XTraCK-

Acompanhando... Pode me passar onde voce comprou este anti catabolic (site) Achei muito bons os ingredientes 8) Vou começar com meu Jacke3d na segunda. Bons Treinos

Vou começar segunda a tomar Jack3d + Creatina, BCAA ja estou tomando 2 antes e 2 depois do treino, Malto durante o treino e muscle milk antes de dormir. Tenho uma duvida besta sobre o Jack3d, nos dias que nao treino (sabado e domingo) não tomo certo? Porque a creatina toma todos os dias. Abraços e Bons treinos.

Muito bem pesquisado. Boas informações mandou bem. XTracK-

Poise, eu to com uma creatina universal em casa e to no maior cagaso de começar a tomar. Meus pais e minha medica acham que nao devo tomar, mas a maioria dos meus brothers tomam e nunca tiveram problemas com ela. Ela foi proibida no Brasil ne, alguem sabe pq? Bom espero alguma opiniao ai p/ criar coragem e ter o pensamento positivo p/ nao ter problemas no futuro. Abraços XTracK-

Bom eu tbm sou novo no forum e achei legal este topico Cafe da manha sanduiche de atum c/ requeijao Antes do treino um carboidrato (treino 12:00) Almoço Whey c/ malto Açai grande c/ granola e frutas Janta Lanche da noite Albulmina c/ leite Ainda nao fiz uso de suplementos fortes, mas tenho 3 meses de academia, e quero conhece-los um pouco melhor. Abraços XTracK-

Pelo que o pessoal respondeu o cara é de confiança... Mas vai saber ne. Vou pegar 1 Kg p/ ver qual q é

Nunca fiz uso. Mas estou disposto a acompanhar este topico para obter mais informações. Abraços XTracK-

É mas as creatinas que lhe darão melhores resultados são a da Universal e a ProlaB. Essa de manipulação não confio muito naum... Mas ai vai de cada um ne. XTracK-

To com a mesma duvida, vou começar a tomar semana que vem, vou fazer a saturação de 20g/dia durante 5 dias, depois 5g/dia durante 1 mes e 25 dias. Vou parar 3 meses. Depois disso preciso fazer a saturação novamente? Aguardo uma resposta. Abraços XTracK-

Eu não sou muito fan da marca DNA, tem muito carboidrato na formula, isso estraga o ganho de massa de um Whey. Tenha paciencia, junte um pouco mais a grana p/ ter resultados satisfatorios. Não adiantará nada economizar e não ver os resultados esperados. Abraços XTracK-

Vou começar a tomar creatina semana que vem, uma pequena duvida, vou fazer a saturação de 20g durante 5 dias e depois 5 g/dia durante 1 mes e 25 dias, vou parar uns 3 meses e depois quando começar a tomar novamente preciso fazer a saturação novamente? Aguardo resposta dos bons entendedores. Abraços XTracK-

Se eu foce vc tomaria Whey e malto, com uma albulmina antes de dormir... Voce ta voltando agora, meio pesadinho tomar esse monte de suplementos. Abraços

Nao achei a mensagem naum... Abraços

Po veio tu levantava 15Kg e agora depois de 1 mes ta levantando 25Kg...é uma diferença boa heim, precisou de receita para manipulação ou se chegou la e pediu so. E Chacal quanto q é o seu tribulus? Me manda ai por msg...abraços

De uma lida no Forum que vai achar as respostas para estas perguntas. Use a BUSCA tbm ajuda!!!!

É entao gaspar, eu tbm achei estranho oq o medico falou, pensei ate que as pessoas podem ter tomado errado sei la ne...tava com um pote de creatina em casa pra tomar e ouvir estas coisas é meio ruim.

Eu ia começar a tomar creatina, mas resolvi ir ao medico primeiro para saber a opinião dele. Sem querer assustar o pessoal mas ele disse que a creatina é muito ruim para o corpo, que ela fode os rins e que tem pacientes dele a espera de transplante por causa da creatina. Ele disse que a ANVISA nunca irá liberar seu uso por causa destes males a saude. E que se fizesse bem a saúde este produto não seria proibido. A única coisa estranha é que no hipertrofia.org nunca ninguem se manifesta quando o produto da errado na dieta e a pessoa fica doente por causa disso. Deveriam criar mais tópicos falando oq acontece com alguns produtos da suplementação. XTracK-

Cara ta dando resultado sim... Em 2 meses de academia ja ganhei 5 Kg, e olha que para mim ganhar peso é muito dificil. Eu misturo Whey + Malto em um copo com 250ML de agua gelada. Abraços XTraCK-

É pode até dar certo isso... Mas tive bons ganhos tomando depois do almoço, pq chego da academia e o rango ja ta na mesa, como em 15 minutos e depois mando o shake, deve demorar em media 30 minutos depois do treino para ingerir... Acha que esta errado mesmo assim? Abraços XTraCK-

Nossa tentei tomar com yogurte mais o baguio trava na garganta e não desse...Nao deu muito certo. Prefiro tomar com leite desnatado e 1 colher de nescau para dar o gostinho de achocolatado... Fica igual um todinho...bom D+ Abraços XTraCK-

Cara meu problema é o mesmo... Eu saio do trampo 12:00 e vo para academia, volto 13:00 e almoço, depois do almoço tomo whey+malto. Não sei se esta correto, mas não tenho outra alternativa, pois trabalho as 14:00. Abraços XTraCK-

Ficar sorvete foi foda huahuhauhau

Problemas no figado tem mais a ver com bebidas alcoolicas ao meu ver... Não aho que uma proteina possa dar problemas deste tipo ao indivíduo.

Então eu treino ao 12:00, sem tempo algum por causa do trampo... chego em casa e almoço em 20 minutos dai depois do almoço é que mando o shake de whey+malto, tenho tido bons resulatados deste jeito. Albulmina so antes de dormir. Uma duvida pq usar leite desnatado e nao leite B ou A? Abraços XTraCK-

O certo é tomar Whey+Malto ou Dextrose+ Creatina no pos treino. Sem o Whey sua dieta vai ficar pobre em proteinas. Abraços xTRacK-