXXX calorias. Um bom Hipercalórico seria aquele que tem uma pequena diferença na proporção de Carboidratos e Proteínas, e que suas fontes de proteína sejam de qualidade, um WPC, WPI, Caseína, até Albumina vai. Mas pegando esse Hipercalóricos "baratos" você vai estar comprando algo que contém em uma dose de 150g, 110g de Carboidrato (sendo que esse carboidrato é unica e exclusivamente a Maltodextrina) e umas 30g de Proteínas, geralmente proveniente de Leite em pó, Proteína de soja e outras coisas do tipo. Se liguem, calorias são importantes, mas tem que vir de fontes certas.
  5. MarcãoB.
    Quando comecei a malhar ganhei um pesinho legal tomando o Whey 3 IPC da Nutrilatina AGE, sempre indico ele, tomava com Dextrose no pós. A Creatina se eu fosse você eu não tomava ainda, por não saber direito qual dieta, treino, suplementação são corretos para você. Mas já te adianto, tomei um Pote desse Whey sem ter noção do que era uma dieta bacana. Quando realmente fiquei com uma dieta boa, os ganhos foram legais, como eu disse ali em cima, ou seja, sem dieta sem ganhos, fique atento a isso.
  6. MarcãoB.
    Esse da Bodygenics os caras colocaram a tabela referindo o produto com leite desnatado. QUE POR## É ESSA?? Isso não existe. Nem nesse da Probiótica que você colocou ai eu tomaria, tem mais clara de ovo desidratada que WPC, sai mais barato comprar Albumina e Maltodextrina, porque são os principais ingredientes desse Hipercalórico. Se quer um Hipercalórico bom importe um Real Gains, Elite Mass ou ainda um Up Your Mass, que é bom pra caramba também. Tirando essa minha opinião, se eu tivesse que tomar um desses dois eu tomaria o da Probiótica.
  7. MarcãoB.
    Fui na nutricionista esportiva e me decepcionei muito também, a Dona disse que Albumina e Creatina não tem comprovações científicas. Eu ainda defendia o trabalho dos nutricionistas aqui no fórum, mas alguns não tem a mente tanto aberta e outros não sabem nada (caso dessa Dona que eu fui), oque fod# MUITO a profissão. Eu, particularmente, peguei a base da dieta que ela me passou, que prestava, e adaptei com as informações que eu fui colhendo, mantive algumas coisa como a quantidade calórica que ela me passou (3400 calorias diárias) e retirei outras como um tal de Nutren Active que nada mais é que Maltodextrina da Nestlé, vou voltar aos treinos essa segunda, fiquei afastado devido a problemas na família, e vou botar em prática essa nova alimentação, ai nós veremos. Pretendo criar um diário de treino, mas acho que o cursinho vai me impedir disso. E respondendo a pergunta, a suplementação é específica, porque vai completar oque falta na sua dieta.
  8. MarcãoB.
    Creatina seria bom nessa fase para você manter sua força. A retenção dela é intracelular, não vai atrapalhar sua definição, mas você tem que ver como seu corpo responde. Pode sim.
  9. MarcãoB.
    Toma no pós mesmo.
  10. MarcãoB.
    Quer tudo de mão beijada hein... BCAA Powder ON http://www.vitacost.com/optimum-nutrition-instantized-bcaa-5000-powder-12-15-oz ou AminoX BSN (Blend que contém BCAA) http://www.vitacost.com/bsn-amino-x-green-apple No mesmo site tem ótimos termogênicos.
  11. MarcãoB.
    Se você só deseja o Carboidrato do Hipercalórico compra uma Maltodextrina, porque é o carbo que vem nesses Hipercalóricos, se quer carboidratos de melhor qualidade, vá no supermercado, sem brincadeira.
  12. MarcãoB.
    Compra em site Internacional, você espera uns 30 dias mas sai bem mais em conta.
  13. MarcãoB.
    Acho que só fazem venda pela Internet manoo
  14. MarcãoB.
    Se você usa um Carboidrato Simples no Pós treino ele está te causando as espinhas e não o Whey.
  15. MarcãoB.
    Nenhum dos dois, importa um Whey bacana que o CxB será melhor. Mas respondendo a pergunta, se eu tivesse que por alguma coisa escolher ou um ou outro ou nada, eu tomaria o da Growth.
  16. MarcãoB.
    Sigo junto com o Hnky, um bom Whey + Dextrose vai estar legal. BCAA vale a pena em Blends ou em Pó, pois uma dose legal seria de umas 10g, e as cápsulas contém geralmente 1g, sairia caro visto que são potes com 100 cápsulas ou menos.
  17. MarcãoB.
    Queijo Cottage é bem caro, não sei se vale o CxB comparado ao Queijo Branco (Queijo Minas).
  18. MarcãoB.
    Troca o BCAA em cápsula por um em pó.
  19. MarcãoB.
    Nenhum desses eu tomaria.
  20. MarcãoB.
    Ele cita diversas fontes de proteína mas não dá a tabela dos ingredientes, eu não confio não. Além do mais essa marca não é nem um pouco confiavel.
  21. MarcãoB.
    Seu médico não te receitou nada para amenizar os refluxos???? Ou ainda auxiliar a digestão??
  22. MarcãoB.
    Se voce puder comer, coma, ao ínves de mandar o Hiper. A quantidade de Carbo ta exagerada, eu dava uma diminuida e aumentaria um pouco só as proteínas. Cade o cálculo das gorduras??? Elas são muito importantes também.
  23. MarcãoB.
    Ta bem bacana sim cara, boa fonte de carbo, boa fonte de proteína. No seu caso eu tentaria comer mais alguma coisa, porque é o desjejum e ao mesmo tempo a refeição pré treino, mas se está indo bem não mude.
  24. MarcãoB.
    No seu caso eu iria só no termogênico por enquanto, ai quando você perder mais peso colocaria o Whey. Procura uma Nutricionista Esportiva, vai te auxiliar bastante.
  25. MarcãoB.
    Tem nem oque falar, o Birumorais já te respondeu.
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