CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 6, 2013 às 23:25 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 23:25 Treino de hoje 6/7/13 Lev Terra 176kg totais 5 reps Agachamento Livre com barra Agachamento com halteres Barra fixa com peso Antebraço supersérie triset Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 6, 2013 às 23:46 Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 23:46 Inves de treina mais vesses pq n aumentar a intensidade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 6, 2013 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 23:47 (editado) Eu to dividindo assim: biceps/triceps/antebraço perna/panturra costas/trapézio abdomen/panturra/antebraço peito/ombro esse treino que postei aí(lev terra+agachamento+barra+antebraço) 6x Editado Julho 6, 2013 às 23:48 por CHANGINGMYLIFE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 6, 2013 às 23:53 Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 23:53 Hmm. Se ta tendo ganhos. Contínua ai. Força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 6, 2013 às 23:56 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2013 às 23:56 blz, vlw :PPP mudei esse mês, aproveitando o bulking, vou tirar medidas a cada 2 semanas+- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ItalianMonster 32 Postado Julho 7, 2013 às 00:28 Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 00:28 Eu tenho uma fita na mochila. As vesses da um surto. Kkkk Da vontade de medir. Kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 7, 2013 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2013 às 00:39 haiuaehaiue por enqnto vou tirando com o tempo só, se ficar mto seguido não dá certo parece hauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 8, 2013 às 13:56 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 13:56 (editado) biceps e triceps hj! VAMO PRO SANTUÁRIO!http://www.youtube.com/watch?v=2V7GiZB87h0 Editado Julho 8, 2013 às 13:57 por CHANGINGMYLIFE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Julho 8, 2013 às 14:05 Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 14:05 Acompanhando mano essa foto do seu avatar é um objetivo pra mim hauahuhauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 8, 2013 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2013 às 17:53 Acompanhando mano essa foto do seu avatar é um objetivo pra mim hauahuhauha Capaz velho, ainda é pouco! Vou dar uma passada no teu diário tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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