Jornada Do Saint

[lucasfrangao 79]

Então, há alguns dias venho pensando em retomar os treinos ABC( 2x: )..e agora com esse comentário..acho que semana que vem rola um peito e tríceps kkkk, se pá até hoje já mando um costas e bíceps kkkkkk.

Pois é, quando eu treinava abcabc eu nao manjava nem de pós treino líquido...acho que vou voltar assim mano, pelo menos um tempo...

tá com ciúme! tá com ciúme! tá com ciúmeee! EHAUEHAUHEAUHEA

> Mas será Aless que é 'tão ao pé da letra' assim?

Digo por mim, por mais que o peso não esteja o mesmo, eu estou N vezes melhor do que era ( claro né ), digamos que aumentei 5 kilos, no ciclo ( on fire foram 9, e agora meses depois 5 estão hiper mantidos ), sem falar na melhora da carcaça...mas isso eu já percebi, que se eu quiser continuar crescendo, é só adubando :/

[Saintgraal 3456]

poisé, agora o patamar é outro...

eu me preocuparia em manter esses ganhos, crescer mais?

claro, mais indo com calma, até jogar "on fire" denovo, imagina tu tenta algo muito arriscado, incerto... e deus me livre

acaba perdendo mais?

musculação tem isso, infelizmente... porisso que te disse pra fazer o treino que você mais manja, que mais fica animado e tal

[Brunobyof 330]

Acho que adubar pra crescer é meio foda...creio que seria ideal começar com isso quando vc tá bem perto do seu limite natural.

Claro que, vc se sente bem melhor né olhando pro espelho e vendo que manteve uns kg a mais na carcaça, mas aí vem o pensamento de que vc poderia estar ainda maior se ficer mais um ciclo e tal...não sei. Não sou totalmente contra nem a favor. Mas por enquanto que eu to só o filé de borboleta eu nem esquento com ciclo pq sei que basta uns 2 anos de treino e dieta legal que eu ganho uns 10kg de massa magra.

[Fat2Fitness 37]

@saintgraal

Quando o to'pico for aprovado, posta aqui, irei acompanhar!

[Saintgraal 3456]

yep

[lucasfrangao 79]

Valeu Graal!

Vou bolar algo aqui...abc 2x week mesmo, e vamos ver como o corpo reage até o fim do ano...

hoje já mando costas e bíceps mesmo auauiua !

Carinha, siga firme com seu ideal que você vai longe!

Queria eu ter mais sanidade ano passado

abraço

[Tibissa 15]

xiii, esse diario ta com uns papos mto pesados...

hahahahahahha

[Johnn 5835]

@AnaCarol

Psiiu...

Não fale de gravidinha por aqui !

Sg,não achei o tópico ué

[orquidea 9]

diário mais polêmico que mamilos

[Saintgraal 3456]

HAEUHUEAHUAEHUAEHAE

quanto ao tópico.. ainda não aprovaram

27/08/2012 - 213º dia

Dieta: 2446kcals 105g gord, 196g carb, 172g prot

nada de mais, apenas uma corrida de 25minut

refs: 11:00/14:00/23:30

abraços