[Finalizado Com Fotos] :d 1º Ciclo Para Bulking !

[Karlinhaaa]

kkk.... tdu de novo meninos? Murilo Deixa quieto....

[gaisler]

bom dia!!!

Quanto a creatina precisa saturar tomando 15 g de uma vez só...3 x ao dia durante 1 mês!

Brincadeira rsrsr...só estou jogando gasolina para apagar o fogo!

[paulinho_]

bom dia!!!

Quanto a creatina precisa saturar tomando 15 g de uma vez só...3 x ao dia durante 1 mês!

Brincadeira rsrsr...só estou jogando gasolina para apagar o fogo!

o cara respondeu, se vc tomar 15g vai perder 10g

[Karlinhaaa]

bom dia!!!

Quanto a creatina precisa saturar tomando 15 g de uma vez só...3 x ao dia durante 1 mês!

Brincadeira rsrsr...só estou jogando gasolina para apagar o fogo!

kkkkkkkkkk;;; Para menino... Daki apouco começa tdu de novo...

[gaisler]

o cara respondeu, se vc tomar 15g vai perder 10g

Leu essa parte?

Brincadeira rsrsr...só estou jogando gasolina para apagar o fogo!

agora acho que o topico é voltado p/ o acompanhamento da Karlinhaaa...sobre a creatina existem varias opinioes e muito debate e muiiiiiitooooooooosssss topicos aqui no forum, só buscar pessoal, vms encerrar esse assunto né!

[Karlinhaaa]

Mais eu entendi o que o Spy ta querendo dizer, se eu tomar uma dose de 5g vai ser absorvido as 5g certo? Se eu tomar uma dose de 10g vai ser absorvido as 5g e as outras 5g vai pro xixi, mais se eu tomar 5g de manha, 5g de tarde, 5g a noite, meu organismo vai ter absorvido os 5g de cada dose, por isso a importância de dividir em doses e não tomar as 15g de uma vez só!

[Galactus]

Namoral, se fulano, ciclano esta jogando dinheiro fora, o dinheiro é de quem?

Parem com essa bobeira...deixa o cara tomar qnts Gramas ele quizer...eu hein...

Estão mudando totalmente o assunto do tópico da karla faz tempo já...

[gaisler]

Mais eu entendi o que o Spy ta querendo dizer, se eu tomar uma dose de 5g vai ser absorvido as 5g certo? Se eu tomar uma dose de 10g vai ser absorvido as 5g e as outras 5g vai pro xixi, mais se eu tomar 5g de manha, 5g de tarde, 5g a noite, meu organismo vai ter absorvido os 5g de cada dose, por isso a importância de dividir em doses e não tomar as 15g de uma vez só!

eu tbm concordo com esse argumento, é o mais plausível ! mas muita gente aqui no forum não, acha que as 5g são ao dia e não por vez...

edit: duplicou

Editado Setembro 28, 2012 às 12:45 por gaisler

[SpyThieF]

Mais eu entendi o que o Spy ta querendo dizer, se eu tomar uma dose de 5g vai ser absorvido as 5g certo? Se eu tomar uma dose de 10g vai ser absorvido as 5g e as outras 5g vai pro xixi, mais se eu tomar 5g de manha, 5g de tarde, 5g a noite, meu organismo vai ter absorvido os 5g de cada dose, por isso a importância de dividir em doses e não tomar as 15g de uma vez só!

exatamente, vc vai saturando seu tecido muscular mais rapido assim. tomar 10g 15g 20g direto vai jogar fora, mais ao longo do dia nao.

[Soberana]

@Karlinha assim como seu ciclo foi uma experiência, agora vc vai continuara experimentando o resto treinos, pós ciclo, suplementos, etc. só vai saber se testar mesmo

Continuo rindo demais... pelas discussões etc., legal ver que aqui embora cada um tenha sua opinião a galera é respeitadora e tudo mais... enfim quer alegrar a todos no fim de semana e acabar com qualquer assunto desvirtuado ou chato: posta uma foto aí daquelas!!! Duvido que alguém ainda vai falar de creatina... rsrsrsrs

Bjo linda força nos treinos, foco, go go!

[Karlinhaaa]

Ainnn Bouaa ideia.... Vou preparar a foto !! rrs

[gaisler]

@Karlinha assim como seu ciclo foi uma experiência, agora vc vai continuara experimentando o resto treinos, pós ciclo, suplementos, etc. só vai saber se testar mesmo

Continuo rindo demais... pelas discussões etc., legal ver que aqui embora cada um tenha sua opinião a galera é respeitadora e tudo mais... enfim quer alegrar a todos no fim de semana e acabar com qualquer assunto desvirtuado ou chato: posta uma foto aí daquelas!!! Duvido que alguém ainda vai falar de creatina... rsrsrsrs

Bjo linda força nos treinos, foco, go go!

2

[Karlinhaaa]

Magda Sua sumida, só observando neah !!! rsrs

[Karlinhaaa]

Não tem mais graça Tirar foto...

[gaisler]

Não tem mais graça Tirar foto...

Ver tem!!! rsrs...

[SpyThieF]

ta bom karlinha mais deixando agente ver tem graça kkkk

[diogognr]

vc eh a mesma karlinha do começo? kkkkkkkkkk

[SpyThieF]

é fake, é fake!! kkk

[VegasHowke]

Karlinha os meninos querem ver as fotos como antes uhahuuhhuauha. Tá vendo só! Tá lindona sim, vi ontem algumas dicussões e tal, mas tudo sem fundamento, visto que seu ganhos foram visíveis, não tem ninguem cego aqui. Tá sim de parabéns! Que dia termina teu stano?

Já vi que vc me aceitou no face hahuauhauh. Vamos manter contato sempre por lá viu. Bjs

Editado Setembro 28, 2012 às 15:17 por VegasHowke

[Karlinhaaa]

Engraçadinhoss

vc eh a mesma karlinha do começo? kkkkkkkkkk

é fake, é fake!! kkk

[P.M791]

Muuuuuuuuuuuuuuuuuuito bom karlinha!

[Karlinhaaa]

Karlinha os meninos querem ver as fotos como antes uhahuuhhuauha. Tá vendo só! Tá lindona sim, vi ontem algumas dicussões e tal, mas tudo sem fundamento, visto que seu ganhos foram visíveis, não tem ninguem cego aqui. Tá sim de parabéns! Que dia termina teu stano?

Já vi que vc me aceitou no face hahuauhauh. Vamos manter contato sempre por lá viu. Bjs

Então nós mulheres num tem jeito, acaba ficando chateada... Mais q bom q vc e os meninos estão gostando, fico muito feliz ... Meu Ciclo e meu Stano termina domingo, deve ter uns 2,3 ml lá... Como disse vou abrir um Diário de Treinos, Alimentação e Bate papo... rsrs... q é o q a gente mais faz... Vou sentir saudade das picadas... Agora só ano q vem pra eu ciclar de novo... To pensando e mandar Deca ou alguma outra, to pesquisando aki pq na minha cidade é difícil encontrar muita coisa... Interior sabe como é neah... A gente se fala pelo face tbm... rsrs... Vamos focar na dieta treinos q a gente chega lah neah... ( to de cara com a Yumi... ela ta linda de mais, to me inspirando nela... ela era madrinha igual a gente se viu a onde ela ta agora...)

[diogognr]

é fake, é fake!! kkk

ah! tah explicado kkkkkkkkkkkkkkkk

karlinha fica chateada nao, vc esta perfeita, nao precisa de mais nada.

[Soberana]

É isso aí acabando o ciclo queremos diário!

Quanto às grandonas, todas já foram beeeeeem magrinhas mesmo (como a minha musa Eva Andressa) ou até gordas, não conheço nenhuma que não tenha um antes de simples mortal rsrsrsr! Estamos indo... Treino, treino!

[SpyThieF]

só pra discontrair entao, acho q a karlinha ja deve ter visto por ai kkk

Urechis unicinctus, popularmente conhecido como “penis-fish” (peixe-pênis), de peixe não tem nada! Trata-se de vermes marinhos do filo Echiura que são animais parecidos com minhocas, porém não apresentam o corpo dividido em anéis. São organismos bentônicos, vivem no fundo do mar, enterrados no substrato! Muito apreciados na culinária asiática.

Enviado por Zilka Sacht!

[diogognr]

aff, epahcabahmermo kkkkkkkkkkkkkkkkk

[Karlinhaaa]

Bom, gente meu ciclo ta terminando....E sabe gente depois de quase 2 meses aqui eu cheguei a uma conclusão comigo mesma e quero compartilhar com vcs.

Tenho 23 anos apenas, estou no mundo da musculação a 7 meses, fiz meu primeiro ciclo (antes do tempo que muita gente cita) Pq chegava em casa todos os dias desanimada pq meu progresso tava pouco, tdu bem q minha alimentação num tava boa, mais justamente por ser magra comia de tdu achando q num ia fazer diferença ( keria engodar ) e com isso tdu, tava difícil uma diferença notável, resolvi ciclar pra ficar de bem comigo mesma, conheci o Fórum Hipertrofia, conheci vcs, fiz amizades, conheci pessoas novas, aprendi que de um ciclo 100% 70 % é alimentação e treinos e 30 % a droga (talvez menos q isso ainda). Aprendi a treinar com intensidade necessária, a me alimentar corretamente.

Nesse ciclo que pra alguns apenas cheguei ao "normal" de qualquer mocinha, pra mim foi suficiente, agora tenho as pernas mais torneadas, mais grossas, bumbum durinho e grandão, cinturinha fina, costas e braços definidos, e o melhor alto estima lá na estratosfera (de mão dadas com a libido kkkk )... Cada vez q passo na rua e arranco olhares, fico feliz, quando meu marido sente ciumes das minhas roupas curtas, fico feliz....Pra mim, valeu muito a pena, nossa como valeu. Agora vou pegar firme nos treinos, na dieta, e vcs vão acompanhar meu diário ( abro domingo ), e vão acompanhar o inicio de uma nova evolução, isso aqui gente, foi só o começo, minha evolução não para por aqui, ainda vou ganhar muitoo... Quero todos que me acompanharam lá no meu diário, domingo posto o link aki pra vcs.... Quero agradecer a todos que junto comigo me ensinaram, que junto comigo aprendeu, aos que me elogiaram, e acima de tdu aos que me criticaram, pq vcs me fizeram agora acima de tdu querer mais e mais... Gente obrigada de coração... Domingo posto as medidas finais e as fotos finais deste ciclo, e espero q ele sirva como exemplo pras meninas que assim como eu, querem ser muito muito mais......

Brigada Gente!!! Um beijo a todos e um Ótimo Final de Semana !

Editado Setembro 28, 2012 às 15:47 por Karlinhaaa

[Soberana]

"Muito apreciados na culinária asiática." Ai que nojinhoooo eeeca! Rs

[SpyThieF]

Bom, gente meu ciclo ta terminando....E sabe gente depois de quase 2 meses aqui eu cheguei a uma conclusão comigo mesma e quero compartilhar com vcs.

Tenho 23 anos apenas, estou no mundo da musculação a 7 meses, fiz meu primeiro ciclo (antes do tempo que muita gente cita) Pq chegava em casa todos os dias desanimada pq meu progresso tava pouco, tdu bem q minha alimentação num tava boa, mais justamente por ser magra comia de tdu achando q num ia fazer diferença ( keria engodar ) e com isso tdu, tava difícil uma diferença notável, resolvi ciclar pra ficar de bem comigo mesma, conheci o Fórum Hipertrofia, conheci vcs, fiz amizades, conheci pessoas novas, aprendi que de um ciclo 100% 70 % é alimentação e treinos e 30 % a droga (talvez menos q isso ainda). Aprendi a treinar com intensidade necessária, a me alimentar corretamente.

Nesse ciclo que pra alguns apenas cheguei ao "normal" de qualquer mocinha, pra mim foi suficiente, agora tenho as pernas mais torneadas, mais grossas, bumbum durinho e grandão, cinturinha fina, costas e braços definidos, e o melhor alto estima lá na estratosfera (de mão dadas com a libido kkkk )... Cada vez q passo na rua e arranco olhares, fico feliz, quando meu marido sente ciumes das minhas roupas curtas, fico feliz....Pra mim, valeu muito a pena, nossa como valeu. Agora vou pegar firme nos treinos, na dieta, e vcs vão acompanhar meu diário ( abro domingo ), e vão acompanhar o inicio de uma nova evolução, isso aqui gente, foi só o começo, minha evolução não para por aqui, ainda vou ganhar muitoo... Quero todos que me acompanharam lá no meu diário, domingo posto o link aki pra vcs.... Quero agradecer a todos que junto comigo me ensinaram, que junto comigo aprendeu, aos que me elogiaram, e acima de tdu aos que me criticaram, pq vcs me fizeram agora acima de tdu querer mais e mais... Gente obrigada de coração... Domingo posto as medidas finais e as fotos finais deste ciclo, e espero q ele sirva como exemplo pras meninas que assim como eu, querem ser muito muito mais......

Brigada Gente!!! Um beijo a todos e um Ótimo Final de Semana !

Talves acompanhe teu diario karlinha ~ Parabens pelos ganhos, pela autoestima que foi pras alturas DE MÃOS DADAS COM A LIBIDO EH TENSO HEIM!!! kkkkkkk Continua ai firme e forte nos treinos. Diarios eu acho meio tenso de ficar seguindo. Mais vira e mexe apareco por lah, e ate o proximo ciclo. bjo do gordo WOOOOOW! _o

[Dogzao]

Bom, gente meu ciclo ta terminando....E sabe gente depois de quase 2 meses aqui eu cheguei a uma conclusão comigo mesma e quero compartilhar com vcs.

Tenho 23 anos apenas, estou no mundo da musculação a 7 meses, fiz meu primeiro ciclo (antes do tempo que muita gente cita) Pq chegava em casa todos os dias desanimada pq meu progresso tava pouco, tdu bem q minha alimentação num tava boa, mais justamente por ser magra comia de tdu achando q num ia fazer diferença ( keria engodar ) e com isso tdu, tava difícil uma diferença notável, resolvi ciclar pra ficar de bem comigo mesma, conheci o Fórum Hipertrofia, conheci vcs, fiz amizades, conheci pessoas novas, aprendi que de um ciclo 100% 70 % é alimentação e treinos e 30 % a droga (talvez menos q isso ainda). Aprendi a treinar com intensidade necessária, a me alimentar corretamente.

Nesse ciclo que pra alguns apenas cheguei ao "normal" de qualquer mocinha, pra mim foi suficiente, agora tenho as pernas mais torneadas, mais grossas, bumbum durinho e grandão, cinturinha fina, costas e braços definidos, e o melhor alto estima lá na estratosfera (de mão dadas com a libido kkkk )... Cada vez q passo na rua e arranco olhares, fico feliz, quando meu marido sente ciumes das minhas roupas curtas, fico feliz....Pra mim, valeu muito a pena, nossa como valeu. Agora vou pegar firme nos treinos, na dieta, e vcs vão acompanhar meu diário ( abro domingo ), e vão acompanhar o inicio de uma nova evolução, isso aqui gente, foi só o começo, minha evolução não para por aqui, ainda vou ganhar muitoo... Quero todos que me acompanharam lá no meu diário, domingo posto o link aki pra vcs.... Quero agradecer a todos que junto comigo me ensinaram, que junto comigo aprendeu, aos que me elogiaram, e acima de tdu aos que me criticaram, pq vcs me fizeram agora acima de tdu querer mais e mais... Gente obrigada de coração... Domingo posto as medidas finais e as fotos finais deste ciclo, e espero q ele sirva como exemplo pras meninas que assim como eu, querem ser muito muito mais......

Brigada Gente!!! Um beijo a todos e um Ótimo Final de Semana !

acompanharei seu diário e é como você disse "pode ter certeza que a evolução não para por aqui" , estamos juntos nessa , so não deixa o outro rafael da tua vida saber kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , parabens pela determinação!