to trazendo agora para a galera do forum a tabela dos sanduiches

Ingestao Diária Recomendada (adulto)

a tabela vem de seguinte ordem

ALIMENTO V ENERGETICO CARB. PROTEINAS GORD TOTAL GORD SAT. COL FRIBA ALIMENTAR SODIO CALCIO FERRO

Recomendado 2000 300g 75g 55G 22g 300mg 25g 2400mg 1000 mg 14mg

Big mac 504 40 25 27 12 54 3,5 960 192 6,5

Quarterão 558 38 31 32 16 86 3,6 1216 275 10

McChicken 454 40 18 25 6 49 3,1 1068 67 4

Cheddar 507 33 29 29 14 81 2,9 819 189 10

McNifico Bacon 625 38 34 37 16 95 3,9 1255 209 11

McDuplo 405 32 22 21 11 53 2,4 871 170 5,3

Cheeseburger 310 32 15 14 7 31 1,9 781 146 4,2

Chicken Gourmet 665 69 27 31 9 73 3 1434 119 7,8

Hamburger 257 31 13 9,3 4,1 22 1,9 542 70 4,2

Chicken classic 490 52 24 20 4,4 33 8,7 1361 38 2,5

Crispy

'' classic Grill 425 46 34 12 2 68 5,5 1072 44 2,6

'' club crispy 810 54 31 30 9,3 58 6,7 1831 115 3

'' club grill 545 46 41 22 7 93 5,5 1542 121 3

Chicken Honey 438 58 24 13 3,2 29 6,7 1212 40 2,5

mustard crispy

'' '' '' Grill 373 49 34 4,7 0,6 64 5,5 923 46 2,5

McFish 373 38 18 16 5,8 43 2,2 773 168 3,8

Big Tasty 843 45 41 55 24 104 5,1 1511 381 8,2

bom galera , muitos de voces acham q mc faz mau , e tal , por isso vim trazer essa informaçao !

nao deu pra scanear , a imagem ficou muito ruim !

desculpa se saiu tudo colado , eu botei com mais espaço intaum sry ! :S

Na boa cara eu não resisto os lanchinho do mc.

a não ser quando estou em dieta; tento me controla rsrsrsrsr... abraços.

Essa tabela aí tá meio esquisita a organização hehehe.

Claro que os lanches do McDonald's são hipercalóricos.

Mas quando eu to em off e aos fds eu mando ver mesmo.

eeh , a tabela ficou meio desorganizada , mas enfim , eu tentei por mais espaços e fazer uma tabela legal , so q qnd postou , juntou tudo

viciados em mc donalds

mano, se esses lanches fizessem bem pros ganhos e pra saude... pqp..

acho q o paraiso tem mulher, balada, futebol, academia e lanche do mc donalds uHAuHAU

SHAUSHUAHSUAHUshuAHSUahsuAHUSahushAU

mas eh serio ,

os hamburgers sao uma otima fonte de proteina ,

cada carne ali tem 12 gr

SHAUSHUAHSUAHUshuAHSUahsuAHUSahushAU

mas eh serio ,

os hamburgers sao uma otima fonte de proteina ,

cada carne ali tem 12 gr

¬¬'

Acho tudo isso uma porcaria!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sério mesmo!

Opião minha... nada contra quem curte.

;D

Acho tudo isso uma porcaria!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sério mesmo!

Opião minha... nada contra quem curte.

;D

[2]

Fora ser caro pra cacete.

vcs nao gostam de mc donalds? por causa do gosto???????

impossivel O.O

eh uma porcaria, nunca gostei de mcdonalds

akela porra capitalista

auehauheuahe

Putz.... não acredito que estão discutindo se Mac é legal na dieta.

No dia do lixo talvez....

compra qualker carne de hamburger no mercado

e ve la a tabela nutricional !

bom ele é

mas prefiro gastar meu dinheiro com atum, batata , ovo etc

Tudo bem, analisando friamente vc vai dizer... " Ah, mas o hambúrguer tem 12g proteína "

E as gorduras trans ? E o colesterol ?

Muito melhor comer peito de frango e atum

Eu luto muito na hora de negar um Mc donalds, neguei uns meses ai atras, minha mina quer ir hj no MC.. e comecei minha dieta nova dia 1 de julho, como ou não? kkkkkkkk

Eu luto muito na hora de negar um Mc donalds, neguei uns meses ai atras, minha mina quer ir hj no MC.. e comecei minha dieta nova dia 1 de julho, como ou não? kkkkkkkk

A escolha é tua cara, a força de vontade tem que ser tua, não os outros falarem o que fazer. Mas saiba que tudo que você come reflete no teu corpo, "você é o que você come"

@TÓPIC: Óbvio que o gosto é bom né, isso não tem como negar Mas se for pra comer isso, eu prefiro fazer hámburguer em casa mesmo, mais barato e menos prejudicial, ou ainda tem Subway tbm... no dia do lixo é claro

Ai se vendessem sundae de whey, mc maromba e salada de albumina..

nunca gostei de Mc donald's, ainda bem!

isso se chama veneno esses lanches do Mc.

sou mais um kit do girafas.

A escolha é tua cara, a força de vontade tem que ser tua, não os outros falarem o que fazer. Mas saiba que tudo que você come reflete no teu corpo, "você é o que você come"

@TÓPIC: Óbvio que o gosto é bom né, isso não tem como negar Mas se for pra comer isso, eu prefiro fazer hámburguer em casa mesmo, mais barato e menos prejudicial, ou ainda tem Subway tbm... no dia do lixo é claro

isso é verdade, acho que vou comer msm um pao com peito de frango, ovo e salada antes de ir pro mc

sinceramente, nao vejo graçah nenhuma

prefiro mais aqueles trailer que vendem akeles X-Tudo (1x por mes nao faz mal a ngm neh)

1 lanche por mês no Mac não vai fazer a menor diferença nos ganhos

Mc Donalds é uma porcaria, lanche pequeno, nem tem um gosto taaao bom, e caro pra caralho, resumindo, uma bosta...

Se for pra comer besteira, so mais manda uma pizza inteira de calabresa ou um X-Tudo/X-Laboratorio desses que vendem nesses trailer de esquininha. O lanche vem tudo q tem no carrinho, custa uns 15 conto e é do tamanho de uma bacia. Show de bola. Agora mc donalds coisa mais porquinha q tem, gasta mais de 10 conto pra comer um pao com hamburguer e molho e ainda passar fome AhuauhuaHAuhU

Ai se vendessem sundae de whey, mc maromba e salada de albumina..

Boa.

Mas nunca gostei do MC Donald's, desde de pequeno mesmo.

Se for pra comer porcaria, só mais a esfira de carne do Habib's.

É claro que não é uma refeição pré ou pós treino pra ser feita em dieta de definição,mas de vez quando não faz mal a ninguem, mas se não gosta aí já é uma outra coisa. Não devemos ficar bitolados a BF,calorias,carboidratos e tabelas nutricionais o tempo todo se não o culto ao físico vira escravidão e privação vc acaba enjoando logo,então não se prive de nada que vc ache bom, apenas use a consciência e não se esqueça dos seus objetivos.

Pelo menos quando eu for ao McDonalds no meu dia do lixo eu não vou precisar me preocupar se tem proteína suficiente pq tem bastante...o problema é a gordura....qq eh isso, tem muuita gordura em todos os sanduíches com uma grande parte saturada.

Pessoa mais indicada pra fala d mcdonalds : EU . So instrutor aki no rj , loja da Rio Branco 100 .

Kr , 90% dakelas porra la eh gordura pura , mas da pra comer bem la sim , sem se matar , mas tem ki ter um cu.... de vc ver geral comendu um quarterão , big tasty , mandandu um sundae , uma coca , e tu ali , na merda .

Mas bão , pros maromba ki gosta d Mcdonalds , e n kerem se livra da dieta , faz ki nem eu , come isso :

Chicken Club Grill : 41g d proteina , componentes : Pão de mel (isso memo , uma porcaria , gruda no dente) , 150g de peito de frango grelhado (sim , axamos algo no mcdonalds ki n leva gordura) , alface , tomate , queijo e molho maionese (nada pode ser perfeito neh x/) , Nuggets , n tem tanto colesterol qt a batata , da pra administrar , suco d laranja , suco eh natural memo , nada d tang ki todo mundu pensa ki eh pohahpOhopaopha e tome um achocolatado , come uma maçã , sei la , sobremesa eh critério d vcs . É isso ki eu como todo dia , soh n como os nuggets , como um sandubinha la do café da manhã , com ovo x) .

Espero te ajudado os fanáticos ae , Abraço .

quando a namorada pede Mac não tem jeito!

dae eu peço o Chicken classic de frango grelhado com nuggets em vez de batata frita!

porrada de proteína...mas gordura de sobra!

quando a namorada pede Mac não tem jeito!

dae eu peço o Chicken classic de frango grelhado com nuggets em vez de batata frita!

porrada de proteína...mas gordura de sobra!

é bom pra bulking.