Diário Gourmet Do Aless

[FRT. 87]

topper dominator, ISSO EH UMA RELIQUIA ! ! ! ! Sinto falta das minhas ate hoje !

[Brunobyof 330]

kkkkk ei Aless que hamburger é esse aí, a amostra grátis do mini x-burguer da casa? vish se eu como um trquinho desse eu fico na vontade o dia todo de comer mais uns 5 pelo menos.

Deve ter poucas kcal pelo menos. e parece saboroso. É carne bovina mesmo né?

[Aless 4674]

topper dominator, ISSO EH UMA RELIQUIA ! ! ! ! Sinto falta das minhas ate hoje !

Tah sumido hein, e a lombar?

Comprei ele faz uns 2 ou 3 anos, uso soh ele para correr e ir para a academia. Muito confortavel.

kkkkk ei Aless que hamburger é esse aí, a amostra grátis do mini x-burguer da casa? vish se eu como um trquinho desse eu fico na vontade o dia todo de comer mais uns 5 pelo menos.

Deve ter poucas kcal pelo menos. e parece saboroso. É carne bovina mesmo né?

Aquele era 'da casa', entao eles moem a carne e fazem o hamburger. Raro, normalmente os pubs compram congelados. Bem bom ele, ainda mais com bacon.

Pouca caloria nao deve ter, eles tem bastante gordura...

[FRT. 87]

Po aless to sumido porque to mó desanimado. A lombar melhorou com o shiatsu (fiz 2 sessoes) mas ontem fui dar uma corridinha e ja doeu de novo.. acho que nao vou poder voltar a treinar tao cedo.. eu tava só nadando bastante, de segunda a sexta , ai segunda feira consegui (nao sei como) machucar o ombro, ele saiu do lugar.. NADANDO !! Mas ja melhorou.. acho que segunda ja da pra nadar de novo.. mas eu tava no apice do treino sabe? porra tava progredindo muito, agachando quase com 90kgs , tava animal.. agora to nessa merda.. sem contar que minhas calorias atuais sao uma merda, e de fds nem sair mais eu to conseguindo por causa das dores.. eu to num puta dum mal humor.. e nao sei mais o que fazer.. ai perdi o animo de acompanhar o forum.. mas sempre leio o seu diario, o do martin , do guitar, do danilo, do AL , do saint e do veggie.. e alguns que eu simpatizo tipo o 3XCL..... e agora o do brunobyof, mas nao comento nada.. porque ultimamente nem lendo muito sobre nutricao e treino eu tenho lido.. to um cocozao no sentido da palavra.. feeling like shit!! kkkk

Mas quero ver dia 2 , hehehe

[RTiago 307]

Foda né FRT, quando agente machuca dá um desanimo mesmo, saber que tem que ficar parado, e quando voltar terá que retroceder. Quando machuquei meu trapézio demorou 2-3 meses para voltar a treinar, cheguei até a pensar a nem voltar, mas gosto demais de treinar, então voltei com calma. Mas não pare de entrar no fórum não, logo você melhora e pode voltar a treinar, a progressão voltará com o tempo.

Você foi no médico ver essa lombar? É bom dar uma olhada, afinal já faz um tempo que você machucou né?!

PS: Esse ombro deve ter sido um mal jeito enquanto nadava. Virou o braço de maneira brusca, movimento irregular, ou algo do gênero. Isso melhorá rápido.

[Brunobyof 330]

FRT, vamo melhorar esse ânimo brother, a dor é passageira, a vontade não!

Sempre tem épocas de bosta onde agente tá zuado por um motivo ou outro, mas é bom que vc continua por aki, assim agente pode te ajudar no que for possível.

Esse fim de semana eu tbm to zuadão, mas amanhã é outro dia.

Boa recuperação pra você aí bro!

[FRT. 87]

Olha bruno ta foda.. vou te dizer que acho que é a pior fase que eu to passando. Ta tudo dando errado, eu machuquei a lombar, fiquei sem NADA 1 mes, ai conseguia nadar, tava começando a me animar e melhorar, ai consegui agora machucar o ombro.. cara que porra é essa? que conspiração é essa? eu ja lesionei os joelhos, mas não foi assim, eu não ficava assim. Cara eu to frustrado, ansioso, tento uns ataques de rebeldia.. e a dieta, isso é o pior.. eu mantenho um déficit na semana, só que de fim de semana eu to virando um monstro, eu to mandando lixos a nivel de RTiago, Saintgral.. cara eu não era assim, eu seguia dieta até em natal, que porra ta acontecendo comigo?! sinceramente eu to muito chateado.. muito mesmo. Eu espero que amanhã eu consiga nadar, se eu não conseguir.. eu vou entrar em depressão eu to achando.. kkkkkkkkk.. eu falo isso e tal, mas eu acho que é verdade.. ta foda. De qualquer jeito, prometi a mim mesmo que hoje é o ultimo "fds do lixo" que eu faço. Amanhã eu começo um cutting e começo a pelo menos por a dieta na linha, se o treino não vai de jeito nenhum..

[RTiago 307]

Enquanto estiver machucado não tem muito o que Fe Rato, só descanse e espere melhorar. Está fazendo mobilizações ou algo para melhorar a região? Foi no médico ver isso, afinal já faz um tempo que você machucou?

Quanto a dieta, se não está treinando, não acho uma boa ideia fazer um cutting. Apenas mantenha as calorias na maintenance até voltar a treinar.

[Brunobyof 330]

Mas pera aí, e o treino, tá completamente parado por causa do ombro?

Te falar hein, acho que o principal motivo de vc não estar levando as coisas da forma que deveria ou gostaria é pelo fato de não estar indo na academia....Quer dizer eu imagino que não esteja, pois normalmente quando a pessoa fica afastada acontece de perder motivação mesmo. Começa a conviver só com gente que come besteira e não treina, não fica vendo o pessoal lá dando o sangue e suor pra conquistar o objetivo...essas coisas fazem muita diferença cara. Por isso eu digo, se houver como, VAI na academia, nem qu for só pra correr ou treinar pernas sei lá. É importante pra sua "reabilitação psicológica".

Quem não tá indo na academia não leva dieta direito tbm...fato. Uma coisa é ligada na outra.

Mas falando de Saint...ele deve ter recebido alguma notícia hein, não deu as caras hj e ontem eu acho heheh

E vc Aless, como tá brow? Comeu o quê hj, teve treino ou era dia do lixo tbm?

[RTiago 307]

Mas falando de Saint...ele deve ter recebido alguma notícia hein, não deu as caras hj e ontem eu acho heheh

Um hora dessa ele já deve ter descoberto se será ou não pai. Se for, deve estar assim agora:

Editado Agosto 27, 2012 às 01:34 por RTiago