planeta 5556 Postado Abril 15, 2013 às 22:10 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 22:10 (editado) o que eu puder ter de músculos com uns 14/15% de BF está ótimo altura 195 o tópico era de 2011 a maioria preferia volume, uparam esses dias e definição tem muito mais adeptos agora... tem um "meme" engraçado que mostra Arnold, e depois o Bieber, no face do hipertrofia http://www.facebook.com/photo.php?fbid=503501533045854&set=a.342527679143241.82534.115328685196476&type=1&theater Editado Abril 15, 2013 às 22:19 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Abril 15, 2013 às 22:32 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 22:32 o que eu puder ter de músculos com uns 14/15% de BF está ótimo altura 195 o tópico era de 2011 a maioria preferia volume, uparam esses dias e definição tem muito mais adeptos agora... tem um "meme" engraçado que mostra Arnold, e depois o Bieber, no face do hipertrofia http://www.facebook.com/photo.php?fbid=503501533045854&set=a.342527679143241.82534.115328685196476&type=1&theater Antes não existiam tantas zyzzetes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Abril 16, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 00:43 Antes não existiam tantas zyzzetes fuark Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Abril 16, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 00:52 Curto mais volume, meu biotipo também é mais favorável. Um dos shapes que acho mais foda é esse do Frank Mcgrath em off. Meu objetivo é nessa linha, claro que não chego nem perto, mas quero uma versão "irmã mais novo" dele hahaha shape do frank é meu sonho,pra mim o shape mais foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Abril 16, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 01:01 Definição com certeza. Não vou ficar me exercitando pra ficar uma camada de gordura em cima dos meu músculos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Abril 16, 2013 às 01:21 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 01:21 VOLUME VOLUME E VOLUME bf até 15% tá valendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leonardo stallone 21 Postado Abril 16, 2013 às 01:35 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 01:35 o maximo de volume com bf não passando de 12% em bulking e com 8 % em cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Abril 16, 2013 às 06:56 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 06:56 Nem sei se eu ja postei aqui quando esse topico comecou kkk (na epoca eu queria ficar tipo o ryan reynolds e achava ele giga muahahahaha). So quero ser o maior e mais forte que der com um BF medio (medio seria um nivel em que a barriga ficasse reta, mas nao definida, acho que isso da ate uns 16% de BF) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madruga009 36 Postado Abril 16, 2013 às 11:07 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 11:07 volume c uns 12% de bf ja ta bom d+ p mim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme C. P. A. 14 Postado Abril 16, 2013 às 11:25 Compartilhar Postado Abril 16, 2013 às 11:25 Concordo com o texto acima. Fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/12/17/7-coisas-que-eu-gostaria-de-saber-quando-comecei-a-treinar/ ImFool reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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