O Ruim De Treinar Perna Muito Pesado

[Aless]

Fazia tempo que não fazia afundos e voltei a fazer hoje... e com a perna de trás num step. Quando ia largar os pesos no chão não dava pra ficar de pé, acabei sentando no chão as 3 vezes. No meu último treino foda mesmo eu não conseguia levantar direito depois de fazer abdominais.

Isso que acontece depois do treino é muito bom. Aquela dorzinha do outro dia para braço e peito também, agora a dor do outro dia para perna é horrível! Não dá pra caminhar direito, se abaixar e nem nada...

[jullian r.]

eu acho mto satisfatorio quando to saindo da academia depois daquele treino insano descendo as escadas quase morrendo nossa é d + tao bem satisfatorio tb e no dia seguinte quando vou subilas xD

Editado Agosto 18, 2011 às 18:16 por jullian r.

[PauloEgídio]

Como assim ?? [2]

Batendo na mesma tecla..

Le treino fullbody

[Visitante Plutosign]

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

Engraçado, isso de fato acontece!

Velame

[Guigo89]

Sorte de vocês que tem que descer a escada...Eu tenho que subir pra ir embora...

Maldito subsolo...

[timoteo]

pelo uq vi a galera gosta de malhar perna , eu mesmo nao gosto mas faço pra nao ficar parecendo um picole

[Ricard]

Heheheh hj é dia de perna e ainda estou sentindo o treino de sexta passada !!! Da nada naum, enquanto der pra segurar no corrimão tamo descendo escada, tenso vai ser se tirarem o corrimão, a área de musculação fica no 2º andar

Editado Agosto 19, 2011 às 10:49 por Ricard

[Aless]

Heheheh hj é dia de perna e ainda estou sentindo o treino de sexta passada !!! Da nada naum, enquanto der pra segurar no corrimão tamo descendo escada, tenso vai ser se tirarem o corrimão, a área de musculação fica no 2º andar

Treino ABC2x e vou para o B de novo essa semana, e estou sentindo a parte de trás da perna ainda. Eu não treino perna no B, mas meu último exercício é terra romano que me puxa bastante na parte de trás da coxa... ainda estou caminhando estranho

[2drafael]

Tenso é sair do treino de perna mancando, e dar aquelas pisadas em falso. Semana passada quase cai quando fui atravessar a runa na frente da academia. kkkkk

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

Tenso mesmo. Fora que bate aquela vontade de ter carro automático pra não ter q ficar apertando a embreagem toda hora.... kkk

[Leonardo Acosta]

Pra mim treina perna é coisa do dema

Se mata e resultado q é baum nada...

Pelo amor quando faço posterior de coxa na hr q começo a anda pro aparelho pra fecha com panturrilha começa a keima pqp

tenho q espera um pouco ate passa a fora do ácido lático e terminar o treino, vo manquetola até em casa.

Depois pra subi pra facul é de mata, a salvação é quando eu entro no busão e fico um bom tempo que nem um zumbi.

[Lucas Pessoa]

é ai quando eu sei q o treino foi bom ou nao rsrs ..

[AAYM]

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

kkkkkkk rimt....

Tem dias que saiu da acad parece que fiz sexo por horas...

uma fraqueza total kkk

[xazinho]

Quando eu faço perna da ate vontade de desmaiar,tamanha a fraqueza que eu fico.

Sem falar no dia seguinte que não da nem pra sentar direito!!

[Aless]

Ontem eu fiz Afundos com step no pé de trás. Cada vez que eu terminava as 8 eu largava os pesos e me jogava no step para sentar, esperava uns 30s para poder ir tomar água. Fiz as 3x8 completamente morrendo, mas fiz.

[DriWellness]

Depois do meu treino, me da uma "sensação de morte" violenta hahaha, vontade de vomitar e tontura, mas depois passa e da mais vontade de treinar ainda.

Treino bom é assim, com sensação de tontura e vontade de vomitar, mas o pior de td é encarar as escadas depois rs*.

[Leo157]

Quando eu faço pernas eu fico bambo da tonteira,as pernas ficam tremendo parece até que vou desabar.

[quenca333]

o ruim de treinar pernas pesado é que eu to formando calos na nuca por causa da barra no agachamento.

almofadinha é pros almofadinhas

[kyo22]

o ruim de treinar pernas pesado é que eu to formando calos na nuca por causa da barra no agachamento.

almofadinha é pros almofadinhas

Na nuca???

Achei que a galera apoiava a barra nas costas.

Eu também sempre ranco as almofadinhas, todo treino chego em casa com as costas bem vermelhas onde a barra fica apoiada.

[Aless]

Ah, essa de fazer sem a almofada quase me dei mal esses dias. Cheguei em casa com aquela região (nuca/costas/ombro) vermelha e minha esposa perguntou da onde sairam aquelas marcas... até explicar....

[paulinho_]

na nuca? lol?? nao tem trapezio nao brother? kkk

Editado Agosto 24, 2011 às 13:42 por paulinho_

[mokuro]

o ruim de treinar pernas pesado é que eu to formando calos na nuca por causa da barra no agachamento.

almofadinha é pros almofadinhas

Na nuca???

Achei que a galera apoiava a barra nas costas.

Eu também sempre ranco as almofadinhas, todo treino chego em casa com as costas bem vermelhas onde a barra fica apoiada.

poise, eu tambem não apoio a barra na NUCA lol

almofadinha é boa sim, sem frescura!

[xazinho]

Quando eu faço perna ,eu apoio a barra nas costa/trapezio.EU saio com a marca das ranhuras da barra nas costas .

E pra descer as escadas é f*****a.

[quenca333]

MEU CALO É GRANDE VAI DA LOMBAR ATE A NUCA FLW

[omarhojr]

Sempre que treino pernas saio cambaleando! rs! mas sempre comento com meu parceiro de treino ou algum amigo: Agora eu fiz por merecer o direito de andar todo errado por uns dias! kkkkkkkkkkkkk

[krebz]

MEU CALO É GRANDE VAI DA LOMBAR ATE A NUCA FLW

Isso é corcunda!

/lol

[~ Dudu]

falemos a verdade, o ruim de malhar pernas pesado é tirar todas as anilhas do leg press.

[RafaelOliveira]

Isso é corcunda!

/lol

AHUAHUAHUAHUAHUAUHHAU ri pacas

Treinar pernas eu odiava antes agora eu acho incrivel