ThiagoSturmer

Hoje eu percebi que estou com hemorroida.

e tu espera que a reação dela seja: -ESPERA ESPERA!não vão embora,eu mudo minha opnião e tento ser mais hardcore no comando da academia,solta LetoDie ai dj,vamos gritar e treinar sem camisa,URRRRRRRRRK(gemidos alto em tom feroz hahaha),é nois marombada! Não né?Como já citaram,quem corresponde a quase todo o faturamento mensal na academia são os frangos e as mulheres da bicicleta ergometrica e da esteira,quem realmente treina de verdade é uma porcentagem quase nula no fatura,então quanto mais frango melhor.

Concordo

[2]Simples,sem frescura.

Não prestei atenção quando li então #fail

Tenta dar uma aumentada no espaço entre teus pés,assim criando uma base no chão mais forte e forçando os calcanhares a permanecerem mais fixos ao chão.

No meu caso eu não senti muita diferença,mas isso no meu caso é claro.Cara,o legal tambem pra dar uma melhorada no diario seria de tempo em tempo postar fotos da tua evolução,pra sempre estarmos acompanhando ainda mais de perto tua evolução

Acho que o fator peso não seria o mais influente,na minha opinião,o que pode ser mais influente pode ser o costume e o movimento do mesmo. OBS:Como não bota os calcanhares no chão na hora do agacho,a tendencia não seria o desequilibrio pra frente?

Com toda sinceridade do mundo,eu acho que tu não leva nem um pouco a sério os treinos e a tua dieta,posso estar errado,mas tu parece ser o tipico cara que tem 3 focos quando entra na academia: "ABDOMEN TRINCADO(PRA MULHERADA PAGAR PAU HAHAHA)","CRESCER O BICEPS,SUPLEMENTOS=RESULTADOS".

Sim mas tu quer o que tambem,tu não come nem metade do que é pra te comer por dia,quer emagrecer como?Fora que essa tua dieta me deu até vontade de vomitar aqui.Fora tambem as 2:20 dentro da academia,pra que isso? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19904-tabela-de-alimentos/

Eu apostaria na combinação:Pesquisa+Conhecimento Cara,a base da perda de gordura é a dieta com deficit calorico na faixa entre 300 a 1000 kcal,começando com -300(não necessariamente esse valor) e ir baixando com o tempo até chegar no maximo 1000.Posta teu treino e dieta para uma melhor avaliação,principalmente a dieta.Abraços

Nunca subestime os poderes de um achocolatado!!!!

Existe refeições mais baratas e MUITO melhores que isso,basta pesquisar

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-vdeo-explicativo/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ http://www.hipertrofia.org/blog/ Até te entendo cara,mas ao invés de se lamentar,tu poderia correr atrás das coisas e ir mais a fundo do que são seus objetivos,e isso aqui no forum e no site tem tudo para te auxiliar,e de sobra ainda.

Falto pesquisa né?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-vdeo-explicativo/ Vá pesquisar cara e deixa de ser preguiçoso.

É sério mesmo isso?Se for,tenta organizar melhor e postar o treino COMPLETO,especificando sua estrutura de treino,tempo de treino.Abraços!

No momento eu to passando por uma situação financeira complicada,não sobra dinheiro nem pra academia direito,e acho que até final deste ano a situação vai estar a mesma(instabilidade no emprego e prestações),pensei então em dar uma pesquisada em como fortalecer o manguito rotador e algumas seções de gelo pra ver se a situação se ameniza,não encontrei nada relacionado a isso aqui no forum/site e nem em outros sites ou artigos falando sobre a importancia do manguito e como causar o fortalecimento do mesmo,se souber de algum artigo,estudo,algo do genero,me mande se não for encomodo.Abraços Eu sempre usei inclinação 30/35 graus e o ombro fica menos exposto nessa questão de "forçar",ja testei tambem a pegada aberta e fechada e a meio termo,a diferença foi quase nula,isso que é o problema pra min,falta de conhecimento sobre o assunto e falta de dinheiro pra algum tratamento especifico se necessario.No mais,valeu pela ajuda,grande abraço!

Ok,pra não fica muito extenso vou relatar um pouco e não muito detalhado.A alguns anos atras tive um problema no supino com meu ombro,a famosa dor no manguito rotador,naquele tempo,mesmo com a lesão eu insisti em executa-lo,porem,com o tempo sempre tive encomodo ao executar o mesmo,isso me refiro ao inclinado,e no reto a diferença é significante,porem tenho um pouco de dor ainda,mesmo dando 1 a 2 meses de descanço e fortalencendo o manguito,não resolvou.Com o tempo dei uma acostumado,porem,sinto que meu peito não trabalha,execução ta tudo correta,não a nenhum problema com ela,ai que vem minha duvida,com essa "lesão" o enfase no meu peito pode estar sendo prejudicado,ou a sensação de "não sentir o peito" é normal? OBS:O problema se agrava mais quando a questão é supino inclinado.Mas no reto o fator "sentir" o musculo trabalhar é quase que a mesma situação. Espero auxilio.Abraços!

[2] Os cara tem preguiça de pesquisar e depois vem pedir tudo de mão beijada.

Manda MP pro fernando e tente resolver suas duvidas.Abraços!

Talvez.... Tanta balaca pra um termogenico?é isso mesmo produção?

O sono dele agradeçe.

Nunca vi multivitaminico da ON ta na base de quanto cara?