Raphaeles2007
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Fotos? Já tomei eca, se você tiver problemas com ansiedade, fique longe. Eu poderia ter rendido muito mais sem...
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Parabéns!
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O que fez, Doug? Parabéns!
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Parabens!!
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Pessoal, vivo assistindo a videos na internet para poder aprimorar meu treinos. Recentemente voltei a fazer agachamento e iniciei o stiff, mas sinto-me incomodado e com medo da execução. Postei alguns videos e quero que vocês avaliem. https://youtu.be/uzkzsBwL-NU https://youtu.be/uzkzsBwL-NU https://youtu.be/zN51LaFSKrs
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Muito ruim? https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3435 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3639
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Pra quem tem queda apenas na coroa minoxidil costuma ajudar. Dá pra vc importar o original, sai bem mais barato. Mas corra de comprimidos, dá uma broxada legal. Comecei a ter queda com 18 anos, lembro bem do primeiro dial, caia os tufos de uma vez, era totalmente notório. Hoje, três anos depois, minhas entradas estão enormes...
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Opa, bão? Quando o shape tava ficando legal eu perdi o controle da ansiedade e acabei ganhando peso muito rápido, junto com a retenção. Hoje, estou tentando diminuir o BF a longo prazo por causa do meu controle emocional e do indice de stress. Em novembro entro num cutting rápido, até la vou ter conseguido uma qualidade muscular melhor e vou poder abaixar mais meu peso. Tenho interesse no lipostabil, esses flancos acabam com o shape, talvez opte por isso. Opa, Bão? Brigadão pelo reconhecimento cara! Abraços
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E ai, como vai? Essas laterais realmente me incomodam e na parte de trás é pior. Não sei como desfazer isso não cara. Mas acredito que alargar as costas e o abdomem melhore a aparência. Ainda não pensei nisso... rs Td otimo e vc? Parei não, estou em bulking, retiro igual uma porca. kkkkkkkkkkkkkk Ando na correria, dai quase não acesso o forum... :/
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Pessoal, estava revirando umas fotos aqui do celular e achei uma foto que havia tirado apos fazer uma sessão de abdominais em casa. Foto datada de 17/04/2014, quando terminei o cutting. Como só postei fotos da web cam, essa do celular aparenta um abs muito foda que até eu me surpreendi. Infelizmente não consegui manter o shape por conta do stress gerado e minha imunidade despencou. https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3639
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Emagreça primeiro o maximo que conseguir, depois foque em ganhar musculos. O segredo é treino pesado e suor! Passei por isso aos 15 anos de idade, pesava mais de 90kg, vestia 46 que ficava apertado e demorei quase um ano, mas eliminei cerca de 25kg e desde então venho praticando exercicios. O que melhor se adaptou a min, foi treinos de força e aerobicos regulares. Pesquise sobre Stron lift, Aerobico em jejum, Aerobico Hiit e tals, pois são otimas ferramentas. Se quiser, de uma olhada no meu topico, onde dou uma resumida no meu 1 ano de musculação. Abraços!
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Shape foda o dele! Acho o meu desproporcional o tamanho x distanciamento... Com BF baixo não sei como ficara..
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Assim como? Distanciados? O.o
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Boa noite pessoal! Acho o espaço entre meu peitoral muito grande e gostaria de diminui-lo, como é dificil explicar segue foto abaixo para que vocês me ajudem. https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3435 https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3410
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