Fórmula Para Crescer

Postado 9/12/2008 às 00:47 12/9, 2008

Boa noite Galera.

Meu nome é Filipe Balthazar, tenho 19 anos tenho 72 kilos, 33 cm de braço.

Gostaria de algumas ajudas... como uma boa combinação de suplementos para dar um empurrãozinhu na minha hipertrofia e uma boa série...

Quer souber me de uma ajuda aew...

vlw aew a todos... e que esse tópico possa ajudar a muitos outros que tbm queiram o mesmo objetivo como o meu

Postado 9/12/2008 às 00:53 12/9, 2008

Amigo

uma boa combinação:

CONHECIMENTO + DETERMINAÇÃO.

Não procure uma formula, persista no seu objeitivo

<_<

Bem-vindo ao fórum.

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

Postado 9/12/2008 às 00:57 12/9, 2008

Formula para crescer: Treino + Alimentação + Descanso + Determinação + Paciência = Sucesso

Postado 9/12/2008 às 01:07 12/9, 2008

Felipe... treina há qnt tempo cara?

E outra, tah mto genérico aí... "fórmula para crescimento"... de início, monte uma boa alimentação e leia bastante esse fórum...aprendi mto aqui!

Postado 9/12/2008 às 02:49 12/9, 2008

Amigo
uma boa combinação:

CONHECIMENTO + DETERMINAÇÃO.

Não procure uma formula, persista no seu objeitivo

Bem-vindo ao fórum.

pod cre

por mto tempo treinei sem conhecimento nenhum

ate me esforçava nos treinos

mas zero de resultados..

Postado 9/12/2008 às 05:13 12/9, 2008

musculação ñ é receita de bolo amigo ,não existe uma serie mirabolante que faça magica ,senão tdo mundo seria um colemam da vida ...

pesquise

eu mesmo perdi muitos anos treinando sem alimentação adequada e me matando sem resultados(pena que não conhecia o forum) :crying_anim:

Proibida a exibição desse tipo de imagem na assinatura. Leia a atualização das regras.

Postado 9/12/2008 às 09:40 12/9, 2008

Có có có có có có có!!!!!!!!! :sad01_anim: :sad01_anim:

Tchi tchi tchi tchi tchi :whistle: (ta na hora do hipermonstro ultra astrombolic desfrangueito pack)

Ó o verão chegando :cool04:

Pesquise meu amigo

Vais ver que não existe formula magica

Espero o pengo ver isto

Dura lex, sed lex

Sem a orientação de um mestre, o discípulo não pode supera-lo!!

Postado 9/12/2008 às 09:44 12/9, 2008

pesquise e saberás crescer. PESQUISE.

nosssa, fkei parecendo um velho sábio agr.

hohohoho

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 9/12/2008 às 10:34 12/9, 2008

Pra crescer é fácil, é só ficar dentro d'agua...

Já viu o tamanho que as baleias ficam???

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 9/12/2008 às 11:19 12/9, 2008

pod cre

por mto tempo treinei sem conhecimento nenhum

ate me esforçava nos treinos

mas zero de resultados..

O mesmo pra mim.

Quanto ao autor do topico, tenha uma boa semana de descanso na punicao. :sad01_anim:

Frango na dieta sim, na mente jamais!

Postado 9/12/2008 às 11:53 12/9, 2008

Se ficar procurando por fórmular mágicas vai se tornar uma dessas duas opções : um alquimista ou um fracassado!!!!!

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 9/12/2008 às 11:56 12/9, 2008

Pra crescer é fácil, é só ficar dentro d'agua...

Já viu o tamanho que as baleias ficam???

kkkkkkkkkkkk

a unica formula que eu conheço é essa

Deca+Winstrol+Durateston+Testex = A Formula Magica Pra Voce Ficar Mais Sexy

(mag please)

é so manda pra dentro :speak_cool:

Postado 9/12/2008 às 12:32 12/9, 2008

kkkkkkkkkkkk

a unica formula que eu conheço é essa

Deca+Winstrol+Durateston+Testex = A Formula Magica Pra Voce Ficar Mais Sexy

(mag please)

é so manda pra dentro

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

essa musiquinha..haaieauihhiei

Postado 9/12/2008 às 13:31 12/9, 2008

:baaasmiley: aaaaaaah o verão... :cool02:

a garotada maluca pra ficar "boladona" em long beach, pegar váaaarias ramperinhas, e sair com saldo devedor (saldo: 1 banguela, 2 gordinhas, e 1 sem perna). :competitive:

quem é maior que eu aqui? quem?? :grrr:

faz asssim.....fermento de bolo. se o bolo cresce com fermento, pq vc não?? <_<

ou intão...escute o que seus coleguinhas de forum te disseram, pelo visto eles entendem mais do que vc.....INCLUSIVE DAS REGRAS DO FORUM, sabe aquelas?? ficam ali em cima, com um aviso BEM GRANDE dizendo para vc LER!!!!!

evitam que vc leve algumas escrachadas de graça....e te ensinam como se portar dentro de um forum sério.

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

[relato] Fat Burner + Aeróbico + Cafeina = -5k

antes:81,5

depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

Postado 9/12/2008 às 13:33 12/9, 2008

Moderador

Deixa o tio Pengo ou Bronco ver isso...

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado 9/12/2008 às 13:56 12/9, 2008

"dica para crescer através de uma boa combinação de suplementos"

bom, os melhores sao os importados da Suiça, os da marca Nestlé. muito nescau e bono de chocolate apos o treino.

pela manha uma barra de cereal e um copo de leite, mas um copao!!! no meio da manha faca vitamina de ovomaltine com meia pera.

almoco tem de ser caprichado, batata frita, arroz e bife. e muito, muito refrigerante pra dar gás no treino.

antes de dormir nao pode faltar um sonho com doce de leite, as propriedades do doce de leite somadas aos carbs do sonho liberam progesterona e estrogenio.

Evite agua durante o dia, pode ficar com as pernas inchadas.

Volte apos o verao e podemos conversar a serio! :wink2:

Frango na dieta sim, na mente jamais!

Postado 9/12/2008 às 14:35 12/9, 2008

já eu gosto da combinação biriba atômica + cavalo power, excelentes ganhos.

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22

Não respondo dúvidas por MP!

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"

Arsenal...

Alguns suplementos que já tomei...

Postado 9/12/2008 às 18:42 12/9, 2008

huauhauhauhauhahuhau... JULIAN... nestlé...bono...doce de leite...bastante refirgerante.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... nao me aguenteia qui... galera quando que da uma esculachada, dá mesmo!!!!!! uhauhauhauhauha... Vaciilo. Filpe, seguinte... exagere no lite condensado com nescau!!!!!!! DA UM PUMP KABULOOOOSO!!!!

aiaiai...n aguentei essa não!

Postado 9/12/2008 às 18:42 12/9, 2008

Whey protein + dextrose + creatina no pos-treino.

E Albumina ao acordar e na ceia.

Postado 9/12/2008 às 19:13 12/9, 2008

Whey protein + dextrose + creatina no pos-treino.

E Albumina ao acordar e na ceia.

pelomenos tenta dar um exemplo para o iniciante e explicar ocmo funciona o forum!!!!! :angry:

e isso que vc postou num é formula magica nem aqui nem na china <_<

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

[relato] Fat Burner + Aeróbico + Cafeina = -5k

antes:81,5

depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

Postado 9/12/2008 às 20:35 12/9, 2008

Hehehe...tb sou novo aqui, e posso ateh falar merdas de vez em quando. Nao tiro onda com ninguem, mas po....

acho sacanagem chegar aqui pedindo a formula pra transformar chumbo em ouro.

Po, todo tempinho livre que tenho no trabalho to aqui e em outros sites lendo e lendo sobre musculacao e nutricao.

Isso eh preguica e falta de interesse. Nao tenho duvida.

Pra quase todas as duvidas possiveis num forum deste tamanho e no proprio blog jah existe resposta. Eh soh procurar 5 minutos...

[]s

Ps: leite condensado com nescau soh na fase em off....

Frango na dieta sim, na mente jamais!

Postado 10/12/2008 às 02:59 12/10, 2008

vo te passar a dica:leituraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Formula para crescer: Treino + Alimentação + Descanso + Determinação + Paciência = Sucesso

BOA

a de ficar na água foi foda kkkkkkkkkkkkkk

acho q nosso colega la dos resultados em 2semanas q cresceu sabe as dicas kkkkkkkk

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 10/12/2008 às 16:33 12/10, 2008

Administrador

Formula para crescer: Treino + Alimentação + Descanso + Determinação + Paciência = Sucesso

Essa fórmula não tem erro. :lol:

Postado 10/12/2008 às 18:58 12/10, 2008

Formula para crescer: Treino + Alimentação + Descanso + Determinação + Paciência = Sucesso

é isso cara

bons treinos

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado 10/12/2008 às 19:31 12/10, 2008

Treine 2 anos com determinação nos treinos e na sua dieta que terá resultados muito bons...

Postado 10/12/2008 às 21:02 12/10, 2008

Como é que um tópico desse chegou em 26 posts?

Postado 10/12/2008 às 23:17 12/10, 2008

Danoninho + Nescau + Neston + Sucrilhos + Ovomaltino + Coca-Cola (Mas tem q ser light)

sem erros essa dieta ;D

hehehe

Serio cara, não tem formula magica, o negocio, é treinar, alimentar-se,e descansar, e o resto é paciencia =D

Postado 10/12/2008 às 23:56 12/10, 2008

Como é que um tópico desse chegou em 26 posts?

Porque o pessoal está descontando a raiva contra os frangos!!!!!!!! :axehead:

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 11/12/2008 às 02:54 12/11, 2008

outra dica:

faz isso q ta no vídeo q vc ficará gigante c/ Coleman...não tem erro rssss

https://br.youtube.com/watch?v=ADiksyrAtUw

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 11/12/2008 às 18:36 12/11, 2008

outra dica:
faz isso q ta no vídeo q vc ficará gigante c/ Coleman...não tem erro rssss

https://br.youtube.com/watch?v=ADiksyrAtUw

será q ele ganhou o mr. olimpia só com Nesquik? :unsure:

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