Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod

[mctimbu 569]

Em 30/10/2015 at 23:48, lipe.fuark disse:

Só eu não to conseguindo visualizar as imagens do primeiro post?

Eu também não.

[Wagnerock 4]

Ressuscitando o tópico aqui, sorry.

Alguém teria o link dessa matéria em inglês? Eu gostaria de ver as fotos que não estão aparecendo no tópico (Isso se existir ainda, dado o tempo..)

[macrofreak 2]

Após começar a fazer mobilizações para os isquiotibiais também comecei a sentir um incômodo nos joelhos. Alguém passou por isso? Imagino que esteja fazendo algo errado... Não sei se devo estender totalmente as pernas ou se deixo os joelhos um pouco flexionados. Grato pela ajuda.

[Wesley Pinto 1925]

Em 17/03/2017 at 14:02, macrofreak disse:

Após começar a fazer mobilizações para os isquiotibiais também comecei a sentir um incômodo nos joelhos. Alguém passou por isso? Imagino que esteja fazendo algo errado... Não sei se devo estender totalmente as pernas ou se deixo os joelhos um pouco flexionados. Grato pela ajuda.

Talvez precise fazer exercicios com bandas elasticas, alguns musculos fracos podem gerar essa sobrecarga no joelho