PedroMarcos 2 Postado Setembro 22, 2012 às 11:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2012 às 11:30 (editado) Ver foto das panturrilhas dos outros me deprime xD hahhaha , ta de parabens cara, saio de um anemico para um cara forte e saudavel, me orgulho em ver que tem mais pessoas doque eu pensava que conceguem se superar, mas nao vai descuidar agora so porque recebeu elogios, treine mas duro ainda e quem sabe no futuro estaremos lendo o Topico Antes/depois De 71Kg P/ 87Kg hahhah Boa sorte ai com o treino, com a dieta e com a vida no geral xD valeu ai caraaa, atualmente to na margem de uns 75, em breve o topico será assim aosihasoi, valeu é nois ! Muito boa a evolução. Se puder, poste fotos em posições similares as do início do tópico para melhor comparação. Você faz aeróbicos? vou providenciar fotos em outras poses, nem faço aerobicos, o maximo é ir até a academia e voltar kkk, é nois ! nossa cara parabens... muito bom mesmo! valeu brother Editado Setembro 22, 2012 às 12:03 por PedroMarcos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroMarcos 2 Postado Outubro 15, 2012 às 21:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 21:05 (editado) segue uma foto recente, fiquei com preguiça de cortar a foto e tal, sou o quinto da esquerda pra direita Editado Outubro 15, 2012 às 21:06 por PedroMarcos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shape9000 1 Postado Outubro 15, 2012 às 21:16 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 21:16 Ae qual seu treino pra costas? nas primeiras fotos deu pra ver que ficou bem legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 16, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 00:52 segue uma foto recente, fiquei com preguiça de cortar a foto e tal, sou o quinto da esquerda pra direita Ta maneiro cara..Seus outros amigos nao tiraram a camisa pq tava com vergonha do corpo deles perto de vcs 3 ae rsrsrsr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroMarcos 2 Postado Outubro 16, 2012 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 02:10 Ae qual seu treino pra costas? nas primeiras fotos deu pra ver que ficou bem legal. pra costas eu sempre fiz barra fixa e to mandando remada curvada e terra treino sim treino nao, de resto só alternando os basicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosFD 8 Postado Outubro 16, 2012 às 03:27 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 03:27 e pra panturrilha, como foi o esquema de treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroMarcos 2 Postado Outubro 16, 2012 às 05:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 05:50 e pra panturrilha, como foi o esquema de treino ? panturrilha é genetica mesmo, faço 2 exercicios basicos pra pantu, um logo dps do outro e só 3 series, 1 dia na semana, nada mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosFD 8 Postado Outubro 16, 2012 às 16:53 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 16:53 panturrilha é genetica mesmo, faço 2 exercicios basicos pra pantu, um logo dps do outro e só 3 series, 1 dia na semana, nada mais ah, vlw... panturrilha faço 2 basicos tb.. soh q 3x na semana. Tomara q de resultado a longo prazo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Usama-Binlader 7 Postado Outubro 16, 2012 às 19:32 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 19:32 Porra, puta evolução.. cresceu seco pra caramba. Parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio Trinca 369 Postado Outubro 18, 2012 às 20:08 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 20:08 Jovem, vai cada vez mais evoluir, e diga-se de passagem, com uma estrutura bem montada, observado alinhamento dos grupos musculares. Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora