Líderes

Considerações gerais sobre a semana: 1 Bati meus 300 kg no leg 45 pra 8 rep 🙋🏻‍♀️ 2 Aumentei de 6 pra 9 elevações pélvicas, já que não aumentei o peso. A dor é absurda. 3 Treinei superiores em jejum no sábado seguido de AEJ. 4 O AEJ é a parte mais difícil pra mim 🙄, mas como tomo a oxa imediatamente antes, penso que pode me privilegiar na perda de gordura. 5 Reparei um abdômen mais seco, mas ainda cheio de banhaa. 6 O mportante é a satisfação que esse protocolo está me trazendo. Num mundo de incertezas e depressivo, se sentir bem é uma benção. Bom domingo!

Cara,ter mais testosterona a nivel fisiologico não quer dizer que vc teria mais resultados. Um cara que tem 800ng/dl não necessariamente tem mais resultados que alguém que tem 400ng/dl. Inclusive,isso pode significar que o cara que produz menos testosterona é mais responsivo a mesma. Creio que com essa dose vc ficará em níveis acima do fisiológico (1000~1200) mas não compensa, poderá te trazer colaterais e resultados praticamente nulos. Caso tenha sintomas relacionados a testo baixa,procure um médico,vc pode não resolver o problema e acabar criando outros.

Nunca tive deca dick, nenhum de meus colegas que usam/usaram tiveram. Maior parte que reclama de deca dick na verdade eh alteração de estradiol e prolactina, fazem cagada tentando arrumar ou simplesmente largam e aí derruba o pinto mesmo.

- Início do Ciclo: 12/07/2021 - Idade:27 anos - Altura: 1,80 - Peso inicial: 92,5kg (pesagem após a primeira refeição, as próximas serão todas em jejum). - Medidas iniciais: 44.3cm de braço, 66cm de coxa. - Percentual de gordura(BF): Faz tempo que não meço (fotos abaixo) - Tempo de treino: Mais de 10 anos de tempo total, porém fiquei muito inconstante após a pandemia. Fiquei 6 meses parado e voltei a treinar há cerca de 2 meses e meio. - Objetivo: ganho de massa - Estrutura do ciclo: 1-12 450mg/sem Durateston Plus - Landergold 1-12 240mg/sem Decaland 1 20mg/dia Dianabol - Lander 2-5 30mg/dia Dianabol - Lander 1-12 20mg/dia tamoxifeno 2-12 anastrozol 0,5mg seg e quinta. Realizarei exames mensais para verificar prolactina e estradiol. - Tamoxifeno vou usar 20mg/dia durante o ciclo porque já tive ginecomastia, operei e continua um pouco. - Aplicações segunda, quarta e sexta de 0,6ml de Dura e 0,4ml de Deca. - Após o ciclo vou manter 250mg de testosterona por semana até o próximo. Minha experiência com AE’s: em 2017 fiz meu primeiro ciclo com Enantato, Boldenona e Dianabol. Estava com o melhor físico natural da minha vida, cerca de 86kg com BF baixo, subi para 94kg e praticamente mantive a qualidade. Após, fiquei uns meses em cruise e iniciei o segundo ciclo com Enantato, Boldenona e NPP, porém este parei algumas semanas depois, devido a alguns problemas pessoais. Fiquei algum tempo só com testosterona e depois fiz TPC. Peso máximo que cheguei foi 96kg com o BF mais baixo do que estou agora. Não uso nada há mais de 2 anos e meio. Dieta Inicial REF 1 75g de aveia 1 Banana (100g) 1 Maçã 200g Frango (peso cru) 1 colher de azeite de oliva (15ml) 250ml café preto C 82 P: 42 G:23 6-7g de creatina, multivitamínico, 450mg Vit. C REF 2 350g Batata doce cozida no vapor (peso cru/descascada) 200g frango 1 colher de azeite de oliva (15ml) Abobrinha cozida no vapor (cerca de meia unidade grande) C:75 P:42 G: 17 REF 3 300g Arroz (peso cozido) 200ml suco de uva integral 200g Frango 1 cenoura média ralada C:120 P:42 G:3 REF 4 Pré-Treino 250g Arroz 200g frango 1 cenoura média ralada C:80 P:42 G:3 210mg cafeína REF 5 Pós-Treino 300g Arroz 200g frango Abobrinha cozida no vapor (cerca de meia unidade grande) C:90 P:42 G:3 1g Vit C REF 6 Ceia 6 ovos 1 tomate médio C:7 P:36 G:30 TOTAL C:454 P:246 G:79 (sem considerar proteínas de fonte vegetal) – Kcal +/- 3800 Fotos: 11/07/2021 (dia off/frio): https://ibb.co/zNq5tS8 https://ibb.co/jMmWpz9 https://ibb.co/q0GjMR5 https://ibb.co/W0Dp6ZJ https://ibb.co/x3V0thc Outras fotos recentes: https://ibb.co/KGSXhbq https://ibb.co/CvvksDB https://ibb.co/ZxPGCmQ https://ibb.co/0qZwnhT Treino: o treino é basicamente um ABC2x (6 dias por semana), com focos específicos em cada dia da semana. Depois vou postando os exercícios e séries nas atualizações. Exames: Fiz exames há algumas semanas e deu praticamente tudo dentro das referências. Apenas o HDL está baixo, porém LDL e Colesterol total estão ótimos.

Não. Recomp.

Negócio é ficar grande! Continua assim fake natty 2. kkkkkkkkkkkkkkkk

Depende, vc sente alguma dor fazendo retroversão? Eu tenho um pouco de retroversão no ponto baixo do movimento, mas nunca senti nenhum tipo de dor e também já tentei vários tipos de mobilidade e naum consegui melhorar ela. Assim, como naum sinto dor, não vejo problema em continuar com a retroversão. Só agacharia com menor amplitude se ela estivesse me causando dor.

Tem colaterais que são para resto da vida. Quando der ruim seu endo vai ser o primeiro a sumir kkkk. Como amigo já citou ali, fique entre 5 a 10Mg dia

Como assim omelete de claras? Tem que comer a clara, gema e a galinha.

Até eu tenho algumas dúvidas quanto à vacina de RNAm, mas essas preocupação suas não se incluem. RNA não funciona desse jeito. Dá um revisada na internet da matéria de ensino médio mesmo de biologia celular que você vai ver que não tem nada a ver uma coisa com a outra.

cara mando 250mg faz um tempo, obtive bastantes mudanças, na minha opinião e experiência, recomendo... curti muito a evolução, mas além disso me alimento, treino e descanso bem... claro que a evolução é menor e mais lenta que em um blast. abraço eu não mandaria sem testo!

Sendo honesto Puta vontade de seguir uma periodização pra força. Mas ainda tô no cagaço do prefeito louco kanil fechar tudo pq ele pode. .. Mas treinar pra ganho de massa com foco nos ombros tá legal...

Ontem uma tia fez esfiha e um bolo de chocolate eu comi sem peso na consciência , só tinha coca normal tbm tomei uma garrafinha de um litro pq fazia mo cota que não tomava refri e foi isso , hoje to retidovisk mas não acredito que é um bagulho que vai me prejudicar , quebrou a fita métrica do lado q eu usava e do outro lado meio que rouba pra ficar menor , então meu braço ta com 34 cm agora denovo , só n posso medir a cintura assim se n vai ficar mt pequeno Treino perna Stiff 34 kilos 7-10-12-12-10 , aumentar pra 36 na próxima vez e buscar as mesmas reps

Sonho da porra pré treino bater igual a gente acha q era pra ser, slc, pré treino bateu, coceira monstra, pilhadasso, força, puxando ferro pra crl tudo errado mas com muito peso, malucão na academia, qm dera se fosse real.

Badboy ta internado com covid , eu fico meio pá com essa do meio maromba ser antivacina assim , inclusive não tenho conhecimento se ele vacinou ou não , mas se vacina ai galera mesmo vacinando pode dar ruim , sem então

Mano pre treino br geralmente é bem fraco , compra uma cafeina em capsulas mesmo , pre treino gringo os bons que conheço é pre kaged e gorila mode , se quer sentir algo compra aquele lipo drene amarelinho e uns ingredientes de pump separado ai faz seu pwo

Escute a galera ou leia mais sobre o assunto, busque mais informações, tem muita gente com experiência aqui. E vou te dizer por experiência própria, essa dosagem está muito baixa, não vai valer a pena. Não quer dizer q não irá ter resultado, porém vai ser pequeno e provavelmente irá perder muito rápido.

Fiz sim. Sempre usei óculos desde pequeno e a visão, pós crosslink, continuou a mesma. Para ter a visão próxima dos 100%, uso lente escleral, que dá pra correr, nadar e etc que não vai sair e "arruma" o cone. Depois de uns 6 meses, o cone diminuiu consideravelmente, mas só com a lente pra ser quase 100% mesmo. Atualmente, não há tecnologia para arrumar o cerato, somente para impedir a progressão e, em casos iniciais, realmente quase zera. Arrependo-me veementemente de ficar coçando o olho quando era menor, evitaria muitos problemas futuros... Bom saber disso. Sendo bem sincero, não tenho muito com quem compartilhar/saber essas paradas, uma vez que sumi do ciclo social da escola no 2 ano do EM quando realmente larguei tudo e foquei no papiro. Força!

1pergunta: Sim, estabilizado há mais de 2 anos graças a deus e à cirurgia. Obrigado pela ajuda e pelo conselho. As ações da menina do passado fizeram com que, pela primeira vez, eu tivesse um princípio de crise de ansiedade na época. Desde então, associo o relacionamento/início a isso e é foda. Mais uma vez, obrigado por comentar. Força!

A deca também precisa empilhar, e tem resposta mais lenta pra ganhos estéticos, aí a questão eh se está usando uma testo base. Se estiver, estará trazendo pro suprafisiologico, e neste caso trará sim ganhos estéticos, embora não faça lá muito sentido se estiver usando testo base mandar somente 200mg. Se for aqueles casos de deca only, 200mg por semana vc esta usando ela pra suprir o seu corpo da testo que está faltando, e não trará ganhos estéticos, oque conseguir será da dieta e treino.

Para contribuir, eu tomei a primeira dose da CoronaVac e senti alguns efeitos colateriais como: falta de ar, dificuldade para respirar e cansaço excessivo mesmo estando em repouso. Os sintomas duraram cerca de 3 dias e depois desapareceram. Eu não sou muito parâmetro de comparação, pois quase todas as vacinas que tomo, eu apresento algum efeito colateral.

Tem um pré treino melhor: Ódio. Se olha no espelho durante um tempo e pensa que ser frango é uma escolha.😅

se fosse minimamente verdade blast & cruise seria só blast para sempre. Vai só perder tempo, saude e dinheiro com esse "experimento". Se quer ganho estetico que compense ferrar eixo hormonal, vai de >400mg. Quer ganha pouco, achar que "respondeu bem" e ferrar o eixo tb, vai de dosagem baixa

Pimpolhoman aprova esse quadril de dilf.

To com tempo então fodase. Segue abaixo as medidas que tirei durante as 16 semanas de manutenção que acabaram virando um semi bulking. Na primeira coluna em vermelho foi quando terminei o cutting e entrei em manutenção em abril. Peso era 81,4. Durante primeiro mes controlei bem e fui até 81,7, as vezes 82 - Abril Ai no segundo mes tambem foi suavissimo,porem nao tirei medidas- Maio. Ai no terceiro mes eu tirei as medidas e me surpreendi, a caixa estava crescendo e a cintura se mantinha ok, foi inclusive quando postei uma foto de comparação e o Sabiih achou que eu cresci, e tinha mesmo uns pontos de melhora - Segue foto ai abaixo de JUNHO. Ai aqui a merda aconteceu, mas antes que taquem pedras eu ja sabia e tinha avisado, esse mes de julho eu precisei visitar a casa de 10 padrinhos para entregar o convite, ai n tinha jeito, foi pizzaria, habibs, bolos, tortas e refri, por mais que eu economizasse nas calorias pra compensar eu acho que as Fat Cells estavam preparadas pra absorver qualquer lixo e encherem denovo. Nesse mes eu experimentei um aumento de peso recorde, era 1kg por semana que aumentava, foi bem decepcionante, ai chegou o super frio e eu nem fiz aej por uns 20 dias, ai ganhei esses 2/3cm de cintura e 3kgs de banha e agua. - Julho. Por isso eu adiantei o inicio do cutting em 2 semanas. Mas tranquilo galerinha, não tem o que fazer, precisava visitar a galera e infelizmente sou cheio de fat cells, elas só ficam esperando eu sair da dieta pra se lambuzarem de gordura KKKKK FDPS. Fora a parte ruim da cintura, eu ganhei 4 fucking cm de caixa, fiquei SUPER feliz com isso, estou quase batendo 111, minhas pernas apesar de terem diminuido os cortes estão BEM maiores, meu quadril subiu de 98 pra 101, e o braço sem treina-los diretamente subiram quase 1cm. Eu não tirei fotos ainda porque preciso acordar mais cedo e tirar, e outra, shape não está muito diferente do de junho postado aqui, apenas com o abs um pouco mais coberto, mas nada absurdo, nada comparado com o shape de novembro/2020. Posso dizer que estou melhor a mais tempo do que jamais estive. Não estou triste, pelo contrario, estou feliz pelos ganhos e espero mante-los, estou aprendendo ainda a ser fortes/focado igual voces. Pra finalizar, minha meta é chegar nuns 12 de bf, casar, e passar o ano que vem inteiro em manutenção crescendo, alem de melhorar a sensibilidade a insulina, terei bastante espaço entre 12 e 16% de bf, fora a busca das cargas inexplicaveis, e atingir uns 90% de eficiencia na dieta. Valeu.

Me traumatizei praticamente do mesmo jeito, se conseguir alguma informação que ajude com isso eu adoraria saber, valeu.

Você tem ceratocone? Tempo pra caralho. Parabéns! Nunca consegui estudar mais que 3h por dia, nem nos melhores. Sentimento em relação a sua amiga ou a essa mulher do seu passado? Ou são a mesma pessoa? Minha dica é focar em você mesmo, não se comprometa muito, corra atrás da sua vida. Se precisar, arruma alguém pra dar umas galadas sem compromisso, mas fica só por isso mesmo até atingir seu objetivo.

Sandro, 1. Você passou pela etapa que, em geral, é a mais ceifadora e difícil de processos de seleção para corporações militares. Parabéns, meu caro. Porém, há circunstâncias na vida onde não somos capazes de repetir alguns desempenhos e, pensando nisso e supondo que este seja um sonho de longa data seu, não há espaço pra falhas. Um vacilo daqui em diante poderá fazer você se arrepender por muito tempo. Tenha em mente isto para acompanhar o que comentarei a seguir. 2. Certamente, de acordo com o edital do concurso, sua nota final será uma composição que envolva pelo menos a parte escrita, a prova física e, talvez, uma entrevista lá no final. Veja lá o edital pra ter certeza. E mais: o exame de saúde seguramente será eliminatório. Mas Sandro: não há espaço para erro em tão pouco tempo. Por que repito isso? Você conseguiu montar uma dieta mais radical do que a PSMF (Protein Sparing Modified Fast)[1, 2], que é uma crash-diet que costuma ser usada pra cortes rápidos de peso. Se, na PSMF, já existe um deficit de alguns micronutrientes que requerem suplementação, então na sua você poderá ter problemas sérios. Dietas cetogênicas com deficit acentuado servem mais para obesos que, ao entrarem em cetose, dispõem de farta gordura corporal (visceral) para suprirem sua demanda energética diária. Noventa quilogramas pra quem tem 1.81 m colocam você uma escala fofa de sobrepeso. Seria necessário você ter pelo menos uns 100 kg pra se beneficiar com um efeito agudo de estratégias desta natureza. Considerando o cronograma que você mencionou, combinado com a necessidade de se preparar fisicamente para as provas do TAF, talvez não seja o melhor caminho, pois é necessário um período que oscila entre quatro a seis semanas pra pessoa se sentir cetoadaptada, que é um estado diferente daquele em que a pessoa entra na chamada cetose nutricional (atingível em poucos dias). Ceto adaptação é uma condição metabólica em que a pessoa extrai de forma otimizada energia a partir de gordura, seja ela dietética ou gordura corporal e consegue obter bons desempenhos em atividades geralmente de endurance. No entanto, fazendo uma metáfora aqui, buscar energia em gordura é como "ir ao banco sacar dinheiro" enquanto que obter energia pela via glicolítica "é como pegar dinheiro da carteira", ou seja, você obter energia pela via glicolítica, você assegurará as explosões que poderão ser necessárias em provas curtas (abdominal remador de 60 segundos, 12 minutos com sprint final, barra, etc). Por isso penso ser temerário você apostar nessa direção sem um apoio. Logo, acho muito importante você contar com um especialista, que tenha atendimento via WhatsApp e que caminhe com você nesta curta trajetória. 3. Você leu o relato de um colega aí de 1300 kcal? Some ao relato dele o meu na minha época de concurso: eu saí de 118 pra 88 mais ou menos em três meses consumindo entre 1500 e 1800 kcal. Até McDonalds eu comia (acho que era o McChicken com coca zero, sem fritas). Bati ~3000 em 12 minutos com 40 segundos (não me lembro mais ao certo) de 50 metros nado livre. Como você provavelmente passará por uma prova de corrida de 12 minutos e eu estou supondo que suas provas físicas serão classificatórias (você poderá ter uma nota maior que seu concorrente), é muito provável que você necessite da explosão que a glicose deva oferecer. Considere em sua decisão estes fatores, pois um mês e 14 dias (um dia já foi pro saco) passa rápido e o sofrimento tem um motivo, uma causa nobre. 1500 a 1600 calorias de comida limpinha, com 1,6 g/kg de proteína(*) e gordura com um máximo aí de uns 60 gramas e o resto de arroz, feijão, aveia, frutas, castanhas, etc, segura bem, irmão. Logo, acho muito importante você contar com um especialista, que tenha atendimento via WhatsApp e que caminhe com você nesta curta trajetória. 4. Semaglutida, Liraglutida, Clenbuterol, sibutramina, anfetamínicos, diuréticos e tantos outros medicamentos poderão ajudá-lo a conter uma fome fisiológica (até a fome hedônica a depender do trocinho que for escolhido) que seguramente irá bater, sob tais déficits, sejam eles em uma estratégia padrão (item 3) ou cetogênica (item 2) ainda que a saciedade na cetogênica seja maior (porém o desejo por comer hedônico aumenta de forma astronômica). Há gente aqui com experiência em medicamentos voltados a esta abordagem? Provavelmente sim. É uma técnica comum tanto no fisiculturismo quanto em alguma lutas, por exemplo, MMA. Aí eu volto no que comentei acima: há espaço para falhas? Na minha opinião não, mano. É uma base de dois quilos por semana que você precisa cortar. E tem outra: passado o dia D da pesagem, precisa começar o desmame de tais trocinhos que você tenha aceitado consumir e o desmame é uma verdadeira arte. Logo, acho muito importante você contar com um especialista endócrino que, em harmonia com o que o especialista da nutrição tenha prescrito, possa abraçar com você alguma medicação apropriada para este período caso seja necessária. 5. Em resumo: sugiro procurar um especialista endócrino que opere em harmonia com algum nutricionista, ambos com registro regular em conselho, carimbo e assinatura nas coisas que vão passar pra você. Discuta com eles as estratégias. Na minha opinião, dada a conquista que você obteve, acho que seja um investimento em si próprio. A parte de treinamento você não comentou como andam seus números. Se estiverem ok ou próximo da nota máxima do TAF, é só manter. [*] 130, 140 gramas, considerando um peso ideal de 80 kg. É bom basear-se em seu peso ideal nesse caso. [1] https://www.hipertrofia.org/blog/2020/11/23/dieta-psmf [2] https://www.hipertrofia.org/forum/topic/188633-protocolo-rapid-fat-loss

eu acho que é pra você comer a farinha e beber o ovo quando entalar

Fala, meu povo, bom dia. Resolvi segurar por mais 10 semanas este programa que estou seguindo. E torcendo pra não lesionar ou kaliu fechar tudo. Aí mudo alguma coisa e espero passar a onda de veranistas e retomo os treinos de força. Hoje foi ombro completo e pernas. Treino de 30 minutos, em jejum, na base do melhor pré treino do mundo- ódio Bloco zero = expulsar personal e baranga que tavam desmontando minha barra enquanto tinha ido buscar halteres... Pqp,barra motanda, garrafa d'água e cinturão enrolado na barra e animal vem meter a mão...o cara pelo barulho que fez... Bem, Belo som que soltou... Esse ka é Marea Primeiro bloco. Ombros completos- ohp, elevação lateral e posterior de ombros . 12 reps de cada. Dois rounds. Segundo bloco Agachamento unilateral/panturrilha com barra nas costas. 4 rounds Terceiro bloco Good mornings com barra/panturrilhas 5 rounds Quarto bloco Stiff leg deadlift/panturrilhas segurando a barra. 4 rounds. Quinto exercício Hip thrust com barra pesada (barra com mais peso do que os corno tavam fazendo nos supinos) 4 rounds , baixei 20 kg e fiz mais 30 reps. Sexto bloco Extensora/flexora 100 reps cada. Alongamento e o caraio todo. Segue plano, segue jogo, segue jejum E agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Um foto ou vídeo de você com a barra nas costas resolvia. Provavelmente é o que o debew flw

Bom... Produto de qualidade E você tem maturidade muscular e consciência corporal para ter bons resultados. Segue vencendo

Um dia consigo

Não elimina não, a proteína continua ali. Vamos entender a desnaturação... Desnaturar é basicamente desarranjar os aminoácidos da proteína. Tem problema? Depende. Se a proteína estiver DENTRO de você, sim. Por que o ser humano tem que ter uma temperatura interna de 37 graus? Por que é perigoso febre alta? Porque desnatura proteína! Se as SUAS proteínas se desnaturarem, elas perdem função, e perda de função é perigoso para um ser vivo. Agora vamos a situação do cozimento. Você aquece um animal que já está morto, obviamente as proteínas dele não tem mais nenhuma função, além de matar sua fome rsrs. Tem problema desnaturar? Não... você só desarranjou a ordem dos aminoácidos, mas não importa, porque você vai digeri-los e absorvê-los de qualquer forma. Você não absorve proteínas, apenas aminoácidos. Então não faz diferença a ordem deles na proteína! É isso.

desculpe a sinceridade, mais não é o que parece ... simples assim

Eu faço jiu jitsu desde 2018. gosto bastante pq odeio fazer aeróbico na academia e o jiu jitsu supre bem isso. tbm me deu muita confiança, eu sou gay, então mesmo não sendo afeminado, há riscos de ser vítima de homofobia. O jiu jitsu me deu essa confiança de bater de frente com alguém que queira vir pra cima de mim. Além de que acabou sendo um chamativo para outros gays kkkkk parece até que eles tem fetiche em pegar um lutador

Minha dica é... Dieta de manutenção pra dar um controlada nesse seu BF ai e como vc é iniciante vai ter ganho de massa magra. Durma bem, treino forte, beba bastante agua e faça cardio. Não espere ter resultados expressastes de um dia para o outro, tenha calma e mantenha a constância. Quando perceber que seu BF baixar, aumente as calorias aos poucos. Outra coisa, essa teoria de calorias hora ai sua não faz sentido nenhum, da uma lida no diario do @SaBiih, o cara faz jejum de 16h, faz 3 refeições, totalizando umas 4000 kcal no dia e tem o shape foda. Não é comendo 1000 kcal de uma vez que vc vai engordar da forma que vc pensa, nos vídeos do Cariani e turma eles falam sobre isso. Então continua firme ai, mantenha a constância que os resultados virão. Boa sorte ai!!

Vai dar boa, mas esses ias aí estão fora do prumo. Cabergolina eh lá de vez em quando que se usa no ciclo, as vz nem usa, se guie por exames que fica fácil. Seu shape está ok, não vai aromatizar tanto assim, desnecessário sair já botando anastro pra dentro, espere ao menos vir a sensibilidade. Não eh pq veio um pouco de sensibilidade que já vai dar caroço. Bons ganhos.

Os protocolos de uso de HCG são inúmeros. A dosagem e o tempo de uso variam bastante pra cada indivíduo em determinada situação. Se você está sem usar nada, já fez TPC e já faz alguns meses que não volta ao normal, dá pra considerar doses de 500 a 1000ui/sem, por de cerca de 1 a 2 meses, em média. Isso já pode ser suficiente. Agora, se você acabou seu ciclo há pouco tempo, realmente é algo que pode voltar ao normal dentro de pouco tempo e, consequentemente, não valeria a pena usar. O uso errado de HCG pode te trazer colaterais mais chatos do que atrofia testicular.

Vc tá com pressa pra ser pai? Se sim o hcg pode ajudar, se não esquece isso e vai de básico: tamox

Quanto tempo vocês acham que outros países vão demorar pra FECHAR FRONTEIRAS pra quem não tiver sido vacinado? Acordem, em questão de meses quem não tiver a vacina confirmada na sua carteirinha, vai ficar preso no reduto negacionista, não vai poder pisar fora do Brasil. Esse mi-mi-mi brasileiro tá virando piada no mundo inteiro.

Faça apenas 1 shot de 5.000ui 2 dias antes de iniciar a TPC de fato.

No caso se eu fizer um cutt melhora o aspecto?

Se eu for tomar vai ser coronavac porque é a tradicional vacina de virus desativado, agora a pfizer eu n vou tomar nem fudendo porque é uma vacina de rna feita por uma empresa privada que só visa o lucro, imagina se essa coisa tiver um efeito colateral indesejado, n vai afetar só a mim, vai afetar toda a minha linhagem