Quanto Tempo Dura Seu Treino ?

[JãO.]

45 ~ 60 Min estourando ...

[Lead Soldier]

1 hora e 20, 1 hora e 30.

[Rafael94]

1hora e 30min ...

[Genshi]

O tempo suficiente para realizar todos os exercícios do dia em boa forma.

[AlvinhoRJ]

Normal: 1h

Academia cheia: 1h e 10min

Academia vazia, com pressa (montando barra rápido, etc): 45 min

Quando começar cutting e for fazer aeróbicos, deve ficar lá pra 1h e 30min

[Waldemar]

eu só acredito que essa questão de tempo é tu exigir mais do teu corpo. Tô errado?

[FabioFs]

concordo com voce walder, meu treino é 30-35 minutos normalmente.. bem intenso

[Lucas.Rodrigues.lima]

Parceiro.. apartir de certo tempo de treino, seu corpo pode começar a catabolisar.

Eu quando alongo muito meus treinos minha força vai toda embora.

Concordo plenamente com o colega Obig, todo maronbeiro devia saber que se passar mais que uma hora colocando força se começa a catabolizar ao invez de anabolizar os musculos. enteudeu agora né broder!!

[AlvinhoRJ]

Concordo plenamente com o colega Obig, todo maronbeiro devia saber que se passar mais que uma hora colocando força se começa a catabolizar ao invez de anabolizar os musculos. enteudeu agora né broder!!

Todo marombeiro também deve saber que não se anaboliza durante o treino, e sim no descanso.

[Genshi]

Concordo plenamente com o colega Obig, todo maronbeiro devia saber que se passar mais que uma hora colocando força se começa a catabolizar ao invez de anabolizar os musculos. enteudeu agora né broder!!

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

[Vieira...]

no maximo 40 min

[anne bonny]

50 min + 10 min de esteira

(ficaria mais na esteira, mas assistir Morde e Assopra é fogo hahahaha)

[Yuri Boyka]

De 35 a 40 min com a academia vazia, e aproximadamente 1h com a academia cheia. Mais que isso pra quem quer aumento de massa é acumulo de cortisol.

[tHiBoy]

de 45 minutos a 1 hora, de acordo com o número de pessoas na academia!

[OBig]

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

kkkkkkkkk..... Então o corpo sabe contar 1 hora ?!?!

Depois de 60 min os musculos começam a catabolizar ???.....kkkkkkkkkkkk...... Essa eu vou guardar, foi uma preciosidade !

Não é questão de o corpo saber contar...

Qualquer pessoa que TREINE de verdade, não conseguira fazer treinos longos porque seu corpo não resistira e a força cairá.

Porem si uma pessoa vai Malhar... ela fica 3h na academia pegando peso sem problema.

Pelo menos isso é oque acontece comigo, Sigo dieta, Uso boas proteinas, respeito meu descanso, cresço normalmente.

Uso essa teoria, pois COMIGO quando treino na minha intensidade por 1h e 30 meus treinos não rendem.

[Antichrist Superstar]

2:00h ~2:30h treino de depleçao (6x15)

40~50min treino de tensao (2x6/8)

25~40min treino de força (3x5)

[01leonard]

nunca passo dos 55

[Visitante usuario_deletado17]

1 hora

[Stein]

1 hora a 1 hora e 15 no máximo. ( dias com abdominal.)

[SR SMITH]

8 á 9 horas

dando o total de 1 hora

[nando_samuray]

1 hora no máximo 1h15m

[igorconte]

de 1hr a 1hr e 15min

[Budega]

Esqueceram tb de citar que os lutadores de sumo deveriam ser os menores seres do universo......treinam tds os dias 5-6h SEGUIDAS e comem UMA vez por dia.......meus treinos no momento 40 min-60min.... 4 exercicios, qnd eu lutava chegava a treinar 4h por dia

[SR SMITH]

Esqueceram tb de citar que os lutadores de sumo deveriam ser os menores seres do universo......treinam tds os dias 5-6h SEGUIDAS e comem UMA vez por dia.......meus treinos no momento 40 min-60min.... 4 exercicios, qnd eu lutava chegava a treinar 4h por dia

por isso eles tem tanta massa muscular e pouca gordura

[Detrox]

3hrs

kkkkkkkkkkkkkk

1hr

[catinasack]

Vária muito do que vou fazer no dia, de 30 minutos até 2 horas.

[teste123456789123]

Uma hora e meia..

ABCx2

4 exercicios m.grandes

3 exercicios m.pequenos

2 min descanço (força)

[Tokidoki]

~50 minutos

[Foderoso]

edit: desnecessário

Editado Outubro 18, 2011 às 17:54 por Foderoso

[andersonpm]

cara, o meu so dura 30 min!