Isso depende tbm da regiao que a galera mora.. qm mora em lugares mais quentes ficar mais definido acaba sendo melhor, agora quem mora em lugares frios que voce acaba passando mais meses de jaqueta do que sem camisa é melhor estar maior kk

fica trincado é foda, tem que manter a dieta (que já é dificil) e pra fica definido mesmo, rasgado, precisa cicla pra fica daora e manter o shape

Pois é, ficar trincado natural é pedir pra ser magrelinho.

Da não, to fora.

Eu busco pela qualidade, subo peso, corto peso, ciclo, subo peso, corto peso, ciclo...

hauahuahauhauha vou chegando onde quero assim...

Que tipo de shape?

um shape mais estético, nada muito abomai, nem nada muito garoto malhação.

Editado 4/08/2013 às 16:13 08/4, 2013 por Griffo

Em mim particularmente eu prefiro volume...mas quero bastante densidade, aí sim fica legal

Meio a meio porem se tiver que escolher prefiro definição ... penso em algo de 42 de braço com 8-10%BF com 1,80m e natural.

volume sem passar dos 14% bf