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[relato] Fat Burner + Aeróbico

Por erico.albino
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Faala pessoas.

Eu aqui mais uma vez no relato de uma supementação.

Desta vez de cutting....de leve, só pra dar uma definida e baixar o BF <_<

curta, só pra secar mesmo.

INICIO: 12/01

TERMINO: 01/02

FREQUENCIA: DIÁRIA (exeto domingo)

SUPLS:

Universla Fat Burner for Woman (+ concentrado que de homem)

Cafeína ( se num tem tu, vai tu mesmo)

Whey Perfect (complementar proteinas e pós treino)

Hiper Milly (complementar alimentação + carbos)

Gh Pump suplemento ( só pra manter pela manhã 6)

Dext DNA (pós treino)

Enzicoba (ajudar na definição 2 antes de domir)

Super proteinato de calcio 90 Integralmedica (no lugar da albumina)

TREINO:

Somente aeróbico. Corrida 30 minutos + Flexão de Braço (até morrer) + Abdominal (até morrer)

DIETA:

6:00=acordar + 6GH + CAFÈ puro amargo e forte

6:30= corrida + flexão + abdominal

7:30= whey + dext pós treino

8:20= café da manhã lanche pão integral + queijo branco + frutas a vontade

11:00= fritas a vontade + 2 barras cereal

13:00= almoço folha + frango ou peixe ou carne

16:00= lanche de pão integral com queijo branco ou carne ou frango

19:00= medida hiper pra complementar

21:00= jantar folhas + frango ou carne

22:00= proteinato de calcio + 2 enzicoba

22:01= ZZZZZzzzzzzzzzz

É isso ae pessoal, de leve só pra perder um pouco de BF, mas mesmo assim, vai uns 5K facil....por isso é curto.

Após isso, novo relato de ANABOL5 + NOX3 + CREATINA + WHEY OPTIMUN + DEXT + BCAA

ps: para aqueles que perceberam, não...não tem academia no meio. é descanso e cutting MESMO.

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

[relato] Fat Burner + Aeróbico + Cafeina = -5k

antes:81,5

depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

Postado

blz ... to acompanhano

mais uma pergunta vc e patrocinado?

kkkkkkkkkk muito dinhero com suple...

mais o unico foda de crescer , seca, crescer , seca '' sao as estrias''

:lol:

no milk no gain

motofelipe0018gy5.jpg

Postado
  • Autor
blz ... to acompanhano

mais uma pergunta vc e patrocinado?

kkkkkkkkkk muito dinhero com suple...

mais o unico foda de crescer , seca, crescer , seca '' sao as estrias''

:lol:

sô patrocinado não...trabalho e gasto com as coisas que gosto. mais pego tudo de fornecedor/revendo, ai acaba saindo mais barato :D \o/

mais ainda num saiu estrias não....nunca tive!!! ufa :)

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

[relato] Fat Burner + Aeróbico + Cafeina = -5k

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depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

Postado
Enzicoba (ajudar na definição 2 antes de domir)

Afinal qual a função do Enzicoba?!

O.o

fiquei curioso

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado

Funciona mesmo?!

ele num é um anabólico?!

dizem que engorda...

mas não é comprovado e talz..

qto custa?!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado
  • Autor

trabalha exclusivamente na sintese proteica dentro do organismo.

cartela com 28 custa 50 mangos 5mg.

anabolico sim. hormonal não..

funciona se ciclar e fizer dieta correta, senão num adianta não..

ele é usado em pessoas anorexicas e bebes com deficiencia de peso no nascimento.

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

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depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

Postado

tendeu...

ajuda na definição?!

se sim vo compra amanha!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

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deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado

Olá Érico!! Acompanhando mais uma das suas aventuras pelo mundo do fisiculturismo e suplementos!!! Você gasta quanto em suplemento, hein?? Vai falar dessa vez?? hiuahaiuhiuahIUh

Abraço Érico, boa sorte.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado
  • Autor

poh...vo mandar a real Juan, só nessa brincadera de fat burner + anabol5 + creatina, no dia foram 120 dolares, fora hiper + whey da perfect que saiu uins 250 mangos aqui em SP. no final das contas 500mês!!! :o

fora o enzicoba 100 mangos mês (2 cartela mês)

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

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Postado

cadê tu cara ???continua postando XDD

ps: não seria melhor substituir esse café por guaraná em pó ?!

Postado
  • Autor

ps: parado por problemas pessoais e profissionais, assim que der, começo o relato. desculpas pessoal.

erico.albino |0o=w=o0|

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Postado
  • Autor

primeiro dia de cut.

não corri, apenas abdominais e flexões. me senti um pouco desanimado.

irei fazer a corrida no horario da noite e coloc os resultados.

5X 25 -abdominal

4X 15 -flexão.

estou seguindo a dieta a risca. a noite posto o resultado.

erico.albino |0o=w=o0|

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ano novo, peso novo=100k

Postado
faltou falar qt tem de BF

é :D

boa sorte ai erico ;D

posta uma foto do seu corpo ai

;D

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Xi... mais um relato perdido?

=/

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado
  • Autor

GALERA, RELATO INTERROMPIDO.

Muitos problemasprofissionais que estão impedindo a dedicação nos treinos.

calma que ele ainda vai começar...

abrasss..

ps: to de volta.

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

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