diego.rcsantos 140 Postado Maio 15, 2009 às 16:18 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 16:18 Cara... sua evolução foi muito boa. Parabéns! O bacana é que você era inicialmente magro, assim seus musculos ficam mais definidos. Continue assim, tente ganhar mais massa sem aumentar seu BF, que você vai ficar jóia. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Novembro 19, 2009 às 18:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2009 às 18:09 (editado) Eai galera só pra atualizar o tópico: Não mudei muito as medidas creio eu, soh q agora to com uma qualidade melhor ;D []s Editado Novembro 19, 2009 às 18:11 por quit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Novembro 19, 2009 às 18:29 Compartilhar Postado Novembro 19, 2009 às 18:29 curti o abdomem,principalmente o obliquo ali ta fazendo cutting é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quit 1 Postado Novembro 19, 2009 às 18:43 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2009 às 18:43 Aaaaaa n foi bem cutting, + sequei um pouco.. tipo eu tava inchado, ai fiz um treino de resistencia, 1 de força, agora voltei pra hipertrofia, soh q o cardapio melhoro bastante neh.. []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ally 5 Postado Novembro 19, 2009 às 20:59 Compartilhar Postado Novembro 19, 2009 às 20:59 Ótima evolução cara ta de parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Novembro 20, 2009 às 20:37 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 20:37 Melhoro MUITOnessa ultima foto! parabens cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitOor 0 Postado Novembro 20, 2009 às 20:50 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 20:50 Sim, muito bom, continue assim, parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Novembro 20, 2009 às 20:59 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 20:59 Bf ja esta legal, agora falta colocar volume ai que fica show. Parabens abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Novembro 21, 2009 às 13:39 Compartilhar Postado Novembro 21, 2009 às 13:39 Boa cara, só tenta dar uma priorizada no trapézio. Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Novembro 21, 2009 às 16:45 Compartilhar Postado Novembro 21, 2009 às 16:45 Tomo algum suplemento ou soh na dieta mesmo? ja fez algum ciclo ou nada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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