Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Mklek 4164]

Comprei uma barra olimpica há 2 dias, estou esperando chegar. Paguei 509,00 mais 109,00 de frete. Barra muito boa e testada por um amigo aqui do Fórum.

Barra padrão IWP, peso correto, rolamentada com bronzina, construida em aço 1045, com recartilha excelente. Pensei em fabricar uma, mas como dependo de terceirização de torno e galvanização, achei que não valia a pena. Também não é qualquer torno que faz recartilha cruzada em aço 1045.

A barra é esta aqui: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-701333846-barra-olimpica-220-e-201-mts-20kg-e-15kg-m-stronger-_JM

 

Tem a opção do Edson da Metalika Sport. Parece ser muito boa também, único porem é que não tem a recartilha central que facilita no agachamento. Custo 799 com o frete.

 

A Canhão tem uma barra por 657,06 a vista com frete grátis, mas o grip é em ktl que é um tipo de revestimento epoxi de alta dureza, perfeito para CF, mas para usar no P, o lugar em que a barra vai apoiar no rack ou suporte precisa ser revestido com borracha ou composto acrílico, sei lá. Se bater direto no aço, provavelmente vai descascando o ktl.

http://www.canhaostore.com.br/site/produtos.php?produto=Barra-Crossfit-Apocalipse

 

Barras tão boas quanto, existem da allgym e da tribo fitness, estas na faixa dos R$ 1.000,00 ( faz tempo que não vejo no site).

 

Sobre as anilhas olimpicas, é bom comprar ao menos um par que possuam o diâmetro oficial de 45 cm, com isto é possivel fazer levantamento terra na altura correta.

As anilhas sport, acho feias bagarai, mas acho que vou comprar estas mesmo, haha. Anilhas bonitas são  a do padrão york.

 

Anilhas olimpicas comuns de ferro tem valor de 4,50 por kg mais o frete. Anilhas melhores custam até 3-5 vezes este valor, pois são de aço e não ferro. São calibradas, isto é possuem exatamente o peso nominal e são balanceadas ( igual ao pneu de um carro).

[poindexter 130]

@Felipe Carneiro e @ÁlvaroShiokawa, para constar e a todos os demais.

 

Hoje no almoço postei uma pergunta no anúncio do power rack da Canhão Bench Press, lá no ML. Já havia percebido que outra pessoa postou lá pedindo informações e que eles não responderam qual o tipo de aço utilizado na construção do Power Rack. Dai postei minha pergunta questionando justamente sobre o material e também sobre as dimensões dos tubos utilizados. Pois os caras simplesmente apagaram a minha pergunta! Ou estes caras são meio lesos, que acham que informar o tipo de material vai trazer risco ao negócio deles, ou estão vendendo power rack e entregando gaiola de passarinho. Em qualquer caso risquei estes caras da lista. Não dá pra confiar em lesos ou picaretas. E assim voltamos à prancheta de desenhos!

[ÁlvaroShiokawa 134]

20 minutos atrás, poindexter disse:

@Felipe Carneiro e @ÁlvaroShiokawa, para constar e a todos os demais.

 

Hoje no almoço postei uma pergunta no anúncio do power rack da Canhão Bench Press, lá no ML. Já havia percebido que outra pessoa postou lá pedindo informações e que eles não responderam qual o tipo de aço utilizado na construção do Power Rack. Dai postei minha pergunta questionando justamente sobre o material e também sobre as dimensões dos tubos utilizados. Pois os caras simplesmente apagaram a minha pergunta! Ou estes caras são meio lesos, que acham que informar o tipo de material vai trazer risco ao negócio deles, ou estão vendendo power rack e entregando gaiola de passarinho. Em qualquer caso risquei estes caras da lista. Não dá pra confiar em lesos ou picaretas. E assim voltamos à prancheta de desenhos!

Puts cara, que chato isso dos caras ignorarem pergunta assim. Nem se mandasse pergunta por email pros caras, sem ser pergunta pelo mercado livre, que fica ali a mostra pra todos, resolveria as dúvidas?

Mas sim, embaçado isso

[Felipe Carneiro 28]

1 hora atrás, poindexter disse:

@Felipe Carneiro e @ÁlvaroShiokawa, para constar e a todos os demais.

 

Hoje no almoço postei uma pergunta no anúncio do power rack da Canhão Bench Press, lá no ML. Já havia percebido que outra pessoa postou lá pedindo informações e que eles não responderam qual o tipo de aço utilizado na construção do Power Rack. Dai postei minha pergunta questionando justamente sobre o material e também sobre as dimensões dos tubos utilizados. Pois os caras simplesmente apagaram a minha pergunta! Ou estes caras são meio lesos, que acham que informar o tipo de material vai trazer risco ao negócio deles, ou estão vendendo power rack e entregando gaiola de passarinho. Em qualquer caso risquei estes caras da lista. Não dá pra confiar em lesos ou picaretas. E assim voltamos à prancheta de desenhos!

 

Complicado isso. Mas bom saber. Vou até apagar meu post 'recomendando' o produto.

 

Aliás, noticias do meu power rack, vou pagar só a mão de obra.

 

O Serralheiro vai pegar o material amanha e me falar o orçamento.

Editado Novembro 26, 2015 às 22:51 por Felipe Carneiro

[ÁlvaroShiokawa 134]

1 hora atrás, Felipe Carneiro disse:

 

Complicado isso. Mas bom saber. Vou até apagar meu post 'recomendando' o produto.

 

Aliás, noticias do meu power rack, vou pagar só a mão de obra.

 

O Serralheiro vai pegar o material amanha e me falar o orçamento.

Boa sorte, man! Está a um passo de adquirir o Santo Graal, ops, power rack, para a home gym épica, que tambem servirá para ostentar e oprimir seres de Facebook que desconhecem calistenia, e por isso mesmo choramingam porque a "A ACADIMIA NUM ABRIU, FECHÔ, FALIU, FOI TOMADA PELO MST, PELO PT, PERDI O ENEM, etc." heuheuehuehueh.

Pretende instalá-lo onde? Na garagem mesmo? Se ele tiver suporte pra barra fixa, dá espaço suficiente em relação à altura do local onde instalará?

Editado Novembro 27, 2015 às 00:06 por ÁlvaroShiokawa

[Felipe Carneiro 28]

14 minutos atrás, ÁlvaroShiokawa disse:

Boa sorte, man! Está a um passo de adquirir o Santo Graal, ops, power rack, para a home gym épica, que tambem servirá para ostentar e oprimir seres de Facebook que desconhecem calistenia, e por isso mesmo choramingam porque a "A ACADIMIA NUM ABRIU, FECHÔ, FALIU, FOI TOMADA PELO MST, PELO PT, etc" heuheuehuehueh.

Pretende instalá-lo onde? Na garagem mesmo? Se ele tiver suporte pra barra fixa, dá espaço suficiente em relação à altura do local onde instalará?

 

Provavelmente no ex quarto do meu irmão. Ele casou e o quarto dele ta vazio, sem uso nenhum.

 

O quarto é médio, e tem espaço suficiente sim pro power rack. E dá espaço suficiente sim. Eu pedi pra um cara que fez e sempre faz as reformas daqui de casa pra medir o quarto novamente e me passar as medidas. Ai usei como base pra fazer meu power rack. 

Aliás, obrigado! Esqueci de agradecer pelo 'boa sorte' kkk 

 

 

Valeu mesmo cara! Espero dá tudo certo e em breve ta usufruindo do power rack e postando sobre minha rotina aqui

Editado Novembro 27, 2015 às 00:11 por Felipe Carneiro

[ÁlvaroShiokawa 134]

17 horas atrás, Felipe Carneiro disse:

 

Provavelmente no ex quarto do meu irmão. Ele casou e o quarto dele ta vazio, sem uso nenhum.

 

O quarto é médio, e tem espaço suficiente sim pro power rack. E dá espaço suficiente sim. Eu pedi pra um cara que fez e sempre faz as reformas daqui de casa pra medir o quarto novamente e me passar as medidas. Ai usei como base pra fazer meu power rack. 

Aliás, obrigado! Esqueci de agradecer pelo 'boa sorte' kkk 

 

 

Valeu mesmo cara! Espero dá tudo certo e em breve ta usufruindo do power rack e postando sobre minha rotina aqui

Ah tranquilo cara, dará certo sim !  Concerteza usufruirá e será feliz, pois home gym é vida e alegria.

Só cuidado pra não se corromper demais pelo poder da ostentação e opressão que a home gym promoverá, pois afinal, com grandes poderes vêm grandes responsabilidades, já que a cada vez que você ver pessoas no facelixo choramingando que a academia fechou, será necessário uma tremenda força de vontade pra não postar a foto opressora do terra no conforto do lar hueheuheuehuehuehe.

Editado Novembro 27, 2015 às 17:24 por ÁlvaroShiokawa

[Felipe Carneiro 28]

2 horas atrás, ÁlvaroShiokawa disse:

Ah tranquilo cara, dará certo sim !  Concerteza usufruirá e será feliz, pois home gym é vida e alegria.

Só cuidado pra não se corromper demais pelo poder da ostentação e opressão que a home gym promoverá, pois afinal, com grandes poderes vêm grandes responsabilidades, já que a cada vez que você ver pessoas no facelixo choramingando que a academia fechou, será necessário uma tremenda força de vontade pra não postar a foto opressora do terra no conforto do lar hueheuheuehuehuehe.

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tranquilo amigo

 

Não vou me corromper uaehuaehuaue

 

Vou fazer a minha, na humildade

 

Um dos bons pontos de ter uma home gym é que voce treina secretamente e ninguem fica enchendo seu saco. Voce fica ali, na sua, na humildade treinando de cueca e fica tudo bem aeuhaehuheua

[Pedro o Kara 9]

Andei lendo o tópico praticamente todo, e não vi uma coisa aqui, racks para agacho/supino que podem ser "desmontados".

 

Vou colocar alguns exemplos aqui.

 

Racks de marca:

 

http://www.roguefitness.com/rogue-rml-3w-fold-back-wall-mount-rack

http://www.gorilafitness.ca/gorila-camo-folding-rack

https://www.againfaster.com/shop/storage/wall-mounted-folding-power-rack-squat-rack/

http://www.wright-equipment.com/foldable-wall-garage-rack.html

e existem mais alguns de marcas gringas famosas.

 

Agora dos diy:

Spoiler

https://www.youtube.com/watch?v=QmvXGLxt1Ko&list=PLBsmR1IT9R6SxO87IseZykVYyDXwaSa-b&index=3

Esse do video, é o que eu mais gostei, por ocupar espaço praticamente zero.

https://www.reddit.com/r/homegym/comments/3383q2/diy_folding_squat_rack_xpost_from_rcrossfit/

 

E esse do link acima, achei bom por ser feito de madeira, ou seja, mais fácil para nos mortais fazermos um, além disso, como meu objetivo é instalar um no meu quarto, acho que o de madeira fica com um visual mais limpo, ainda mais quando invernizado.

 

Para segurança, pretendo comprar o apoio usado nesse link, não sei o nome disso em português, seria sawhorses em inglês. http://homemadestrength.blogspot.com.br/2011/04/saw-horse-safety-stands_28.html

 

A questão é, alguém tem algum projeto desses, ou tem idéia de como fazer? Seria uma solução boa para quem tem pouco espaço, seria fácil de montar e desmontar tudo e guardar.

 

Vlw!

 

Falta só uma opção para banco que seja meio que "guardável".

 

Complementando, achei o suporte para evitar de morrer no agacho. http://homemadestrength.blogspot.com.br/2011/04/saw-horse-safety-stands_28.html

70 pratas, aguenta 250kg cada. Creio que ninguém agache com mais que isso.

Editado Novembro 29, 2015 às 07:15 por Pedro o Kara
Faltou adicionar a informação sobre o banco + cavalete.

[poindexter 130]

7 horas atrás, Pedro o Kara disse:

Complementando, achei o suporte para evitar de morrer no agacho. http://homemadestrength.blogspot.com.br/2011/04/saw-horse-safety-stands_28.html

70 pratas, aguenta 250kg cada. Creio que ninguém agache com mais que isso.

 

70 pratas, de metal? Aonde encontrou?

 

Cavalete bruto é este do vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=DtizUSUgUG4

 

Avance para 5:00min para ver o que ele vai fazer com o cavalete.

 

Este aqui é um esquema de cavalete desmontável. Que dá pra fazer com serrote e a custo ridiculamente baixo:

 

 

Para banco, estes que são vendidos como "banco supino 3 posições" (tem na Tudoesportes e na Performancefit), são dobráveis. Feio para cascalho nesta cor branca-hospital, mas parece funcionar.

 

 

 

Editado Novembro 29, 2015 às 13:48 por poindexter