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Ficando Rasgado Com Charles Glass - Deltóides

Endorfinaa

Por Endorfinaa
em Fisiculturismo

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Endorfinaa Amador

Endorfinaa

Postado
  • Autor
Postado (editado)

Corrigindo, pra quem quiser ver:

Obrigado por postas o link direto para o vídeo, eu tinha colocado o link para o canal somente.

cara muito mais muito obrigado por fazer esse trabalho de traduzir os videos

:thumbsup_anim: :thumbsup_anim: :thumbsup_anim: :thumbsup_anim:

De nada, o objetivo é propagar o conhecimento mesmo, estamos muito atrás dos gringos no que diz respeito à acesso a informação de qualidade e de rápido acesso. Fazemos por puro "prazer".

muito bom!

pretendem traduzir mais videos ? :rolleyes:

Dá uma olhada no canal que já tem vários traduzidos, mas vamos continuar traduzindo sim.

muito bom eim, vou testar amanhã no meu treino de ombro e triceps ;)

É uma filosofia de treino né cara, considero muito boa... mas como na musculação não podemos nos apegar a paradigmas, cada um, cada um... então experimenta pra vc ver... agora... aquela elevação lateral ali é o bixo...

Po cara show d bola , tava atras dos videos do charles traduzidos , pretendem traduzir os outros?

Dá uma olhada no canal que já tem vários traduzidos, mas vamos continuar traduzindo sim. Pretendemos fazer um instrucional do Dorian em breve..

Para quem tem intimidade, aproveitem e chamem o Andre Vitafit que o conhecimento dele agrega muito aliado a esse tipo de video.

Aquele abraço

TREINEM FORTE!

Editado por Endorfinaa
Askan Cientista

Askan

Postado
Postado

Ele falou uma coisa interessante q no desenvolvimento militar ele pediu pra descer ate a altura do nariz q abaixo disso poderia haver lesao, o foda é q eu me lesionei exatamente assim (indo abaixo do nariz).

Endorfinaa Amador

Endorfinaa

Postado
  • Autor
Postado

Ele falou uma coisa interessante q no desenvolvimento militar ele pediu pra descer ate a altura do nariz q abaixo disso poderia haver lesao, o foda é q eu me lesionei exatamente assim (indo abaixo do nariz).

Mas o pior é que é bem assim cara, é filosofia de cada um.. agora.. pega um vídeo o branch wareen treinando.. tem hora que ele explode a barra no peito e joga pra cima, é errado? na concepção dele não... agora alguns não podem fazer, como é o seu caso.. boa tua participação

teobaldo Sei o que eu estou fazendo

teobaldo

Postado
Postado

Muito bom o video, peguei otimas dicas, principalmente na elevacao lateral!

Ele falou uma coisa interessante q no desenvolvimento militar ele pediu pra descer ate a altura do nariz q abaixo disso poderia haver lesao, o foda é q eu me lesionei exatamente assim (indo abaixo do nariz).

Cara isso varia muito da pessoa, fora que tu se lesionou, acredito por ter colocado mais peso do que aguenta...

Eu sempre faço descendo até o peito, por tras também, com o maximo de amplitude e nunca lesionei o ombro!

Se tu começar a treinar e sempre fizer com bastante amplitude teu risco sera menor, agora se tu começar a fazer sem aplitude, movimento travado, o dia que tu for fazer até o peito, vai lesionar...

ice blue Cientista

ice blue

Postado
Postado

irado esse video muito bom mesmo valeu

abusando da boa vontade de vcs aqui fic aum pedido pra traduzirem... tem umas serie muito dahora no youtube do milos sarcev

que é the secret of pros.. tem exercicio pra tudo que é musculo o cara é foda !!!

valeu abraço

Jacks Sei o que eu estou fazendo

Jacks

Postado
Postado

Treino mto bom, melhor treino de deltoide que ja treinei! mto bom msmo até meu instrutor disse que eu tava fazendo errado

a remada alta aberta.. kkk

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