Primeiramente parabens pelos ganhos. Pelo que tenho observado e acompanhado em off...(agora que resolvi aparecer acabou o ciclo, rs) o que mais lhe ajudou no ciclo foi ter responsabilidade com o treino e alimentação. Continua firme que vc chega longe! Panicats que se cuidem!!!

abraços e vou acompanhar o diario! Simpatizei com vc!

O que sera dos meus dias sem os seus relatos e as suas fotos ;/// haahhhahahahaahah,Parabens Karlinha Otimos ganhos !

acompanharei seu diário e é como você disse "pode ter certeza que a evolução não para por aqui" , estamos juntos nessa , so não deixa o outro rafael da tua vida saber kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , parabens pela determinação!

Obrigadaa.... Eu sei q posso contar com vc querido... rrss

Primeiramente parabens pelos ganhos. Pelo que tenho observado e acompanhado em off...(agora que resolvi aparecer acabou o ciclo, rs) o que mais lhe ajudou no ciclo foi ter responsabilidade com o treino e alimentação. Continua firme que vc chega longe! Panicats que se cuidem!!!

abraços e vou acompanhar o diario! Simpatizei com vc!

O que sera dos meus dias sem os seus relatos e as suas fotos ;/// haahhhahahahaahah,Parabens Karlinha Otimos ganhos !

Obrigada meninos... Foi bom até aki num foi? Espero q continue cada dia melhor... Gaisler Muito obrigado viu... Vc tbm é muito simpatico...

Heitor vou nem te falar nd viu... rsrs...

Editado 28/09/2012 às 16:33 09/28, 2012 por Karlinhaaa

Então nós mulheres num tem jeito, acaba ficando chateada... Mais q bom q vc e os meninos estão gostando, fico muito feliz ... Meu Ciclo e meu Stano termina domingo, deve ter uns 2,3 ml lá... Como disse vou abrir um Diário de Treinos, Alimentação e Bate papo... rsrs... q é o q a gente mais faz... Vou sentir saudade das picadas... Agora só ano q vem pra eu ciclar de novo... To pensando e mandar Deca ou alguma outra, to pesquisando aki pq na minha cidade é difícil encontrar muita coisa... Interior sabe como é neah... A gente se fala pelo face tbm... rsrs... Vamos focar na dieta treinos q a gente chega lah neah... ( to de cara com a Yumi... ela ta linda de mais, to me inspirando nela... ela era madrinha igual a gente se viu a onde ela ta agora...)

Mas nem ligue pq vc sabe que vc mudou, isso que é importante. E as fotos comprovam né?

E outra vc tá bem nova e tem mt pela frente. No próximo manda deca + stano, vc vai gostar sim! E compra pela net, tem pessoal confiavel q vende. Ahhauuahhhuauh saudades das picadas até eu vou sentir kkkk, haja agulhaaa kkk.

Pois é vc viu o antes dela né? Veja agora e pense que vamos batalhar mttt e vamos conseguir! Maioria das minhas inspirações já foi magrela ou gorduxa kkkkkkkkkkkkkk hj são divas, e nem são famosas viu hauhauhh. Me inspiro na Yumi desde que comecei com tudo isso tudo, ela é mt linda e tem minha idade, quero e vou ficar que nem ela hehehe

Agora foca na dieta, comer bastante, suplementar, treinar e descansar pra não perder nada! Vamos pesquisando, pegando s dicas aqui tb que a gente ainda tá aprendendo, é tudo novo ainda. 1º ciclo é pra aprender o que devemos e não devemos fazer nos próximos. Apesar que já usei um treco de PH para homens antes e me arrependi, tive ganhos mas não segurei direito pq tava secando. Vou acompanhar teu diário sim! Bjs

Bora, no pain no gain!

Karlinha, tem no face uma selecao de gatas, e vc podia participar la, se tiver interessada.......... e receber milhares de curtidas!!

"Muito apreciados na culinária asiática." Ai que nojinhoooo eeeca! Rs

uma dúvida, é vc no avatar?

uma dúvida, é vc no avatar?

Não sou eu não.... tô devendo uma foto faz tempo!

Não sou eu não.... tô devendo uma foto faz tempo!

por estar de costa e sem mostrar o rosto, achei que fosse!

ta devendo uma mesmo hein! rsrs

Karlinha, tem no face uma selecao de gatas, e vc podia participar la, se tiver interessada.......... e receber milhares de curtidas!!

Ai q isso num é pra mim não... Meu marido me esgana e pede o divorcio... rsrs

karla, pq embaçou seu rosto na foto se umas paginas atras postou foto do rosto..?

karla, pq embaçou seu rosto na foto se umas paginas atras postou foto do rosto..?

Nossa

verdade... eu fikei de tirar e esqueci... Bem lembrado, vou tirar elas agora... kkk

è pq tava pesquisando no google antes e depois de ciclos com stano e estava apareçendo minhas fotos lá, ai fikei com receio.... rsrs...

karla, pq embaçou seu rosto na foto se umas paginas atras postou foto do rosto..?

pq a do avatar ela ta no banheiro com o chuveiro ligado...ai embaçou! na outra não! rsrsrs

pq a do avatar ela ta no banheiro com o chuveiro ligado...ai embaçou! na outra não! rsrsrs

kkkk bobinho... kkkk ri muito aki agora....

é verdade, estão todas no google imagens.... :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Brincadeira....LOL

Bom fds Karlinhaaa e seguidores! Dia de lixo chegoooo, ou melhor FDS de lixo, rsrsrs....

até segunda!

sobre a crítica feita e tudo mais...

Karlinha, vc realmente ciclou cedo e também acho que poderia ter tido esses ganhos que teve sem ciclar, em questão de meses... entendo que possa ter dificuldade pra ganhar massa, mas vc mesmo disse que se alimentava mal...

a alimentação é crucial pra hipertrofia, e se vc acha que ganha peso com dificuldade, então vá manipulando as kcals da dieta conforme os ganhos: não havendo alteração no peso, aumenta as kcals... e por aí vai...

mas, por outro lado, seus resultados foram bons sim, a diferença é notável... e quem sou eu pra te condenar por ter ciclado "sem necessidade" ou antes do tempo? (se é que existe tempo pra ciclar) aliás, eu mesma fiz meu primeiro e único ciclo bem cedo (tinha cerca de 1 ano de treino, apenas 7 meses de treino e dieta "decente") e gostei, é claro, ciclar é bom demais (apesar de ter tido ganhos "ilusórios", pois boa parte era água e gordura... após o ciclo não consegui manter os ganhos como imaginava, calculo que dos 7kgs que ganhei, o lucro foi de 2kgs de MM)

espero que isso tenha servido de experiência pra vc e que vc consiga manter o que ganhou e ter, ao longo do próximo ano, ganhos melhores do que teve nesse ciclo aí

bjos

Brigada flor, pode apostar q agora mais do q nunca vou me dedicar.... E segurar esse ganhos ao Maximo !

Magda Sua sumida, só observando neah !!! rsrs

rsss oi carlinha , achei que nao iria sentir minha falta , mais leio tudinho rss, semana que vem e minha ultima semana... ja penso no proximo, vc esta linda, parabens , bjo

Não tem mais graça Tirar foto...

carlinha vc tambem se olha no espelha todo momento, pois nao posso ver umm, que me pego levantado a blusa e olhando etc rsss

ta linda

Oi gente.... Fiz a aplicação de Stano hj e ainda sobrou um titico de Stano no frasquinho... Ai na Terça será então a ultima aplicação. Ou vcs acham q posso mandar o restinho amanha ? deve ter uns 0,7 ml mais ou menos...

Oii Karlinha, vc teve ótimos ganhos parabens, o meu falta umas 3 aplicações

eu acho mais começei a deca vou estender um pouco o ciclo para 8 semanas,

isso se as espinhas q começarão a aparecerforem embora né, vc teve esse colateral,

eu sempre tive naõ tenho essa nóia de qndo aparece alguma mais ta nascendo nas costas e ombro e nunca tive ai sabe,

ótimos ganhos daq pra frente é segurar, bjkkks

Oii Karlinha, vc teve ótimos ganhos parabens, o meu falta umas 3 aplicações

eu acho mais começei a deca vou estender um pouco o ciclo para 8 semanas,

isso se as espinhas q começarão a aparecerforem embora né, vc teve esse colateral,

eu sempre tive naõ tenho essa nóia de qndo aparece alguma mais ta nascendo nas costas e ombro e nunca tive ai sabe,

ótimos ganhos daq pra frente é segurar, bjkkks

Obrigada, então num tive problemas com espinhas não... A pele do meu rosto era muito boa sabe, lisinha, o que aconteceu foi q ela ficou tipo empipocada, um pouco mais grossa.... No na testa tbm... ( graças a Deus ) Menina eu tive foi sorte com colateral.... Hj mais a tarde eu posto meu resultado final,... è q falta pesar e quero por completo....

Bom gente....Chegamos ao final deste ciclo... E conforme prometido, vamos aos resultados...

Medidas começo do ciclo:

Peso 59kg = 65 kg + 6 kg

Bf 20,78 % = 18,52 % - 2. 26 %

Panturrilha 35 cm = 38,5 cm + 3,5 cm

Coxa Baixa (final quadríceps) 45 cm = 49 + 4cm

Coxa Média 48 cm = 53 cm +5 cm

Coxa Alta 57 cm = 63 cm + 6 cm

Cintura 72 cm = 69 cm - 3 cm

Peitoral 82 cm = 81 cm – 1cm

Bíceps 28 cm = 32 cm + 4 cm

Fotos....

Antes eu era assim:

Agora eu estou assim:

Bom gente é isso.... Espero q assim como eu, vcs tenham gostado do resultado final...

Pq eu amei !!! rsrs bjusss...

Editado 3/10/2012 às 10:11 10/3, 2012 por Karlinhaaa

parabéns...

parabéns...

Obrigadah

AHHHH NAO POSSO VER IMAGENS =[ CHEGA EM CASA EU VEJO PARA MINHA ALEGRIA KKKKK

AHHHH NAO POSSO VER IMAGENS =[ CHEGA EM CASA EU VEJO PARA MINHA ALEGRIA KKKKK

kkkkk... Eitaaa... rsrs

Resultados espetaculares...muito bom mesmo! parabens!

Já parabenizei muitas vezes e merece mais ainda huahahu. 63 de coxa uhuuuuuuuuuuu!!! Tenho que chegar nisso tb

Agora segurar com todas as forças. Quando tiver com o diário mando o link que quero acompanhar pra aprender mais hihihihi. Já to na sofrencia do stando baixando nível no frasco ((

Bjssssss e tá linda!!! Show de quadriceps!!!

Karlinha, valeu muito seu ciclo deu uma boa diferença sim é visível, agora foca na tpc certinho, treinos e principalmente na alimentação, vc tb pode comprar um pré treino pra da um gáz, ótimo relato Parabéns!

Brigado gente.... Vou me esforçar o máximo pra segurar esses ganhos... Houve um imprevisto e vão cortar a net to trabalho... Acho q descobriram q os funcionários estavam acessando muito a net em horário de trabalho, e em casa pra relatar fica meio difícil .. Mais vamos ver até o final da semana se vai dar certo de abrir o diário....

Brigado gente.... Vou me esforçar o máximo pra segurar esses ganhos... Houve um imprevisto e vão cortar a net to trabalho... Acho q descobriram q os funcionários estavam acessando muito a net em horário de trabalho, e em casa pra relatar fica meio difícil .. Mais vamos ver até o final da semana se vai dar certo de abrir o diário....

nossa excelentes ganhos, parabens ficou mais linda do q vc ja é

parabens

bjs leo